Соғлом ҳаёт
Маълумотлар тиббий маданиятни ошириш учун қисқа тақдим этилади ва тавсиявий характерга эга. Реклама: +998 78 113 10 10 ☎️ Мурожаат учун 👉 @shmurojaatbot
إظهار المزيد47 385
المشتركون
-3324 ساعات
-2697 أيام
-1 31730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
❓Қандли диабет олди ҳолат касалликка аниқ ташхис бўла оладими?
✅ Одатда қандли диабет олди ҳолат ҳақида гапирилганда, соғлом ва касаллик ўртасидаги ҳолат назарда тутилади. Буни қарангки, қанди диабет олди ҳолатидаги беморларнинг тахминан 25 фоизидагина касаллик кейинги босқичга ўтиши мумкин.
🔻Шундай экан касалликни ўзингизга «яқинлашиши»га йўл қўйманг. Соғлом турмуш тарзига амал қилинг. Маҳсулотларнинг озуқавий қийматига аҳамият беринг. Жисмоний ҳаракатлардан чекланманг..
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
❓Уч кун ичида кўкаришдан қандай қутулиш мумкин?
▫️ Кўкарган жойга кесилган алоэ баргини суртинг. Сиз уни ёпишқоқ лента билан ёпиштиришингиз мумкин. Кичик кўкаришлар учун бу усул яхши ёрдам беради.
▫️ Янги карам баргларини кўкарган жойга суртинг. Фойдаланишдан аввал уларни энгил янчиб олиш керак.
▫️ Крахмални сув билан паста ҳосил бўлгунча суюлтиринг ва кўкарган жойга суртинг. Мўъжиза сизни узоқ куттирмайди - эртаси куни гематомадан ҳеч қандай из қолмайди!
▫️ Банан қобиғининг ички қисмини шикастланган жойга атиги ярим соат давомида компресс қилинг.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
💊 Дори аллергияси қандай намоён бўлади?
✅ Аллергия организмнинг бегона, ёт моддаларга нисбатан таъсирчанлик қобилиятини англатади. Аллергияга дори миқдорини ошириб юбориш, организмнинг шу воситага нисбатан ўта сезувчанлиги сабаб бўлиши мумкин.
🔻Бундай пайтда бемор дори аллергияси эканлигини теридаги тошмалар турли хил кўринишда бўлиши билан фарқлаши мумкин. Тошмалар бирдан бемор терисига қаварчиқлар тошиши ва кучли қичишиши билан бошланади.
✔️Бунда беморнинг умумий аҳволи ўзгаради. Тана ҳарорати кўтарилади. Дармонсизлик, меъда-ичак фаолиятининг бузилиши кузатилади. Тошмалар кўпинча ҳиқилдоқ, ҳалқум ва бошқа соҳа шиллиқ қаватларида ҳам пайдо бўлиши мумкин. Бунда шу соҳа шишиб, нафас олиш ва ютиш қийинлашади.
☑️ Дори аллергиясини мустақил равишда даволашга ҳаракат қилманг. Илк белгилар намоён бўлиши билан шифокорга мурожаат қилинг
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
⏰ 90 сония танаффус қилинг
❤️🔥 Ўзингиздаги ҳис-туйғулар ва ўзгалар хақидаги қарашларни асл ҳолида кўрмоқчи бўлсангиз, 90 сония сабр қилинг. Ҳар қандай ҳис-туйғу: ғазаб, қаҳр - денгиз тўлқини каби 90 сония ичида сусайиши мумкин.
🧧Бир инсон ёки вазият ҳақида ўйламаслик учун ўзингизга 90 сония вақт беринг - бу тахминан 15 марта чуқур нафас олиб чиқаришга тенг вақтдир. Ана шунда шошилинч ва қизиққонлик билан чиқарган қарорларингиз учун келажакда афсусланмайсиз.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
❤️ Юрак ва қон айланиши ҳақида қизиқарли фактлар
🔷 Катта одам танасидаги қон томирларининг умумий узунлиги 100 минг километрга етади.
🔷 Юрак катта ёшли одамнинг ҳаёти давомида тахминан 175 миллион литр қонни ҳайдайди.
🔷 Инсон қон айланиш тизимининг энг кичик элементлари бўлган капиллярларнинг диаметри соч диаметридан тахминан 50 марта кичикдир.
🔷 Юрак кунига тахминан 7-10 минг литр қон ҳайдайди.
🔷 Инсон юраги умри давомида тахминан 2,5 миллиард марта қисқаради.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
#Тадқиқот
🥛 Сут саратоннинг олдини олади
🍶 Канадалик тиббиёт ходимлари ҳар куни сут ва сут маҳсулотлари (қатиқ, кефир, творог)ни еб туришни маслаҳат беришмоқда.
🍚 Текширувлар натижасида маълум бўлдики, бу маҳсулотлар касаллик ривожланишини тўхтатади ва унинг олдини олади.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
▪️Кексалик ва чарчоққа қарши курашувчи нуқта
🟢 Цзу-сан-ли нуқтасини массаж қилиш танани ёшартиради ва касалликларни бартараф қилади. Тибетликлар буни "узоқ умр кўриш нуқтаси" деб айтишади.
🔻Цзу-сан-ли кичик суяклараро бўшлиқда тизза остида жойлашган. Нуқта ошқозон-ичак тракти, сийдик ажратиш тизим органлари ва буйрак усти безларининг ишлаши учун масъул бўлган орқа мия фаолиятини оптималлаштиради.
✔️Нонуштадан олдин эрталаб шу нуқтани массаж қилиш муҳимдир. Иккала оёқдаги ушбу нуқтани соат йўналиши бўйича 9 марта енгил массаж қилинг.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
❓Терапевтга қачон мурожаат қилиш керак?
🩺 Ҳеч қандай шикояти бўлмаган 20-30 ёшли одамлар ҳар икки-уч йилда бир марта шифокорга ташриф кўриниши керак.
🩺 40 ёшдан кейин йилига бир марта терапевтга мурожаат қилиш яхшироқдир.
🩺 Агар одамда сурункали касалликлар ёки хавф омиллари бўлса, шифокор индивидуал ташрифлар жадвалини тавсия қилади.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
#Биласизми
🏷 Орқангиздан гапиришса, демак сиз олдиндасиз.
🏷 Сизнинг ҳаётингизни муҳокама қилишса, демак бу уларникидан кўра қизиқроқ.
🏷 Агар камчиликларингизни топишга ҳаракат қилсалар, бу уларнинг ҳасад қилишларини англатади.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
Photo unavailableShow in Telegram
📍Шўрва - энг фойдали ва енгил ҳазм бўладиган таом
🍲 Биринчидан, шўрва асосий таомларга қараганда анча кам калорияли.
🍲 Иккинчидан, шўрва ошқозон ва ичакларда тез ҳазм бўлади.
🍲 Шўрва ошқозоннинг бир хил массали бўлгани учун ошқозон шиллиқ қаватига таъсир этмайди. Шунинг учун шўрва гастрит ёки ошқозон яраси бўлган одамлар учун фойдалидир.
👨⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.