Коэффициент Продуктивности

Метод 1-3-5 Метод 1-3-5 — это способ планирования, который заключается в том, чтобы выполнять за день только 9 задач. А именно: ✅1 очень важную задачу (выполняют в первую очередь). ✅3 задачи средней степени важности (выполняют в течение дня). ✅5 мелких задач (желательно выполнить, но в случае необходимости можно и отложить). Дела в списке образуют что-то вроде пирамиды: мы начинаем с ее вершины (самого важного) и двигаемся к основанию (к второстепенному). Главное, чтобы общее число дел не превышало девять: это заставляет нас более тщательно выбирать задачи и не позволяет хвататься за все подряд. Однако метод не рассчитан на большие нагрузки. Он вряд ли подойдет тем, кто вынужден ежедневно выполнять десятки задач, от которых нельзя просто так отказаться.

Правило двух минут Правило двух минут — это принцип работы с новыми задачами, предложенный Дэвидом Алленом, создателем системы GTD. Звучит это правило так: Если задача занимает меньше двух минут, ее нужно выполнить сразу. Иными словами, такие задачи не следует откладывать или как-нибудь планировать: их нужно просто делать. При необходимости можно использовать правило «трех минут» или даже «пяти минут». Здесь все зависит от целесообразности и наличия времени.

Стандарты дня Это техника, помогающая поддерживать высокий уровень самодисциплины и продуктивности. Суть ее в том, чтобы составить список требований (стандартов), которым должен соответствовать каждый прожитый день, и стараться эти требования соблюдать. Шаг 1. Составьте список стандартов Подумайте: при каких условиях ваш день будет считаться эффективным? Какие правила для этого вы должны соблюдать и какие задачи выполнить? Стандартов не должно быть много: от 3 до 7 вполне достаточно. Записывайте только то, что действительно важно и помогает вам в достижении целей. Шаг 2. Создайте «квесты» Теперь нам нужно преобразовать свои стандарты в ежедневные задания («квесты»). Шаг 3. Отмечайте эффективные дни Отмечайте в календаре те дни, когда все «квесты» были выполнены. Если хотя бы один «квест» не выполнен, день отмечать нельзя. Шаг 4. Повышайте стандарты Техника «Стандарты дня» может стать отличным инструментом саморазвития. С ее помощью мы можем постепенно менять свой образ жизни и свои привычки.

Как не запутаться, вырабатывая в себе привычку Ответ прост: используйте онлайн-органайзер! Внесите в него для каждой привычки повторяющееся событие из 21 повторения. Даты начала со сроками окончания выберите так, чтобы одновременно вырабатывать или отказываться не более чем от 2-3 привычек. Но у многих при этом встает вопрос: как же приучиться к самому органайзеру? Собственно, это и есть первая привычка, которую я рекомендую выработать, тогда остальное планирование будет идти легче. Выработайте привычку при появлении идеи, мысли, планов - записывать их в органайзере. Также важен навык каждое утро осматривать список ближайших дел и запланированных календарных событий на день.

🎙Метод Зеркала для высокой продуктивности и мотивации 🕐Длительность: 06:31 Сегодня мы расскажем вам о новом методе для улучшения продуктивности и мотивации. Метод состоит из двух шагов: 1. Купить настольное зеркало или прилепить к кобуре телефона какую-то зеркальную поверхность. Главное, чтобы зеркало было рядом с вами, и вы могли быстро в него посмотреть. 2. Определить промежуток времени, по истечении которого будет звенеть будильник, после чего вы должны будете ответить на каждый из следующих вопросов: «Где ты сейчас?» «Что ты должен делать?» «А что ты делаешь?»

Планируйте отдых наряду с делами Некоторые считают, что отдых — это то, что происходит с нами само по себе. Они рассуждают примерно так: ❌ Главное — это запланировать работу, а отдохнуть можно и между делом. Проблема тут вот в чем: если мы заранее не зарезервировали время на отдых, то полноценного отдыха у нас может не получиться вообще. Во-первых, по закону Паркинсона, работа стремится занять все отпущенное на нее время. Если мы не очертили ее границы, она может запросто «отобрать» у нас и перерывы, и часы досуга, и даже обед с ужином. Во-вторых, незапланированный отдых мы обычно воспринимаем как «нелегальный». Мы не можем полноценно расслабиться и продолжаем думать о текущей работе, испытывая напряжение и стресс. Лучшее решение — это жестко зафиксировать блоки отдыха в своем распорядке дня.

Habitica Этот популярный во всем мире бесплатный сервис, который помогает превратить жизнь в настоящую RPG-игру. Здесь вы будете получать опыт и золото за выполнение задач и поддержание полезных привычек, сражаться с боссами, прокачивать своего персонажа, собирать артефакты и даже заводить питомцев. У сервиса есть как веб-версия, так и версия для смартфонов, поэтому ваши задачи будут всегда под рукой.

У вас есть идея, но вы не знаете, как превратить её в успешный бизнес? Онлайн-торговля открывает невероятные возможности для роста, но без грамотного подхода очень легко потерять деньги. Данил Овчинников, успешный предприниматель и эксперт по маркетплейсам, готов показать вам пошаговый план создания бизнеса с нуля. На его бесплатном интенсиве вы узнаете, как избежать ловушек и выстроить прибыльную модель. Переходите в его канал и начинайте свой путь к успеху сегодня: https://t.me/+be-mBZ9mDOQxMWYy