LubaYoga | Йога |Здоровье| Правильное питание

🔥 Что это за «проблески или мерцания», о которых все говорят? 💋 «Проблески — это небольшие повседневные события, в которых мы можем найти чувство покоя и благодарности», — говорит лицензированный клинический социальный работник. ➖«Они отключают нашу жизнь от автопилота и заставляют нас замечать красоту, которая находится перед нами». Этот трендовый термин требует, чтобы вы наслаждались обыденностью, превращая запах утреннего кофе или звук смеха в событие, которым стоит насладиться. Как выявить и максимизировать мерцание ➖Ценить мелочи нашей жизни может показаться простым делом. Но поддержание активного осознания требует намерения и внимания. ➖Наблюдение увеличивает вероятность того, что вы испытаете и зафиксируете свои проблески. Будьте открыты к маленьким радостям жизни, например, к тому, что кто-то придержит для вас дверь, доброте незнакомца, приятным ароматам или вкусу вашей еды. 1️⃣ Установите намерение Настройтесь на успех, поставив перед собой цели. Может быть полезно подумать о том, чтобы выработать ежедневную практику, согласно которой вы обязуетесь намеренно замечать проблески (или два) каждый день 2️⃣ Замедлитесь Замечать все, что мерцает в вашем мире, может стать намного проще, если вы снизите темп. В мире, где очень много спешки, будьте готовы замедлиться, чтобы вы могли насладиться жизненным опытом. 3️⃣ Обратите внимание Обратите внимание на чувства и ощущения, которые приносит каждый проблеск, чтобы закрепить эти чувства в своем теле. Это простое действие может облегчить вспоминание чувства. Всем ☮️ и ❤️- подпишитесь на LubaYOGA

и

🔮 Вселенная не придумывает для тебя болезни и жизнь в бедности. Идти на нелюбимую работу, увязать в неудачных отношениях, экономить на всем, изо дня в день терять себя настоящую – твое предназначение вовсе не в этом! ❗️ Если сейчас твои ориентиры сбиты, а моральные и физические силы истощены до предела, тебе поможет Рейки – чистая, жизненная энергия. Есть древние японские практики, которые помогают восполнять эту энергию и направлять ее себе во благо. С этими практиками ты можешь влиять на все сферы жизни: 💗 любовь, 🌿 здоровье, 💻 карьеру, 👜 деньги. И ты можешь изучить эти практики совершенно бесплатно. Если веришь в знаки, то это один из них. Забирай практики тут: КЛИК

😋 Бархатный суп с картофелем и пореем 🌟 Признаюсь, я редко ем суп-пюре, но раз в месяц могу приготовить что-то вкусненько. ⬇️В первом комментарии будет мой суп пюре с шампиньонами, который я приготовила два дня назад, а сегодня вместе готовим суп с картофелем и пореем ✔️ НАМ НУЖНО: 🟡200г порея 🟡400 г картофеля 🟡Оливковое масло 🟡Кусочек сливочного масла 🟡Лук 🔥 Обжариваем как на видео и отвариваем на среднем огне около 35 минут. ❗️Главное не добавляйте много воды, потом если будет густо, лучше добавить. Обратно это не работает. ➖Далее добавляем сливки и ждет когда закипит. ➖Пробиваем блендером. Подаем с сухариками и тертым сыром. Приятного аппетита!😋 Подпишись LubaYOGA 🧘

До конца недели родители школьников 8–17 лет могут получить мини-курс по программированию от Алгоритмики бесплатно. За 3 онлайн-урока по 90 минут дети смогут создать мультфильм, научиться добавлять детали в игру или сделать прототип чат-бота. После прохождения программы ученики получают сертификат, а родители — обратную связь об успехах ребенка. Записаться на бесплатный мини-курс: https://tglink.io/850ea0a30dd0?erid=LjN8K7MuV

🔥 Мягкая практика🧘🏼 #йогауроки 🌟Мягкая практика на все тело идеально подойдет как начало дня, так и завершение дня и подготовка ко сну. На уроке мы мягко поработаем с суставами и снимем напряжение с мышц тела. Наблюдайте за дыханием в течении всей практики, это поможет вам глубже погрузиться в свои ощущения. 🐈 Успехов в практике! Наш бесплатный урок в Дзен 📝 💪 Жми... https://dzen.ru/video/watch/660cecd9b0541a0768be81bd Видео-урок на канале YouTube📹 💪 Жми... https://youtu.be/qvd1mOOMJZs Всем ☮️ и ❤️- подпишитесь на LubaYOGA

⚡️ Что означает Ширшасана? 🌟Санскритское название стойки на голове – Ширшасана («ширша» переводится как «голова»). ➖Она считается королевой асан, и причин тому много. Один из великой йогов современности Аенгар говорил, что если у вас не хватает времени на полноценную практику, делайте хотя бы перевернутые асаны. По полезности они заменяют все йогические асаны. 👨‍💻 Итак, а теперь отправляемся в комментарии и делимся своим мнением. Как вы считаете, смогу ли перевернутые асаны заменить практику? Если да, то что нужно сделать обязательно? Если нет, то что вы порекомендуете делать на каждой практике? ❗️Кстати, на моем сайте LubaYoga.ru вас ждет урок по освоению Ширсананы⬇️ Подробнее https://lubayoga.ru/headstand Подпишись LubaYOGA 🧘

⚡️ В Индии выпустили очень важный ролик о том, как распознать первые признаки сердечного приступа у женщин 💋Дело в том, что симптомы у мужчин и женщин могут отличаться. Хорошо, что об этом начинают говорить 🙌🏻 Подпишись LubaYOGA 🧘

Вы в поисках высококвалифицированного стоматолога? 🤩Познакомьтесь с работами стоматологов 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩  👇 🦷 Также на канале  вы найдете много полезной информации об уходе за зубами, результаты пациентов и отзывы. 🤩 Задать вопрос, а также пообщаться с пациентами и другими участниками можно в чате   ⬅️ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео! #промо