Сексолог Надя Ястребова 18+

Крысиные истории Вчера я перенесла утреннюю консультацию и долго рыдала, потому что новая сотрудница, которая отвечала за продажи и маркетинг в команде… удалила почти 500 заявок в закрытый канал «Космической сексуальности». Причина: Я сообщила ей о прекращении сотрудничества из-за невнимательности (она упускала важные детали), безответственности (задачи не выполнялись в срок), беспричинных опозданий (на последнюю планерку она опоздала на полчаса) и оскорбительно-обесценивающих высказываний в мой адрес (это была последняя капля). Вчера мне было очень больно! • Уничтожение результатов труда — это потеря и горевание неизбежно! • Кто-то ждёт принятия заявки, и никогда не дождётся! • Старт придётся отложить, так как я буду искать нового сотрудника! А клиторианки (так я придумала называть участниц проекта🤫) уже очень ждут старта ракеты, на которой мы полетим в Большой секс! Сегодня же пришёл философский и спокойный настрой: 1. Хорошо, что это не произошло в разгар проекта. Человек, не умеющий контейнировать эмоции, может взорваться в любой момент. Работать с такими людьми — это игра в казино. В моей концепции отказа от адреналины кортизола (пост тут) такое сотрудничество неприемлемо: я берегу свои прекрасные эстрогены, а вместе с ними — молодость и женское здоровье! Я минимизирую стресс. 2. Я осознала, что научилась быстро справляться с эмоциональными звездецами даже такой сложности! Да! Заявки уже не вернуть. Сотрудник уничтожил все результаты работы! Но! Я не упала в воронку внутренней боли или обиженного раненого ребёнка. Я быстро восстановилась! Поддерживающие разговоры, массаж и работа с психологом: и уже вечером я провела сильную сессию с клиентом! Но! Мир решил проверить меня на прочность и вечером произошла ещё одна крысиная история! Сначала мы услышали писк за стиральной машиной и звук перегрызаемого имущества, а затем дочь встретила... чёрную крысу! • Я в шоке! Просыпалась ночью и проверяла, не разгуливает ли новая гостья по моей кровати!🤯🤯 • Дочь счастлива! Год она просила завести домашнюю крысу! И я даже согласилась! Сбылась детская мечта! ☝️Прекрасная иллюстрация того, как неодинаково разные люди могут относиться к одной и той же ситуации! На этой «вдохновляющей» ноте и под звук перегрызаемых проводов я заканчиваю этот пост. Повторно подать заявку в канал бесплатного интенсива «Космическая сексуальность» ты можешь тут. Желаю адекватного окружения без крыс! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Женские мифы о сексе Часто слышу эти мифы на консультациях. Развенчивание мифов о сексе помогает решить множество проблем, связанных с неправильными знаниями о сексуальности. Внимательно изучи список ниже. Все эти мифы негативно влияют на сексуальную жизнь👇. 1. Если я не чувствую физиологическое возбуждение, это потому что у меня нет желания. Желание и возбуждение — это разные понятия. Первое — психологическое. Второе — физиологическое. 2. Если у меня нет желания в начале секса, лучше не начинать. Ты можешь возбудиться во время прелюдии. 3. Если мы начинаем целоваться и ласкать друг друга, и мой партнер возбуждается, я обязана заняться сексом. Ты имеешь право сказать «нет» в любой момент. 4. Если мне не хочется заниматься сексом, необходимо себя заставить. Занимайся сексом из «хочу», а не «должна». 5. Если я не достигаю оргазмов, мой партнёр может меня бросить. Главное в сексе — не оргазмы, а наслаждение процессом и друг другом. В отношениях множество граней, которые влияют на то, остаются ли партнёры вместе. 6. Если я не достигаю оргазмов, мне надо их симулировать, чтобы партнёр чувствовал удовлетворение. О вреде фейковых оргазмов писала тут. 7. Когда проникновение болезненное, я должна продолжать, пока боль не пройдет. Секс не должен быть болезненным! 8. Если нет проникновения, я не могу сказать, что это настоящие сексуальные отношения. Секс — это больше, чем движение члена в вагине. 9. Женщины медленнее мужчин достигают оргазма. У каждой женщины свой темп: кто-то оргазмирует за минуту, кто-то за полчаса-час, кто-то достигает оргазмы только во время мастурбации или не каждый половой акт. Все варианты нормальны. 10. Когда я достигаю оргазма, у меня нет сомнений. Если я сомневаюсь, это был не оргазм. Очень часто женщины оргазмируют на первой амплитуде и не осознают этого. Подробнее тут. Материал подготовила на основании списка мифов от Anna Gil Wittke, моего преподавателя в испанской магистратуре по клинической сексологии и терапии пар. В какие из этих мифов ты веришь сейчас или верила в прошлом? Делись в комментариях👇. Желаю грамотных знаний о сексе! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

