ВКУСНЫЕ ППшки

❤️НАШЛА ДЛЯ ВАС КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ!   🆓Администраторы открыли БЕСПЛАТНЫЙ доступ к лучшим ТГ-КАНАЛАМ!   🔮IRONGYMER Единственный фитнес-наставник   🔮PRO стройность и талию как быть стройной без диет и ограничений   🔮Как избавиться от тяги к сладкому всего за 7 дней? Рабочие рекомендации от нутрициолога   🔮Домашние заготовки Заготовки на зиму - дело полезное.   🔮Фитнес Мотивация Все о похудении и спорте.   🔮Будет вкусно! С нами вкусно жить!   🔮Канал нутрициолога пора наладить свое питание   🔮Рецепты на все случаи жизни Простые и вкусные рецепты, для  любого случая.   🔮Авторские Рецепты растительной кухни Самые простые и проверенные рецепты из того, что растет на планете   🔮Малышарики Здесь все о детях.   🔮Диета Дюкан, рецепты ДД, ПП с Ириной Романовой На канале Вы всегда найдете вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры. ♻️ЗАБИРАЙТЕ БЫСТРЕЕ, БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП ЗАКРОЕТСЯ ЧЕРЕЗ 12 ЧАСОВ!

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

💚Будет здоровье — будет всё! Забирай подборку лучших каналов по теме ЗОЖ и ПП-питания⬇️⬇️ ✈️ Руслан Pro энергию  и здоровый сон Как быстро восстанавливаться от ежедневных стрессов и наладить свой сон! ✈️ Твоя ЗОЖ-подружка Худею на 20 кг. Простые пп-рецепты, тренировки, мотивация и тонна пользы по ЗОЖ ✈️ Все! Я худею! Худею с веса 99 кг. Обживаю недавно купленную дачу. ✈️ Понятно про здоровье Начните путь к здоровью, лучшему самочувствию и качеству жизни уже сегодня! ✈️ ПП-рецепты, худеем вкусно  - легкие рецепты блюд, как в ресторане, с которыми ты обречена похудеть ✈️ КНИГА ПП-РЕЦЕПТОВ Быстрые, полезные рецепты - твой путь к красивому и здоровому телу через еду ✈️ ЗОЖно? Можно! Проверенные рецепты и снижение веса без диет, ограничений и ущерба для кошелька ✈️ Фитнес_mix_Наталья  Всё для вашего здоровья и стройности: упражнения, рецепты, лайфхаки. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

💚Будет здоровье — будет всё! Забирай подборку лучших каналов по теме ЗОЖ и ПП-питания⬇️⬇️ ✈️ Руслан Pro энергию и здоровый сон Как быстро восстанавливаться от ежедневных стрессов и наладить свой сон! ✈️ Твоя ЗОЖ-подружка Худею на 20 кг. Простые пп-рецепты, тренировки, мотивация и тонна пользы по ЗОЖ ✈️ Все! Я худею! Худею с веса 99 кг. Обживаю недавно купленную дачу. ✈️ Понятно про здоровье Начните путь к здоровью, лучшему самочувствию и качеству жизни уже сегодня! ✈️ ПП-рецепты, худеем вкусно  - легкие рецепты блюд, как в ресторане, с которыми ты обречена похудеть ✈️ КНИГА ПП-РЕЦЕПТОВ Быстрые, полезные рецепты - твой путь к красивому и здоровому телу через еду ✈️ ЗОЖно? Можно! Проверенные рецепты и снижение веса без диет, ограничений и ущерба для кошелька ✈️ Фитнес_mix_Наталья  Всё для вашего здоровья и стройности: упражнения, рецепты, лайфхаки. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

МАКОВЫЕ КЕКСЫ С ВИШНЕЙ🍒 ⠀ ⠀ ☘️ИНГРЕДИЕНТЫ ✔️ 1 яйцо ✔️100 г густого йогурта ✔️ 60 г мука ✔️ 50 г вишня ✔️ 10 г мак ✔️ 1/2 ч.л разрыхлитель ✔️ корица и подсластитель по вкусу ⠀ 🧑‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣Отделяем белок от желтка. Белок взбиваем до крепких пиков, к желтку добавляем йогурт и перемешиваем 2️⃣ В массу добавляем муку, разрыхлитель и подсластитель. Полученное тесто вводим к белкам и аккуратно перемешиваем. 3️⃣ Добавляем мак и вишню, хорошо перемешиваем и выкладываем в формочки 4️⃣отправляем в разогретую духовку при 180 градусов на 15-20 мин ⠀ Автор рецепта mel_food di #кекс

🥗 Food.ru — скачивай мобильное приложение по ССЫЛКЕ ➡️ https://gtblg.ru/Sih2HP?erid=2SDnjc7B25g и открывай доступ к высокой кухне! 🔥Здесь есть гастрономические новости и статьи, инструкции и лайфхаки, мастер-классы и энциклопедия продуктов и, конечно, рецепты. 🔥Каждое блюдо в приложении содержит информацию о КБЖУ!

