Твоє харчування
Корисні поради щодо здорового харчування, рецепти страв, цікаві факти про продукти та багато іншого) Друзям: https://t.me/+dO1JpKNMoYdmYTIy Власник: @superlionrd По рекламі: @romskiiiy
إظهار المزيد21 168
المشتركون
-824 ساعات
-717 أيام
-42530 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:22
Video unavailable
Ідеальний перекус
🥗 Шарове бездріжжове тісто - 500г
🥗 Груша - 2-3 шт
🥗 Сир Брі- 1-2 вп.
🥗 Мед - 1ст.л
🥗 Горіхи(пекан або грецький) - 30г
🥗 Тим'ян
🥗 Рукола (у мене ще трохи шпинату)
🥗 Помідори
🥗 Авокадо
🥗 Обжарені креветки
🥗 Сир
🥗 Пармезан
Смачного ❤️
Твоє харчування
9.09 MB
❤ 20👍 9
1 958330
Photo unavailable
Безглютеновий хліб
зараз набирає велику популярність. Він виготовляється з різного перемеленого насіння і без використання борошна у звичному для нас розумінні.
Злаки є основним джерелом клейковини і тому виключені з рецептури подібних безглютенових продуктів. Основна користь такого хліба, крім очевидної відсутності глютену, — велика кількість різних вітамінів, мінералів, складних вуглеводів і амінокислот.
До безглютенового хліба зараховують вироби, що приготовані на основі лляного, мигдального, горіхового, кукурудзяного та іншого борошна.
Пробували такий?😅
Твоє харчування
❤ 14👍 8
2 82550
00:17
Video unavailable
Класна ідея для сніданку 😍
Інгредієнти:
Лаваш
Сир
Яйце
Томатна паста
Шинка
Квашені огірочки
Смачного ❤️
Твоє харчування
IMG_3305.MP46.43 MB
👍 30❤ 8🤔 1
3 367630
00:08
Video unavailable
Білковий салат для тих, хто худне
🥗 150г огірків
🥗 120г білої квасолі
🥗 2 варених яйця
🥗 100г печінки тріски
🥗 30г 15% сметани
🥗 сіль, перець - за смаком
Смачного ❤️
Твоє харчування
1.96 MB
❤ 42👍 6
3 6841140
Photo unavailable
Чим корисні молоді овочі❓
▪️У цей період молода капуста на 90% складається з води, не гірчить, багата калієм та різними вітамінами. При цьому молода капуста майже не містить сахарози та крохмалю.
▪️У молодій картоплі багато калію, а також вітаміну С. Крім того, у молодих плодах більше води та менше крохмалю, що робить його дієтичним продуктом.
▪️Ніжний зелений горошок теж краще їсти молодим. У ньому міститься багато білка. При цьому в горошку є магній, кальцій, калій, фосфор, залізо та вітаміни групи.
👨🏻🍳 Твоє харчування
👍 13❤ 4
3 60340
00:30
Video unavailable
👨🏻🍳Неймовірний чізкейк манго-маракуя
Інгредієнти:
🔹150 г печива petit beurre (1 пачка)
🔹50 г масла 82%
🔹360 г кисломолочного сиру 5% (2 пачки)
🔹300 г натурального йогурту 1%
🔹200 г манго
🔹маракуя (1 шт)
🔹25 г желатину
🔹підсолоджувач
🔹2 склянки води
Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️
Смачного ♥️
👨🏻🍳 Твоє харчування
IMG_0916.MP45.86 MB
👍 19❤ 14
3 781390
Photo unavailable
💭💊Половину зарплати лишаєте в аптеках, а здоровішими так і не стаєте❔
🔻Нікому не вигідно, щоб ви були здорові! Чим частіше хворієте, тим багатшими стають виробники ліків. А якщо я скажу, що можна отримати здоров'я майже безкоштовно? Більшість таблеток отруюють наш організм, забираючи у нас роки життя та купу грошей!
✔️Ми створили канал єЗдоровʼя, щоб допомогти вам. У ньому ми ділимося БЕЗКОШТОВНИМИ природними засобами, які допоможуть вам стати здоровими, сильними та енергійними:
✅Як збити температуру без хімічних пігулок? [читати]
✅Паразити залишать ваш організм, а папіломи відпадуть усі разом… [дізнатися про рецепт]
✅Засіб, який допоможе позбутися варикозу… [дізнатися про рецепт]
✅Ваш зір покращиться на 99%… [дізнатись засіб]
✅Допоможе зміцнити здоров’я у будь-якому віці: найкорисніші види меду… [читати]
📝Підпишіться на наш канал, щоб бути здоровими разом з нами❤️!
❤ 1
Підписатись ✅
2 84110
00:09
Video unavailable
👨🏻🍳Корисний сніданок
Інгредієнти:
🔸️помідори чері - 8 шт.
🔸️броколі - 100 гр.
🔸️зелень - 20 гр.
🔸️яйця - 6 шт.
🔸️спеції - за смаком
🔸️сир камамбер - 150 гр.
Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️
Смачного ♥️
👨🏻🍳 Твоє харчування
IMG_6143.MP41.70 MB
👍 13❤ 5
3 301290
00:24
Video unavailable
👨🏻🍳ПХ роли
Інгредієнти:
▫️довгі огірки - 1 шт.
▫️с/с червона риба - 100 г
▫️вершковий сир - 1 ст.л.
Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️
Смачного ♥️
👨🏻🍳 Твоє харчування
IMG_4879.MP42.05 MB
👍 23❤ 12
4 244440
00:38
Video unavailable
👨🏻🍳Гомілки у вершковому соусі
Інгредієнти:
▫️Гомілки
▫️Зубчик часнику
▫️Цибуля 1шт
▫️Вершки 15%-200мл
▫️Сіль, чорний перець та прованські трави
Деталі приготування у прикріпленому відео ⤴️
Смачного ♥️
👨🏻🍳 Твоє харчування
IMG_4872.MP47.53 MB
👍 31
4 844600
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.