LimooMe | رژیم‌درمانی لیمومی

🌱 با این مدیتیشن شبانه، آرامش را به ذهن و خواب آرام را به جسم خود هدیه دهید. 👈 این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا افکار مزاحم را کنار بگذارید و با تمرکز روی تنفس، به آرامش درونی و خوابی آرام برسید. 🎧 فواید این مدیتیشن شبانه: • کاهش استرس و افکار منفی • بهبود کیفیت خواب • افزایش آرامش و تعادل روحی • تقویت انرژی روز بعد 🧘🏻‍♀️ در تخت خود دراز بکشید، چشمان‌تان را ببندید و اجازه دهید این فایل صوتی، شما را به آرامشی عمیق هدایت کند. 🌬 هر نفس شما را به خوابی شیرین‌تر نزدیک‌تر می‌کند. @limoome 🍋 البته یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب شما داشته باشد. 🌐 https://limoo.me/teltest

#کتاب_شب 🪄 معجزه‌ی شکرگزاری ✨ شکرگزاری قدرتی شگفت‌انگیز دارد که می‌تواند زندگی‌تان را به طرز غیرقابل‌باوری دگرگون کند. حتی قدردانی برای کوچک‌ترین لحظات، می‌تواند شما را به اوج شادی و رضایت برساند. 📖 در کتاب "معجزه‌ی شکرگزاری"، کشف خواهید کرد که چگونه هر روز با تمرین قدردانی، زندگی‌تان را سرشار از معجزه کنید و به روابط‌تان جانی تازه ببخشید. 📚 با ما همراه شوید و سعی کنید هرشب یک صفحه از کتاب‌های خوب و انگیزه‌بخش را بخوانید. هر کلمه‌ای که می‌خوانید، شما را یک قدم به زندگی رؤیایی‌تان نزدیک‌تر می‌کند. @limoome 🍋 برای آغاز این دگرگونی، از تغییر برنامه‌ی غذایی‌تان شروع کنید. ‏https://limoo.me/teltest🌐

🧠 ناخودآگاه ما مثل یک اسفنجی هست که هر چیزی از محیط اطرافش رو جذب می‌کنه. پس باید مراقب محیط اطراف اسفنج باشیم. 🎯 افکار منفی به مرور زمان روی تصمیم‌گیری‌هامون و درنهایت روی سبک زندگی‌مون تاثیر می‌ذاره. 📹 پیشنهاد میکنیم برای آشنایی و درک بیشتر و بهتر این موضوع، ویدیو رو تا انتها مشاهده کنین. @limoome 🍋 🌟 وارد کردن غذاهای ناسالم به بدن قطعا از مواردی هست که باید مراقبش باشیم. 🌐 https://limoo.me/teltest

🎬 اگر به دنبال تماشای یک انیمیشن دل‌نشین در کنار خانواده هستید، "Soul" انتخابی فوق‌العاده است! 😍 این انیمیشن به ما یاد می‌ده که چطور کشف معنا و هدف زندگی می‌تونه مسیری تازه برای رشد و شکوفایی شخصی باشه و چطور هر لحظه از زندگی ارزشمند و زیباست. 🚀 همچنین به ما یادآوری می‌کنه که دنبال کردن رویاها و علایق‌مون چقدر مهمه و چطور با تمرکز روی لذت‌های ساده می‌تونیم زندگی پربارتری داشته باشیم. @limoome 🍋 📍 برای کشف راه‌های بهتر زندگی و تغذیه سالم روی لینک زیر کلیک کنید. 🌐 https://limoo.me/teltest

🎬 اگر به دنبال تماشای یک انیمیشن دل‌نشین برای روز جمعه در کنار خانواده هستید، "Soul" انتخابی فوق‌العاده است! 😍 این انیمیشن به ما یاد می‌ده که چطور کشف معنا و هدف زندگی می‌تونه مسیری تازه برای رشد و شکوفایی شخصی باشه و چطور هر لحظه از زندگی ارزشمند و زیباست. 🚀 همچنین به ما یادآوری می‌کنه که دنبال کردن رویاها و علایق‌مون چقدر مهمه و چطور با تمرکز روی لذت‌های ساده می‌تونیم زندگی پربارتری داشته باشیم. @limoome 🍋 📍 برای کشف راه‌های بهتر زندگی و تغذیه سالم روی لینک زیر کلیک کنید. 🌐 https://limoo.me/teltest

