Твой баланс | Психология
Твой баланс | Психология — вдохновляющий и мотивирующий ресурс. Ежедневно мы собираем и публикуем все самое лучшее и интересное для того чтобы вы создавали лучшую версию себя. Admin: @lizatomash1; Manager: @alexander_DandD1 (оплаты нет)
إظهار المزيد13 872
المشتركون
-1024 ساعات
-607 أيام
-21730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:14
Video unavailableShow in Telegram
⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology
IMG_6626.MP44.56 MB
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Как развивать интуицию?
— Сосредоточьтесь на настоящем.
— Заведите дневник.
— Освойте медитацию.
— Давайте мозгу комплексные задачи перед отходом ко сну.
— Начните визуализировать.
— Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
video.mp47.80 KB
00:02
Video unavailableShow in Telegram
Как добиться успеха в любой сфере деятельности?
1. Вера в себя.
Скорее всего, это самый важный аспект.
2. Рискуйте.
Единственное, что вас отдаляет от вашей мечты - это страх.
3. Работайте.
Это намного лучше, чем просиживание штанов на диване. У этого есть перспективы, особенно, если работаете усердно.
4. Немного эгоизма.
Больше думайте о себе, но не забывайте об окружающих. Лишь прибавьте себе больше внимания.
video.mp40.34 KB
00:05
Video unavailableShow in Telegram
Простой рецепт успеха 💁🏼♀️
— учитесь, пока остальные спят;
— работайте над собой, пока остальные болтаются без дела;
— готовьтесь, пока остальные залипают в соцсетях;
— достигайте, пока остальные только желают.
video.mp41.64 KB
00:06
Video unavailableShow in Telegram
В конце каждого дня посвяти время воспоминаниям
Нет, для этого не обязательно вспоминать самые старые события из жизни. Достаточно просто проанализировать свой день перед сном. Спроси себя: «Что я делал сегодня? Что из этого было важным событием, а чего бы я хотел избежать?»
✔️Это поможет с каждым днём становиться эффективнее. Ты увидишь, сколько важных задач не выполнил из-за лени или просмотра видео с котиками. На следующий день исправляй свои ошибки и подходи к своим задачам более осознанно.
video.mp45.28 KB
00:05
Video unavailableShow in Telegram
Как стать привлекательной личностью и хорошим собеседником?
▫️Вам нужно научиться принимать точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом так же хорошо, как под своим.
▫️Излучайте позитивную энергию, приветствуйте улыбкой ваших друзей и вкладывайте всю душу в ваше рукопожатие.
▫️Чтобы стать хорошим собеседником нужно научиться слушать. Запомните, что говорящий больше интересуется самим собой, чем другими.
video.mp42.94 KB
00:05
Video unavailableShow in Telegram
Как стать привлекательной личностью и хорошим собеседником?
▫️Вам нужно научиться принимать точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом так же хорошо, как под своим.
▫️Излучайте позитивную энергию, приветствуйте улыбкой ваших друзей и вкладывайте всю душу в ваше рукопожатие.
▫️Чтобы стать хорошим собеседником нужно научиться слушать. Запомните, что говорящий больше интересуется самим собой, чем другими.
video.mp42.94 KB
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Неожиданные факторы, которые могут спровоцировать тревожность
🔘 Вам одиноко. Побыть наедине с собой полезно, но общение с людьми, особенно близкими, тоже очень важно.
Без него мы начинаем чувствовать себя изолированными от других, а это приводит к тревожности и депрессии. Не закрывайтесь, если стали чувствовать себя тревожно.
🔘 Вы взяли на себя чересчур много. Рабочие задачи, домашние обязанности, увлечения — всё это требует времени и сил.
Если вы пытаетесь делать всё одновременно, стресс и тревожность не заставят себя ждать. Учитесь реалистичнее оценивать свои возможности и не брать слишком много обязательств.
🔘 Вы часто читаете новости. Если вам 24 часа в сутки приходят пуш-уведомления о «важных» новостях, неудивительно, что вы испытываете стресс.
Большинство срочных новостных сообщений связаны с происшествиями, скандалами и проблемами, а это может серьёзно сказаться на настроении и психическом благополучии.
video.mp42.75 KB
00:04
Video unavailableShow in Telegram
9 хитростей, чтобы быть более продуктивной
▫️Вставать на 2 часа раньше.
▫️Утром делать самые важные дела.
▫️Концентрироваться на своем прогрессе, а не только на результате.
▫️Перестать жаловаться на нехватку времени.
▫️Расставлять приоритеты.
▫️Избегать многозадачности.
▫️Писать список дел на день.
▫️Отпускать недостатки и приступать к работе.
▫️Оставлять свободное время в расписании.
video.mp40.19 KB
00:04
Video unavailableShow in Telegram
Внедряем трудную привычку мягко, без боли и слёз
У любой привычки есть 4 фазы: стимул, желание, реакция и вознаграждение. Внедрение происходит постепенно, шаг за шагом, и автор вывел свой алгоритм. Чтобы изменить своё поведение, задавайте себе эти вопросы:
✔️Как я могу сделать это простым?
✔️Как я могу сделать это очевидным?
✔️Как я могу сделать это привлекательным?
✔️Как я могу получить от этого удовлетворение?
Сохрани эти вопросы себе и вернись к ним, когда захочешь внедрить новую привычку. С ними тебе будет гораздо легче!
video.mp42.65 KB
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.