«Я фригидна!» Это пост — про 4 амплитуды женских оргазмов. Иногда ко мне обращаются клиентки и говорят, что у них отсутствует способность оргазмировать. Что я делаю на консультациях? Во-первых, в рамках психо-секс-образования поясняю, что «фригидность» — это ненаучный и даже оскорбительный термин, которые токсичные люди часто используют для шейминга. И рекомендую использовать термин «анооргазмия». Во-вторых, спрашиваю: неужели оргазмов не было ни разу? Ответы как правило: «Были!». До родов, с другим партнёром или во время мастурбации. Если оргазмы были, но временно покинули жизнь клиентки, то всё в порядке! У клиентки ЕСТЬ способность оргазмировать! В-третьих, я спрашиваю: «А что ты считаешь оргазмом?» И описываю случаи, когда женщины испытывают ощущения только на уровне психики. Это полноценные оргазмы, но 1 амплитуды. Да, они отличаются от того, что показывают в порно. В эротических видео, чтобы вызвать эмоции зрителя, демонстрируют не реальную повседневную жизнь, а оргазмы 4 амплитуды! К слову, все мои клиентки, которые сами себе поставили диагноз «фригидность» на консультации узнали, что с ними все в порядке! Оргазмы есть! Меняется и цель секс-терапии: • Научиться испытывать и оргазмы 1-й амплитуды, и 2-й, и 3-й, и 4-й! И во время мастурбации и с партнёром! И до родов и после них! • Научиться наслаждаться каждым половым актом, а не только тем, когда происходит оргазм! Этих целей мы также будем достигать на бесплатном 7-дневном интенсиве «Космическая сексуальность», где я проведу 4 вебинара про оргазмы, либидо, женственность и сексуальность! А также бомбически-полезный онлайн-практикум использованием метафорических ассоциативных карт. Заявку в закрытый канал подать можно тут. 🤍🤍🤍 Если попросить женщину описать свой оргазм, у каждой будет достаточно уникальное описание. Я обычно рассказываю про полёты в космос и самадхи. К слову, это можно сказать не про каждый мой оргазм! И у меня бывают оргазмы и 1, и 2, и 3, и 4 амплитуды. И калейдоскоп разных амплитуд во время мультиоргазмов! Однако я приведу классификацию, чтобы ты могла ориентироваться в оргазмичных амплитудах. Прошу не анализировать во время секса, так как «выключенная» голова снижает чувствительность и оргазмичность!!! Итак: Амплитуда №1. Только психические ощущения Есть нарастание возбуждения, пик, спад возбуждения, нет ярко выраженной физиологической реакции. Возбуждение нарастает, происходит разрядка, но тело практически никак не реагирует: нет спазмов, дыхание не сбивается.  Амплитуда №2. Появление первых телесных ощущений А именно пульсация или сокращение мышц влагалища.  Амплитуда №3. Ещё больше телесных ощущений К судорожному сокращению мышц влагалища подключается мышечное сокращение нижней части живота, таза и бёдер. Волна судорожного подрагивания из центра ощущений распространяется вниз и вверх. Амплитуда №4. Максимум ощущений Волна судорожного сокращения мышц идёт постепенно с подключением все новых и новых участков, вниз до кончиков пальцев и вверх до лицевых мышц. Все тело содрогается от наслаждения.  А у тебя какие оргазмы чаще всего? Опрос для женщин: «❤️‍🔥» — психические ощущения и физические 2-3 амплитуды. «🍓» — только психические ощущения. «😈» — психические и телесные ощущения разных амплитуд: от 1 до 4. «🍌» — все амплитуды, а также периодически улетаю к космос оргазмов, как Надя Ястребова. Желаю оргазмов разных амплитуд! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

233 заявки с 1 поста! Я нигде не анонсировала «Космическую сексуальность», написала 1 пост в канале, и такой ажиотаж! Спасибо за доверие!💋 Подать заявку в закрытый канал ты можешь 👉тут👈.