ПЕЧЕНЬЕ КУКУРУЗНОЕ🍪 ⠀ ☘️Кбжу на 1 шт: 56/1.8/0.7/11.2 ⠀ 📋ИНГРЕДИЕНТЫ на 10 шт : ✔️ 1 яйцо ✔️Кукурузная мука -80 гр ✔️Курага шоколадная - 100 гр ✔️Разрыхлитель - 2 гр ✔️Подсластитель по желанию ⠀ 🧑‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣Курагу замочить в тёплой воде на 15 минут. Измельчить в блендере до состояния пюре вместе с яйцом. 2️⃣Смешать эту массу с мукой и разрыхлителем. 3️⃣Сформировать печеньки и выложить на силиконовый коврик , выпекать в разогретой духовке при 180 гр 8-10 мин. ⠀ Автор рецепта ninosita_911 #печенье

ВКУСНЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ без выпечки ☘️200 ккал на 100 г. 📋ИНГРЕДИЕНТЫ ✔️1 стакан овсяных хлопьев ✔️5-8 ст.л. протеинового порошка ✔️50 г кокосовой стружки ✔️150 мл молока (нежирного, конечно:) ✔️5 ст.л. арахисовой пасты (если есть, можно заменить яблочным пюре) ✔️горсть клюквы вяленой (если есть, можно заменить сухофруктами) 🧑‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣Смешать овес, кокос, клюкву, арахисовую пасту, аккуратно вмешать молоко. Руками перемешать как следует. 2️⃣ Утрамбовать в форму, застеленную бумагой, завернуть и охладить 1-2 часа. Затем нарезать на батончики. #батончики

ПП «ВЕНСКИЙ ПИРОГ» ☘️Выход ~ 600г. ☘️КБЖУ на 100г: 219/4.4/8.7/34. 📋ИНГРЕДИЕНТЫ для начинки: ✔️ 400г замороженной клубники (или других ягод, можно и свежих) ✔️15г крахмала ✔️ сахарозаменитель по вкусу 📋ИНГРЕДИЕНТЫ для теста: ✔️ 1 яйцо ✔️40г кокосового масла (или сливочного) ✔️ 100г кукурузной муки ✔️ 100г рисовой муки ✔️ 1/2 ч.л. разрыхлителя ✔️ щепотка соли ✔️ сахарозаменитель по вкусу (в рецепте 3 мерные ложки пребиосвита добавила) 🧑‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣Для теста всё смешать, получится тесто-крошка (масло размягчённое). 2️⃣Для начинки ягоды разморозить, воду не сливать, нарезать, если они крупные, добавить сахарозаменитель и крахмал, варить до загустения, минут 5 на среднем огне. 3️⃣Застелить форму пергаментом, выложить 2/3 теста, начинку, сверху посыпать оставшимся тестом. 4️⃣ Выпекать при температуре 180С 30-40 минут, тесто должно сверху немного зарумяниться. Автор рецепта olesiapostupkina #пирог

БЕЛЫЙ ШОКОЛАД 🍫 ☘️Кбжу на 100 гр: 272 /22.6/5/35.1 ☘️На 1 дольку : 28/2.2/0.5/3.6 🔥 📋ИНГРЕДИЕНТЫ ✔️ Сухое обезжиренное молоко -90 гр ✔️Молоко -40 мл ✔️Кокосовая стружка -12 гр( по желанию ) ✔️Подсластитель ✔️Ванилин щепотка ✔️Так же можете добавить орехи, сухофрукты , сублимированные ягоды . 🧑‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣Молоко и сахарозаменитель тщательно перемешиваем венчиком до однородной массы 2️⃣ Добавляем все остальные ингредиенты , переливаем в формочку силиконовую , украшаем и отправляем в морозилку . Получается 14 долек . Автор рецепта ninosita_911 #шоколад

ТАКОГО ПРОМО ЕЩЕ НЕ БЫЛО 🍔 ЯНДЕКС ЕДА скачиваем по ссылке:

Промокод будет работать пару дней! Поэтому скорее применяем 🔥🤩

➡️ — 450₽ от 800₽ по промокоду: PR409O0A ❗️СКИДКА СОСТАВЛЯЕТ ЦЕЛЫХ 56% Успеваем 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 🫥 https://gtblg.ru/7ijVdy?erid=2SDnjcHySyp для новых в Яндекс Еде и Деливери