Твій простір самотності ❤️‍🩹

#нагадування

❤️‍🩹 Як навчитися відстоювати свої кордони та стати найкращою версією себе? Прочитаєш в моєму психологічному журналі "Любов до себе"💕 🫂Придбайте журнал та розпочніть свій шлях до зцілення сьогодні! Для купівлі файлу звертайтеся в тг @tttviiprostir ❤️ ціну знижено 1️⃣5️⃣0️⃣ грн

🧘Навчитися заспокоювати себе – це важлива навичка, яка допомагає зберігати рівновагу в стресових ситуаціях і підтримувати емоційне здоров'я. 📝 Ось кілька методів, які можуть допомогти: 1️⃣ Дихання животом: сконцентруйтеся на глибоких вдихах, щоб повітря заповнило нижню частину живота, а не лише груди. Це може розслабити нервову систему. 2️⃣ Візуалізація: уявіть місце, де вам комфортно й спокійно, та зосередьтеся на деталях цього уявного середовища.

❤️‍🩹 Топ фраз від психолога, які полегшать Вам життя. #длядівчат

💔 Ми ніколи не винні в своїх психологічних травмах, але тільки ми можемо їх вирішити. 🫶 Запис на особисту розмову з психологом триває, звертайся @tttviiprostir

🫶 Не впусти шанс зробити крок на зустріч новому ___ 🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️ НАЙРІЗНОМАНІТНІШИЙ MIX TELEGRAM-КАНАЛІВ 🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️🍯⭐️   ———————————————————————— 🏆 для твого збільшення світогляду! Дивись, читай та формуй власну думку стосовно побаченого! 👒  ЖУРНАЛ НА СТОЛИКУ - особистий блог українки, яка живе в Турції та ділиться своїм досвідом та враженнями. 📚 Books deals reviews - джерело відгуків на сучасну літературу українською та англійською мовами (з врахуванням етичної сторони книг), підбірки англомовних книг з найпростішим текстом, тематичні марафони, книжкові батли. 🔮 JensoLaO - розклади на картах таро, розіграші та конкурси. Безкоштовні прогнози в усіх сферах вашого життя. 🃏|Aria | taro|Багато цікавого про таро, ритуали, матрицю долі та езотерику. Загальні розклади у сферах кохання, фінансів та прогнозів на місяць. 🇺🇦 Багата Батьківщина/ББ - Надбання Українського Народу! 😃 Територія тепла - Затишне місце розважально-пізнавального контенту. 💸 ФІНАНСОВИЙ РАДАР -  найсвіжіші новини та поради  зі світу фінансів, економіки та інвестицій. 🎬 Кінопрем'єра — трейлери фільмів, які мають вийти у найближчому часі. 🎞 Кінострічка - ваш надійний канал для перегляду свіженьких кіношедеврів! 💄CosmeticsBeauty - широкий вибір косметичних товарів і засоби догляду, секрети краси та поради! 💬 ΨХОІНСАЙТ -  практичні поради та інсайти про психологію і найновіші методики покращення ментального здоров'я та розвитку особистості. 💅 Now Manicure/Makeup📌Quickhairstyle новинки манікюру та мейкапу, зачіска на швидкоруч. 📸  Desine momentum! Естетичні авторські фотографії для шпалер на твоєму телефоні та ПК 🎙 Українська музика | UA - слухай, люби, цінуй своє - Українське. 🎥  Spoiler Runner — авторський канал кінокритика Кирила Пищикова з рецензіями та думками про кіно, а також щотижневими кіномемами. 💕 Nice nails - цікаві ідеї манікюру, догляд за руками та нігтями. 🫡 Все починається з дитинства, а закінчується у психолога  - психологічний канал, який точно допоможе розібратися в собі. Більше ніж 700+ книг з психології українською мовою. 💛💙 Подорожуємо Україною - дивовижні місця нашої країни, архітектура, музеї, виставки, природа. 🫂 ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал  психолога, який навчить Вас відчувати себе повноцінно та гармонійно наодинці з собою. 🍭 •Солені льодяники• Канал з порадами, цікавими рецептиками та доглядом за собою. 🍯  Якщо в тебе є канал ПРОСУВАЙ ЙОГО РАЗОМ З НАМИ

#нагадування

❤️‍🩹 Під час війни важливо дбати як про фізичний, так і про психічний стан. 📙 Ось кілька рекомендацій, які можуть допомогти підтримувати себе в складних обставинах: 1️⃣ Забезпечте базові потреби: намагайтеся мати доступ до їжі, води та теплого одягу. Фізична активність: навіть легкі вправи допоможуть зняти напругу та підтримати тіло в тонусі. 2️⃣ Сон: за можливості намагайтеся дотримуватися режиму сну. Відпочинок життєво важливий для імунітету і психіки. 3️⃣ Контролюйте споживання інформації: постійний потік новин може викликати тривогу. Визначте для себе чіткі часові рамки для перегляду новин. 4️⃣ Знайдіть для себе надію: робіть щось, що вас мотивує, чи то допомога іншим, чи підтримка волонтерськихн ініціатив. 5️⃣ Будьте поруч з близькими: взаємна підтримка робить людей сильнішими у важкі часи. ‼️Не соромтеся звертатися за допомогою, якщо ви відчуваєте тривогу або паніку, звертайтеся до психолога. 🥹 Чекаю Вас на особистих розмовах в тг @tviiprostir

💔 Закінчення стосунків з дорогою Вам людиною - це ніби маленька смерть, втрата чогось дуже важливого. Тримайте рецепт як трохи легше пережити розставання ⬆️ #стосунки