✨ در چند ماه باقی‌مانده از سال، این ۸ رفتار را به عادت تبدیل کنید تا در سال جدید، نسخه بهتری از خودتان باشید! ۴. یک ساعت در روز را به ورزش اختصاص دهید: 🏃‍♂️ برای داشتن سلامت روانی عالی، ابتدا باید از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشید. ورزش روزانه نه‌تنها بدن شما را قوی‌تر می‌کند، بلکه روحیه‌تان را هم بهبود می‌بخشد. ورزش‌هایی که می‌توانید انجام دهید: - 🏃‍♀️ دویدن - 🏊‍♂️ شنا - 🏋️‍♂️ بدنسازی 🗝 نکات ساده اما کلیدی در راهه! منتظر باشید تا با هم رشد کنیم! @limoome 🍋 🍋 برای دریافت رژیم اختصاصی خود، به لینک زیر مراجعه کنید: 🌐 https://limoo.me/teltest

🍰 رژیم برای اونایی که عاشق شیرینی هستن، سخت‌تر بنظر میرسه… 💁🏻‍♀️ مثل سپیده، که یکی از همراهان لیمومی هستن و میل زیادی به شیرینی‌جات دارن و معمولاً برای رفع تشنگی چای می‌نوشن که باعث میشه به خوردن کیک و کلوچه بیشتر تمایل داشته باشن. 🍋 راهکارهای لیمومی: ۱. انتخاب میوه‌های شیرین‌ مثل سیب و موز، درصورتی‌که جزو ممنوعیات رژیم‌تان نباشد. ۲. مصرف کامل میان وعده‌ها به خصوص اگر در برنامه‌تان بیسکوییت لحاظ شده است. ۳. به مدت ۲۰ دقیقه نصف خرما را در دهان گذاشته و بمکید، البته اگر خرما جزو ممنوعیات رژیم شما نیست. ۴. خوردن یه اسکوپ بستنی وانیلی ساده در روز ۲۱ رژیم؛ البته اگر مبتلا به دیابت نیستین. ۵. چای خیلی داغ ننوشید که نیاز به خوردن خوراکی‌های همراهش باشد. ۶. از شیرین کننده های داخل رژیم استفاده کنید. @limoome 🍋 👀 میدونستین تو برنامه‌ غذایی‌های لیمومی، شیرین کننده‌ هم هست و دچار افت قند نمیشین؟ 👇 میتونین تست کنین 🌐 https://limoo.me/teltest

✨ در چند ماه باقی‌مانده از سال، این ۸ رفتار را به عادت تبدیل کنید تا در سال جدید، نسخه بهتری از خودتان باشید! ۳. یادگیری یک مهارت آنلاین به مدت ۳۰ دقیقه در روز 💻 امروزه به‌روز نگه‌داشتن دانش و مهارت‌ها ضروری است. شما می‌توانید در هر زمینه‌ای آموزش ببینید؛ از ارتقای کسب‌وکارتان و یادگیری یک مهارت جدید گرفته تا تسلط بر یک زبان جدید. برای این کار می‌توانید از اپلیکیشن‌ها و پلتفرم‌هایی مثل آپارات یا یوتیوب استفاده کنید. 🗝 نکات ساده اما کلیدی در راهه! منتظر باشید تا با هم رشد کنیم! @limoome 🍋 🍋 برای دریافت رژیم اختصاصی خود، به لینک زیر مراجعه کنید: 🌐 https://limoo.me/teltest

#کتاب_شب 🪄 قدرت شروع ناقص ✨ تصمیم‌گیری‌های کوچک روزمره، در نهایت تأثیرات بزرگی بر قدرت اراده برای تصمیم های مهم زندگی ما دارند. 📖 در این بخش از کتاب " قدرت شروع ناقص"، می‌آموزید که چگونه تصمیم‌گیری های کوچک می‌توانند به شما کمک کنند بر قدرت اراده‌تان تسلط یابید و بصورت منسجم تصمیم های بهتری بگیرید. 📚 هر شب با ما یک صفحه از کتاب‌های کاربردی و الهام‌بخش بخوانید و قدمی در جهت بهبود کیفیت زندگی خود بردارید. @limoome 🍋 برای تغییر کیفیت زندگی‌تان، از تغییر برنامه‌ی غذایی‌تان شروع کنید. ‏https://limoo.me/teltest🌐

🎯 ترفندهای بامزه و ساده برای زندگی بهتر! ✨ در این ویدئو چند ترفند جذاب و کاربردی را یاد می‌گیریم که انجامشون کارها رو برامون آسون‌تر و جالب‌تر می‌کنه. حتماً تماشا و امتحانشون کنین! @limoome 🍋 📍برای دریافت برنامه غذایی متناسب با بدن خودتان از لینک زیر اقدام کنین. 🌐 https://limoo.me/teltest