ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚
‼️ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ ⚡️ 🟢Самые вкусные ПП рецепты🥑 🟢У нас ты можешь кушать и худеть! 💚Реклама 👉 @reklamappblog ❗️Нас нет на бирже, по рекламе только через менеджера 👆 ДЛЯ ДРУЗЕЙ - https://t.me/+4riz9B3lycIxZWEy
إظهار المزيد328 083
المشتركون
-39524 ساعات
-2 7137 أيام
-6 87530 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:10
Video unavailable
ПИРОГ БЕЗ МУКИ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ
Ингредиенты:
🔶 Яблоко — 2 шт
🔷 Яйцо — 2 шт
🔶 Какао порошок — 25 г
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_0819.MP47.25 MB
👍 47❤ 7🔥 5
5 6411370
00:34
Video unavailable
Запеканка - 10 кг , обязательно сохрани идею простого и вкусного ужина.
Ингредиенты:
🔶 Кабачок
🔷 Помидор
🔶 Укроп
Для соуса:
🔷 2-3 куриных яйца
🔶 Твердый сыр
🔷 Зеленый лук
🔶 Соль специи по вкусу.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_0818.MOV6.58 MB
👍 36❤ 6👏 3
8 0661080
Photo unavailable
Идея обеда
Ингредиенты:
🔶 Перец фаршированный фаршем из куриного филе с овощами - 350гр
🔷 Пюре картофельное с маслом - 140гр
🔶 Помидоры - 115гр
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
👍 21❤ 8👏 3
10 213170
Photo unavailable
Иксы в доходе 💸
Деньги в легкости 🥳
Все обещают обрести счастье, стоит только увидеть заветную цифру на счету.
Меня зовут Юмашева Наталья, я мама троих детей, кандидат социологических наук, психолог, филолог, социолог, и точно знаю, что есть то, что гораздо важнее денег⤵️
отношения с детьми, близкими и, конечно, с самим собой. Секретный ключ к счастью лежит именно в их построении.
Здесь вы не увидите⤵️
❌шаблонных фраз про топ-5 ошибок, 10 золотых правил успеха и всего стандартного, что есть в общем доступе.
Я не обещаю золотых гор и волшебных таблеток, но меняю реальность людей ✨
В моем канале про счастливые отношения:
✨ с собой - почему любовь к себе не имеет отношения к эгоизму,
а лишний вес — это ВСЕГДА про внутренний мир человека. И жить в нем надо только с любовью и заботой, а не через диеты и жесткие ограничения во всем.
✨ с партнером - о том, как важно уметь разговаривать
✨ с детьми - о том, что здесь самое важное - это любовь, поддержка и безопасность.
Подписывайтесь на мой канал ⬇️
@alogolove
@alogolove
@alogolove
делайте первый шаг к осознанной реальности, ☝️забирайте в закрепленном сообщении подарок 🎁 авторскую полезную практику,
«Как превратить страх в своего помощника»
👍 6❤ 1
10 44010
00:13
Video unavailable
Приготовим диетический, очень вкусный салат "-7кг"! 😋
Ингредиенты:
🔶 Листовой салат
🔷 Помидорки черри или обычный помидор,
🔶 1 авокадо,
🔷 1 огурец,
🔶 1 красный или обычный лук,
🔷 150г тунец консервированный,
🔶 Зелень: укроп, петрушка, зеленый лук,
🔷 1-2 ст ложки, натуральный йогурт (я взяла греческий 2,1 % жирности) или не жирная сметана,
🔶 Лимонный сок и соль по вкусу (я соли не добавляла),
🔷 Черный кунжут по желанию.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_0761.MP44.57 MB
👍 26❤ 10🔥 3🥰 3
10 819980
00:32
Video unavailable
Слойки с отварной курицей и сыром
Ингредиенты:
🔶 Тесто слоёное дрожжевое - 500 г
🔷 Куриное филе - 300 г
🔶 Сыр твёрдый - 100 г
🔷 Сметана 15% - 50 г
🔶 Соль - по вкусу
🔷 Перец чёрный молотый - по вкусу
🔶 Мука - для работы с тестом
🔷 Желток 1 шт + 1 ст л молока (для смазывания пирожков)
🔶 Кунжут (для посыпания слоек) - 0,5 ст. ложки
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_0760.MP411.27 MB
👍 65❤ 8🥰 1
12 9592180
00:22
Video unavailable
Грузинский салат «Ацецили» из запеченных овощей с курочкой и орешками-яркий и ароматный 🥗
Ингредиенты:
🔶 Сладкий перец-2 шт.
🔷 Баклажан-1 шт.
🔶 Куриное филе-300 г
🔷 Красный лук-1 небольшая луковица
🔶 Чеснок-2-3 зубчика
🔷 Грецкие орехи-50 г
🔶 Зелень петрушки, кинзы, укропа
Для маринада:
🔷 Оливковое масло
🔶 Соль, чёрный молотый перец, молотый паприка по вкусу
Для заправки:
🔷 Оливковое масло-2-3 ст.л.
🔶 Уксус винный (или яблочный)-1 ч.л.
🔷 Хмели-сумели-1 ч.л.
🔶 Соль, черный молотый перец по вкусу
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_0759.MP47.94 MB
👍 53❤ 13❤🔥 8🔥 3👏 1
13 0072060
Photo unavailable
ОБЕД 🥗
Ингредиенты:
🔶 Гречка -100 гр
🔷 Яйцо
🔶 Сыр -25 гр
🔷 Салат овощной -150 гр
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
👍 34❤ 9🔥 9👏 1
13 109160
00:37
Video unavailable
Эта закуска украсит любой праздничный стол и покорит всех!
Ингредиенты:
🔶 Фета -100 гр.
🔷 Творожный сыр -120 гр.
🔶 Сливки 35% - 6 ст.л.
🔷 Оливковое масло -1 ст.л.
🔶 Розмарин -0,5 ч.л.
🔷 Помидоры черри -10 шт.
🔶 Чеснок -2 зуб.
🔷 Оливковое масло -2 ст.л.
🔶 Специи
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_0718.MP47.23 MB
👍 47❤ 11👏 1🙊 1
13 6631120
❤️ Девочки, появился канал с очень смешными открытками на каждый день!
Все открытки тут 👉 Лучшие открытки
👍 21❤ 5🤩 3🥰 2👌 1
11 250250
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.