Здравница

​​Если кофе нельзя, но очень хочется Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас. 1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться. 2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел. 3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться. 4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе. 5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня. Перерыв на кофе стал еще приятней, не правда ли?)

​Aнглийскaя чисткa лицa Сoстoит из 4 этaпoв с пpимeнeниeм нa кaждoм из них oпpeдeлённых кoмпoнeнтoв в стpoгo oпpeдeлённoй пoслeдoвaтeльнoсти: 1. Стoлoвaя лoжкa oвсянoй муки + 1 чaйнaя лoжкa paститeльнoгo мaслa. 2. Стoлoвaя лoжкa мёдa + 1 чaйнaя лoжкa яблoчнoгo сoкa. 3. 1/2 стaкaнa кислoгo кeфиpa + 1/2 чaйнoй лoжки лимoннoгo сoкa. 4. Пульвepизaтop с минepaльнoй вoдoй. Пpимeнeниe: 1. Втиpaть oвсяную муку с мaслoм в тeчeнии 3 мин., зaтeм пoдoждaть 5-7 мин. 2. Свepху нaнeсти мёд с сoкoм, тaкжe пoдoждaть 5-7 мин. 3. He смывaя, нaнeсти свepху бoльшoe кoличeствo кeфиpa нa 5 мин. 4. Всё смыть вoдoй и пoбpызгaть нa кoжу из пульвepизaтopa или пoлoжить нa 2-3 мин. мapлю с минepaльнoй вoдoй. В peзультaтe тaкoй чистки пpoисхoдит чaстичнoe удaлeниe poгoвoгo слoя, убиpaются oтмepшиe клeтки кoжи, oнa выглядит oбнoвлённoй и пoмoлoдeвшeй. Пpoцeдуpу лучшe пpoвoдить в вaннoй, зaoднo и тeлo пoбaлoвaть, вeдь oсыпaния мaски нe избeжaть, a кoжe пoлeзнo

Ваш ребенок непоседа!? Не знаете, чем его занять?! Тогда вам к нам, в волшебную территорию развивающих игр и поделок. 👉 Мамочки - Поделки и развивающие игры 👉 Скоро в школу - Готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет 👉 Учиться легко - Для родителей детей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.

​​Шесть правил красивых ресниц: 1. Перед нанесением туши на ресницы необходимо их обезжирить, потому что тушь плохо ложится на жирное. 2. Щёточка для туши должна иметь правильную форму. Отдайте предпочтение коротким, густым щёточкам конусообразной формы. 3. Не следует набирать на щёточку чрезмерно много краски, это приведёт к склеиванию ресниц. При высококачественной туши на щёточку попадает именно столько жидкости, сколько нужно. 4. Прокрашивать ресницы следует с середины века. Вначале красят наружную половину, затем - внутреннюю. 5. "Ведите" тушь от корней к кончикам ресниц. После первого нанесения дайте туши просохнуть и затем наносите второй слой (или на кончики ресниц, или на наружный край). 6. Следите за тем, чтобы тушь была свежей. Как только краска начинает свёртываться в крошки, либо меняйте флакон с тушью, либо покупайте новую тушь.

Я приветствую мам в декрете, студентов, молодых энергичных пенсионеров, желающих быть красивыми, здоровыми и одновременно подрабатывать! 🤝 ‼️Сейчас я развиваюсь в турецкой компании Фармаси, которая производит люксовую косметику, лечебные бальзамы, средства по уходу за домом, БАДы, сертифицированные по стандартам GMP, Halal, ISO❣️ 👍От 1000 рублей в день - легко! От 45000 и в месяц реально☺! Здесь вложения не нужны, вход в компанию бесплатный! Для работы с вашей стороны нужен телефон ,интернет и пара часов свободного времени,а с нашей стороны бесплатное обучение, поддержка наставника на каждом этапе 💪🏻 При желании вы можете вступить в мою группу в whatsapp, одновременно являющимся online магазинчиком, где я подробно рассказываю о продуктах, об акциях, постоянно провожу розыгрыши и лотереи, дарю подарки своим клиентам и партнерам! Ссылка на мой клиентский чат: https://chat.whatsapp.com/GAITxxjKpuk2cJwhOSSgFN

​НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА БРОККОЛИ Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний. Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество сульфорафан способно ликвидировать зараженные клетки, лишая их возможности делиться и не повреждая при этом здоровые. А современные методы лечения онкологии, как известно, не позволяют уничтожить раковые стволовые клетки, именно поэтому даже после прохождения курса химиотерапии не редко случаются рецидивы. Эксперименты с брокколи показали, что систематическое употребление в пищу этого зеленого овоща способно значительно уменьшить количество раковых клеток в организме женщины. Но и ранее женские СМИ не упускали чудо-капусту из виду, поскольку она чрезвычайно богата витаминами (А, С, Е, В1, В2, РР), изобилует минеральными веществами (калий, кальций, фосфор, железо, натрий, медь, магний, йод, марганец, бор, хром), фолиевой кислотой, тиамином, рибофлавином. Капуста славится тем, что прекрасно выводит из организма шлаки, помогает в борьбе с целлюлитом, препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу сердца, укрепляет волосы, замедляет процесс старения и даже спасает от похмелья! Доступная сегодня каждому капуста брокколи может заметно разнообразить ваш рацион, особенно в пост или если вы на диете, прекрасно сочетаясь с рыбой, грибами, картофелем и другими овощами. Обычно брокколи варят, но в этом случае очень важно ее не переварить: свежая капуста варится в небольшом количестве подсоленной воды 5-7 минут, замороженная – 10-12 после закипания. Брокколи можно есть и в сыром виде, она входит в состав многих салатов и овощных ассорти. Из брокколи получаются вкуснейшие соусы к макаронным изделиям, начинки для запеканок и пирогов, ее часто кладут в овощные рагу и супы. Особенно вкусными получаются супы-пюре: нежно-зеленые, ароматные и чрезвычайно благотворные для «капризного» желудка. Вот самый простой из них.

Как женщине оставаться молодой и сохранить здоровье после 40 лет? 🌺 👉Наладить сон. Организму требуется не менее 8-9 часов полноценного сна для того, чтобы быть в тонусе весь день. Ложитесь до полуночи и вставайте с первыми лучами солнца. 👉Наладить эмоциональный фон. Снижение стресса, приятные моменты и медитации хорошо восстанавливают моральное состояние. 👉Беречь энергию, потому что это исчерпаемый ресурс. Не тратьте ее по пустякам. 👉Заботиться о здоровье. Направьте свой взгляд в сторону китайской медицины У-син и делайте регулярные телесные практики. 📱 Подписаться на канал онлайн-школы Долгая здоровая активная жизнь, где каждый день под руководством 14 экспертов с 20-летним опытом работы вы будете получать полезные подборки упражнений и йога комплексов для суставов, спины, женского здоровья. А также узнаете много о том, как оставаться молодой на уровне энергии и духа, что отражается и на внешности.

​​10 вариантов разгрузочных дней 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов. 6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку. 7. Сырно-яичный На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра. 8. Молочный 6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром. 9. На гречке и кефире Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр. 10. Морковно-свекольно-яичный Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

​Проблемы с желудком — штука неприятная. А в наше время проблемы с ЖКТ есть едва ли не у каждого второго и важно не доводить до обострений гастритов и дуоденитов. Что же делать? 🤔 Вот несколько полезных советов: 🔸 Выбирайте продукты с умом: Переходите на продукты с низким содержанием кислот, чтобы не усугублять ситуацию. Иногда достаточно просто внести небольшие изменения в рацион, чтобы пищеварение наладилось. 🔸 Следите за питанием: Если вам прописали особую диету, строго соблюдайте рекомендации врача. Это поможет быстрее восстановить здоровье и избежать лишних проблем. 🔸 Избегайте переедания: Переедание может привести к чувству тяжести и дискомфорту. Старайтесь останавливаться на ощущении легкого насыщения. 💡 Лайфхак для тех, кто любит что-то вкусное и полезное: Попробуйте кисель желудочный от ЛЕОВИТ! Он обволакивает и восстанавливает слизистую желудка, снижает воспаление и помогает уменьшить неприятные симптомы, такие как боль, тяжесть в животе, тошнота и изжога. К тому же, он способствует восстановлению микрофлоры кишечника и содержит экстракты лекарственных растений, витамины и микроэлементы. Его легко приготовить дома: просто добавьте воды — и готово! Выпускается он в удобных формах: в пакетиках по 20 г (удобно брать на работу или в дорогу) или в экономичной банке 400 г. 🍎 Кисель желудочный от ЛЕОВИТ может стать вашим новым любимым напитком. Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями! 😉 Заказать на Озон Заказать на Аптека.ру