С днём рождения меня! Я отмечаю 39-й день рождения так, как будто это начало турецкого сериала!😅 Я люблю эту жизнь за фееричность фееричные события, необычные совпадения и прекрасных людей! Я вступаю в Новый год жизни, приняв множество важных решений: это был воистину Год Перемен. В новом году планирую любить, творить и наслаждаться жизнью! Чтобы проживать сохранять баланс активностей и расслабления, я мечтаю о подарке — абонементе в SPA лучшего отеля Красной Поляны: Rixos Royal SPA. Далее будут мои подарки подписчикам, которые многие ждали, потому что я НИ РАЗУ не продавала «Азбуку флирта» и «Антискуку для пар»»! Тадааам! • Всем подписчикам, которые подарят мне от 1000 рублей, я приготовила супер-презент: • Сборник «Антискука для пар. 30 идей для ролевых игр». ИЛИ • Гайд «Азбука флирта». 2. За подарок от 1500 рублей презентую и то и другое! 3. За подарок от 2000 рублей я также подарю бота «Карманный сексолог». Сумма подарка может быть любая! Подарок присылай на 5536914086739624 и пишите Анне! Также ты можешь поздравить реакцией👇 ⭐️⭐️⭐️. Спасибо! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

«Дорогой, я имитировала оргазмы!» • Как сказать правду? • Как набраться я смелости и сознаться в имитации оргазмов партнёру? • И надо ли говорить о симуляции оргазмов «в лоб»? Или есть более бережные методы? В прошлом посте я рассказала о том, почему женщины изображают оргазмы и чем опасны такого рода фейки. Обязательно прочитай, прежде чем двигаться дальше! Чтобы ответить на вопросы, которые я написала в начале поста, рассказываю метафору про картошку. Представь ситуацию. Последние 20 лет ты постоянно жарила картошку, потому что думала: твой любимый обожает это блюдо! Он демонстрировал удовольствие и восхищался. Ты продолжала жарить картошку по неизменному рецепту. НО! На самом деле он никогда не любил картошку! Или перестал любить её ещё 10 лет назад! Но продолжал демонстрировать удовольствие и восхищаться, чтобы тебя не обидеть! Однажды он осознал, что устал от ненавистной картошку. И хотел бы прекратить обман и начать укреплять доверие в паре. И наслаждаться той едой, которая ему действительно нравится! А любит от на самом деле итальянской кухню! Как поступить? Сообщить «в лоб», что много лет он ненавидел картошку и изображал удовольствие? И вообще-то он любит пасту, песто и пармезан? Или сказать: «Милая, картошка прекрасна! Но я хочу развиваться в гастрономическом плане! Я попробовал приготовить равиоли с пармезаном: очень вкусно! Даже вкуснее картошки! Давай пробовать новое: ризотто, лазанью и омлет с моцареллой.» Какой вариант тебе ты понравился больше? Вангую, что вариант 2. Поэтому! Чтобы не травмировать любимого, обсуждай с ним не имитацию оргазмов, а, развитие в сексе! Скажи, что ты хочешь получать ещё больше удовольствия. Или что во время мастурбации нашла новые способы оргазмичной стимуляции и хочешь добавить их в секс. Что дальше? Начать оргазмировать во время секса и кайфовать от близости с партнёром! Как это сделать? Новость дня! Завтра у меня день рождения, и я приготовила подарок для тебя! Это — мой первый бесплатный 7-дневный интенсив «Космическая сексуальность», на котором ты сможешь: • Усилить либидо, • Обрести яркие оргазмы и наслаждение сексом, • Раскрыть природные женственность и сексуальность! Я очень волнуюсь и счастлива, что чаша моих знаний о сексе настолько переполнена, что я готова делиться сексуальностью и женственностью щедро и на весь мир! Вступить в канал интенсива ты можешь тут. Желаю развития в сексе! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

Фейковые оргазмы Частая причина обращения к сексологу — имитация оргазмов! Каковы причины? 1. Чтобы не обидеть партнёра. 2. Чтобы порадовать любимого, так как «большинство мужчин наслаждаются созерцанием женского оргазма и чувствуют себя самцами». 3. Чтобы удержать партнёра. 4. Чтобы оправдать ожидания. 5. Чтобы выглядеть искусной любовницей. 6. Чтобы быстрее закончить половой акт. 7. Из-за установок «Я недостаточно хороша», «Я не достойна любви» и других негативных убеждений о себе. 8. Чтобы изобразить увиденное в порно вместо того, чтобы быть собой. 9. Из-за табуированности темы секса. Проще симулировать, чем начать говорить на запретную тему. 10. Из-за убеждения, что партнёр не способен принять полюбить с плюсами и минусами. В этом случае носить «маски» как в жизни, так и в сексе — единственный способ быть любимой. 11. Из-за отсутствия навыка конструктивного решения проблем в межличностных отношениях. 12. Из-за страха отвержения. 13. Чтобы заработать на айфон. Имитировать или нет — личный выбор каждой. Только ты выбираешь: 1. Наслаждаться жизнью и получать реальные гормоны и нейромедиаторы радости? Или изображать эмоции, лишая себя возможности получать окситоцин, дофамин и серотонин? 2. Быть настоящей, выстраивать доверие с партнёром, углубляя отношения? Или взращивать зерно недоверия, которое постепенно разрушает отношения и отдаляет партнёров друг от друга? Чем опасны фейковые оргазмы? Подавая любимому ложные сигналы, ты лишаешь его возможности пробовать новые техники, стили, сценарии секса, экспериментировать и в результате дарить тебе фееричные оргазмы! А ты имитируешь оргазмы? (Опрос для женщин) «❤️‍🔥» — нет, и никогда не имитировала «😈» — нет, раньше имитировала, но перестала «🍓» — да, всегда имитирую «🍌» — да, иногда имитирую Желаю реальных оргазмов! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

