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¿Es posible aumentar de masa muscular sin ganar grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietistas Adrián Díaz Rúa te explica las claves que debes conocer para hacer una etapa de volumen limpio lo más optimizada posible. ════════════ Enlaces mencionados: 👉 Vídeo sobre le descanso:
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¿Cuánto tarda un músculo a recuperarse de un entrenamiento? ¿Cómo puedo saber si estoy bien recuperado para volver a entrenar un mismo grupo muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te explica todo lo que debes saber al respecto. ════════════ ➜ Vídeo sobre el descanso entre series:
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https://t.me/cursoaudiofit════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 00:57 ¿Qué es la recuperación? 02:36 Recuperación percibida 03:32 Recuperación del rendimiento 04:49 Factores que afectan a la recuperación 10:44 Conclusión ════════════
¿Cómo entrenar para ganar masa muscular según el nivel de entrenamiento? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para saber cuál es tu nivel de entrenamiento y cómo entrenar para seguir progresando. ════════════ 🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation:
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https://t.me/cursoaudiofit════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 00:58 ¿Qué se necesita para ganar músculo? 02:20 Nivel principiante 04:58 Nivel intermedio 07:24 Nivel avanzado 10:50 Nivel experto 13:40 Conclusión ════════════
¿Qué son y cómo funcionan las pruebas libres de Dietética? Si quieres obtener el TSD a través de las pruebas libres, en este vídeo te explico lo mejor y lo peor de este método, junto con consejos útiles y la mejor alternativa a esta opción formativa. ════════════ 📚 Curso de preparación para las pruebas libres de Dietética ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation:
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https://t.me/cursoaudiofit════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 00:20 ¿Qué son las pruebas libres? 01:01 ¿Cómo funcionan las pruebas libres de nutrición? 02:45 Lo mejor de las pruebas libres 03:45 Desventajas de las pruebas libres 05:24 Recomendación final ════════════
En este episodio del podcast de Fit Generation, entrevistamos al Dr. José Francisco Tornero-Aguilera, profesor universitario, doctor y experto en los campos del deporte, la salud y el emprendimiento. En este podcast hablamos con él sobre temas como la legalidad en el mundo del entrenamiento personal, las competencias clave de un entrenador, la importancia del networking, la especialización y oportunidades de negocio en el ámbito del entrenamiento personal, además de otros temas interesantes. ════════════ Link del invitado: ⇒ LinkedIN:
https://www.linkedin.com/in/jos%C3%A9-francisco-tornero-aguilera-081662a5/?locale=en_US⇒ Google Scholar:
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¿Tomar caseína antes de dormir ayuda a ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica todo lo que debes saber al respecto, comparándola también con otras fuentes proteicas y otros alimentos. Todo con base en la evidencia científica más actual. ════════════ 👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:
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¿Cuáles son los peores ejercicios para pecho? ¿Y los mejores? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), clasifica diferentes ejercicios de pectoral de menos a más interesante. ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation:
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¿Cuál es el número óptimo de series par hipertrofia muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) resume los principales y más recientes estudios científicos al respecto. ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation:
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¿Cómo superar el estancamiento muscular? En este vídeo hacemos una revisión actualizada de aspectos como la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular. Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica cómo influye cada uno de los principales factores para que se produzca la hipertrofia muscular. 👉 Vídeo recomendado:
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