Психолог Ольга Батуева

🆘 Друзья, нужна ваша помощь У меня появилась идея сделать тренинг скорой самопомощи Возрождение силы Появилось много запросов «головой понимаю, а делать не могу, сил нет» Дел у нас всех тааак много, что мы сами не замечаем, как попадаем в эмоциональный шторм. Хочется все бросить и лежать вдоль плинтуса, никого не видеть, никого не трогать. Но‼️ В голове то все равно возникают грандиозные планы, только вот в действия не переходят. Сил не хватает. Я знаю, как за короткое время можно вывезти себя из этого состояния и больше туда не попадать. А если попала, то есть инструкция, как себе помочь. Помогите выбрать название. Проголосуйте, плиз ❓Что вам больше отзывается? Или напишите в комментариях свой вариант

«Была на Мастер Майнде и по моему запросу мне предложили выписать все мои косяки. А я вот сейчас совсем в другом состоянии. Мне нужна поддержка, пришла домой и записала что у меня хорошо и в чем я молодец», сказала мне клиентка на консультации сегодня И это было очень правильное решение сейчас для нее. Когда нет энергии, что-то болит в теле, трудный период в жизни - НЕ НАДО и скать косяки Это приведёт к еще бОльшему раздираю и падению в эмоциональную яму. К сожалению, наша система воспитания и обучения заточена на указание ошибок, а не на акценты «что есть хорошего и на что ты можешь опираться» Сначала мы получаем это от других, потом это вливается в нашу личность и появляется привычка видеть у себя 💩 и обесценивать достижения. Косяки анализируются в другом состоянии, когда психика может это выдерживать. Так это моя клиентка уже опытная «со стажем» познания себя. А сколько тех, кто встает на путь изменений и не выдерживает шквала критики. «Замораживается» и говорит себе «да пошли вы все к черту, как жила так и буду жить» Обратите внимание, что и как вы себе говорите P.S. Ситуация рассказана с разрешения клиентки Никогда ничего я не публикую без разрешения моих дорогих клиентов, даже отзывы.

Вчера официальный телеграм поздравил сообщил мне о популярности моего канала 😁 Шла я шла и наконец дошла до 1000 подписчиков💃 Оказывается с каждым шагом популярности прибавляются плюшки для автора канала. А значит и для его подписчиков. У меня больше желания для вас писать, рассказывать о психологии и делиться опытом. У вас - больше информации о психологическом здоровье. Информирован - значит вооружен. Ну и популярность - это теперь новый социальный капитал😁 Спасибо вам, дорогие друзья за доверие и интерес к моему любимому делу, которым я занимаюсь больше 25 лет.

5 книг для осенних вечеров Если вы любите закутаться в плед, налить чашку ароматного чая и погрузиться в историю, то эти книги для вас 1. Марк Леви «Те слова, что мы не сказали друг другу» Об отношениях отца и дочери. Они всегда любили друг друга, но не говорили об этом. И вот появляется единственный шанс сказать те слова, что они не сказали друг другу. Книга для тех, у кого сложные отношения с отцом. Возможно, проживая историю героини, вы сможет прожить и свои чувства непростых отношений. 2. Гийом Мюссо «Бумажная девушка» Творческий тупик и профессиональное выгорание. Если вам знакомы эти состояния, то книга Мюссо как раз для вас. Неожиданная развязка, возможно, и вам укажет путь выхода из кризиса. 3. Лиана Мориарти «Девять всем незнакомых людей» Они приехали в санаторий, но попали в ситуацию, когда «вся жизнь пронеслась перед глазами» Обычно выход там же, где и вход. Но в состоянии стресса, когда эмоции захватывают, логика отключается. Действительно ли этим людям грозит смертельная опасность или это кем то задуманный эксперимент? Для любителей приключений и психологических драм. 4. Януш Вишневский «Одиночество в сети» Книга написана в 2004 году, но как никогда актуальна сегодня. Само название книги - говорящее. Страх живых отношений загоняет нас в иллюзию отношений. Если не читали, прочитайте. 5. Дафна Дюморье «Ребекка» Написан Роман в 1938 году. Для тех, кто любит про «скелеты в шкафу семейных историй» И, конечно, про отношения мужчины и женщины В былые времена ведения запрещенной сети, моя рубрика «книги, которые заменят несколько сеансов с психологом» очень пользовались популярностью😊 Надеюсь, что и здесь, в телеграм, вам дорогие друзья, эта рубрика придется по душе❤️ Поддержите 🔥 Так я буду знать, что вам интересно и делиться с вами терапевтическим чтивом☺️ И комментарии, конечно, жду ваших✍️ #книги

Ооооль, я кайфую, как ты ведешь тренинг😍 Очень многослойные получпются ощущения. И как участник пооучаю, и наблюдаю. Мастерство на кончиказ пальцев😁

Группа 5я неделя Понедельник - день групповой работы Завершаем этап Анатомии тренинга «В теории кажется все легко и понятно, а вот на практике стооолько вопросов возникает, что становится понятно для первого тренинга точно будет нужна супервизия» «Чуть приболела и отстала по урокам, казалось, как теперь это догнать? Но раз шажок, два шажок и все уроки посмотрела. Стала выстраиваться система, как составляется тренинг. Слона ем по кусочкам» Методология тренинга - это и правда Большой Слон, осваивать надо постепенно. Начинаем собирать Чемоданчик ведущего психологического тренинга. Уже есть мешочек с упражнениями для знакомства и процесс запуска групповой динамики. Сегодня открыли мешочек для сбора упражнений основной части тренинга. Но мы не просто копим упражнения. Мы еще и проживаем каждое из них, пропускаем через свои ум, душу и тело. Архислржная задача на тренинге тренеров - сидеть на двух стульях одновременно 1й стул - я участник 2й стул - я психолог, ведущий группы 2 фокуса - тренировка эмоциональной гибкости на все 100% Обучение через опыт - это когда все процессы пропускаешь через себя: и смех, и слезы, и любовь. А потом включаешь левое полушарие и описываешь методику процесса. Ну и личностная трансформация неизбежна. За месяц тренинга мои дорогие ученицы сделали столько открытий о себе, сколько невозможно сделать за несколько месяцев индивидуальной терапии. Группа - это сила Тренинг - маленькая жизнь Скоро открою запись на следующий поток #дневник_тренинга_тренеров

Сегодня начался новый учебный год! Я хочу присоединится к поздравлениям, с праздником! 🎉🎊💐 Я очень рада находится в компании тех, кто любит изменения и идёт к ним через познание нового. С вами за месяц многое открылось другими гранями. Оля @obatueva я сегодня вдруг поняла, что спокойно прохожу курс и меня совсем не раздражает что ты учитель (боль у меня была, я как только попадала к бывшим учителям, то срабатывали все проекции и я совсем не могла контактировать). Прекрасной осени нам всем. 🍂🍂🍂🍁🍁🍁 У нас столько нового впереди,😇💫🙏