Лучше Чем Вчера
Заявки принимаются моментально! Новый день - новая возможность стать лучше. Канал ведут профессиональные психологи По всем вопросам: https://t.me/son_of_durov Пригласить подругу: https://t.me/+BGv4kDZkvQM5ZmIy
إظهار المزيد3 578
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
📌 Где взять энергию?
🟠Прогуляться на улице
🟠Пообщаться с подругами
🟠Покушать вкусняшки
🟠Заняться своим хобби
🟠 Побыть наедине с собой часик
👍 8🔥 6🥴 1
58150
Photo unavailable
📆 Чек-лист эффективности
🔴Делать то, что любишь
🔴Быть легкой на подъем
🔴Не стесняться заявлять о своих намерениях
🔴Развивать свои достоинства
🔴Быть уверенной в себе
🔥 15🥰 1
61330
Photo unavailable
💋 Вот почему важно быть оптимисткой
💋Улучшает психологическое состояние.
💋Повышает уровень энергии.
💋Улучшает отношения с окружающими.
💋Помогает преодолевать трудности.
Однако:
Нужно быть не только оптимисткой, но и реалисткой. Реалистический подход поможет точнее оценивать ситуацию и принимать более обоснованные решения.
❤ 8🏆 1
52720
Photo unavailable
Что делать, если не знаешь куда себя деть?
Бывали ли у тебя такие ситуации, когда ну просто не знаешь куда себя деть. Ничего не получается, все валится с рук, одним словом: "Моральный кошмар".
...Сейчас речь не про внешние обстоятельства, а о внутреннем состоянии.
Решение этой проблемы — тишина. Достаточно уединиться с тишиной на час, такая практика поможет тебе очистить мозг и вернуться в строй бодренькой.
❤ 9🔥 2
47140
Photo unavailable
🎈 Пора отпустить прошлое
Это самое лучшее, что ты можешь сделать для становления самим собой.
Просто отнесись к своей прошлой жизни, как законченной истории. Все ее больше нет, game over!
Ведь прошлое изменить нельзя. Поэтому думать о прошлом, тем более о плохом прошлом — пустая трата времени.
🔥 8🥰 1👏 1
47140
Photo unavailable
Мысли — сила.
Никогда не забывай, что твои мысли обладают собственной силой
Твои глубокие убеждения, страхи, надежды, заботы, взгляды, желания и каждая мысль ежесекундно оказывает влияние на тебя, на окружающих и на мир вокруг вас.
Всегда следи за тем, о чем ты думаешь.
Поэтому нужно всегда думать о положительном исходе, ведь он всегда сбывается.
🔥 10👍 2
48440
Photo unavailable
💓 Прокачай умение управлять своими эмоциями
1️⃣ Изучай свои эмоции, попробовав их «отделить» от себя.
2️⃣ Читай книги на данную тему.
4️⃣ Практикуй позитивные эмоции.
4️⃣ Старайся спокойно реагировать в стрессовых ситуациях.
❤ 8
46410
Photo unavailable
Пойми того, кто тебя ранил
Да, определенно ты будешь зла на этого человека, но если испытывать злость очень долго, это приведет тебя к саморазрушению.
...постарайся просто «влезть в шкуру» обидчика.
Главная задача — увидеть его слабости, которые сподвигли причинить тебе боль и осмыслить поступок за обидчика. После этих рассуждений нужно сделать определенный вывод.
Но понять мотивы обидчика не означает простить его.
👍 5🔥 3
53030
Photo unavailable
Аффирмации на ночь
💋 Я доверяюсь подсознанию, которое во сне работает на благо.
💋 Я засыпаю легко и приятно, и сплю глубоко и спокойно.
💋 Я увижу приятные и полезные сны, которые помогут мне завтра.
🔥 6❤🔥 2
51120
Photo unavailable
Почему лучше проигнорировать провокатора?
Очень часто в нашей жизни есть провокаторы. Которые пытаются задеть тебя или морально оскорбить.
Провокатор живет тем, что питается твоими эмоциями. И если ты дашь слабину, он тебя сожрет.
Просто не обращайте на него внимания, а лучше скажите. Ты не сможешь привлечь мое внимание таким способом, + если эта фраза будет звучать в компании, провокатор будет морально ущемлен и поймет, что вы не его жертва.
❤ 3🏆 2
53770
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.