1500 часов сексологии За год! И я теперь — магистр клинической сексологии и терапии пар. У меня ощущение, как будто я получила Оскара!😅 Поэтому хочу поблагодарить мою семью: 1. Сестру, которая сказала однажды: «Надя, выбирай бакалавриат или магистратуру!». Я советовалась с ней по поводу дальнейшего обучения! В России бакалавра и магистра сексологии нет возможности, поэтому я начала рассматривать зарубежные институты. Далее с репетитором вспоминала испанский язык: моё второе высшее образование — лингвист-переводчик, а испанский — второй язык. Затем сестра многократно выслушивала мои тревоги по поводу этой учёбы. Несколько раз я думала, что не справлюсь. Особенно, когда партнёрша по диссертации отказалась писать со мной работу. Рассказывала тут. Но! Подобно фениксу, я возродилась: провела исследование и написала 115 страниц диссертации с описанием собственного метода психотерапии! Теперь он доказан в случае работы с созависимостью! 2. Детей, за то что с пониманием относились к тому, что каждый понедельник мама до ночи решала кейсы. Часто с глазами, полными непонимания и ужаса. • Топографический анализ! • Функциональный анализ! • Терапевтические гипотезы и план лечения по всем самым распространенным дисфункциям и расстройствам! И всё это на испанском языке! Мой главный принцип прошлого года: глаза боятся, а руки делают! Да и по от жизни тоже. Задачи уровня «невозможно» — всегда интересный челлендж! Обучая сексологов (в этом году меня пригласили сразу 3 института!!!), я буду преподавать материал так же глубоко, как обучали испанцы меня! Также моя цель сделать так, чтобы мой титанический труд помог исцелить сексуальность тысячам женщин! Думаю, поэтому невозможное возможно — Высшие Силы поддерживают мою миссию и помогают совершать чудеса! Готовлю проект: он будет доступен по цене, чтобы секс мечты был у каждой женщины! При этом он будет глубинно исцелять либидо, оргазмичность и женственность! Включай 🔔 канала, чтобы не пропустить анонс! Тебе интересна такая трансформация? «❤️‍🔥» — да, конечно! Хочу яркие оргазмы, раскрыть «😈» — нет, стать более сексуальной мне не интересно. Желаю раскрытия сексуальности! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Свадьба — «за» и «против» Сегодня хочу обсудить свадебные церемонии. Выкуп невесты, белое платье, обмен кольцами и традиция «7 мостов на счастье» — нужны ли они? И с какой целью? Всё это — ритуалы, суть которых — переход на новый жизненный этап, смена статуса с «в активном поиске» на «в отношениях». В разных культурах и даже регионах ритуалы создания семьи могут отличаться друг от друга. В Ижевске, например, принято забрасывать букеты на рога памятнику Лосю! А туземцы могли отдать невесту вождю для сексуальных утех в первую брачную ночь. Для них это — традиционный ритуал, без которого сложно перейти на новый этап совместной жизни. Для научного осмысления ритуалов читай статьи тут и тут. Цитата из этой статьи: «Большинство культур маркирует обрядами перехода всю человеческую жизнь, отмечая значимые этапы от рождения и до смерти включительно. Эти этапы совпадают практически у всех культур: рождение, приобщение к религии, достижение социальной зрелости, брак, отцовство / материнство, повышение общественного положения, профессиональная специализация, смерть. Все эти этапы сопровождаются определёнными ритуалами — обрядами перехода, призванными помочь, то есть обеспечить переход человеку из одного конкретного состояние в другое.» Следовательно, использование ритуалов помогает переходить на новые жизненные этапы! А те, кто отрицают ритуалы, рискуют застрять в изживших себя этапах и погрязнуть в кризисах. Ритуалы — не панацея, а помощники, помогающие пройти путь перехода бережно для психики! Тему брака начала в посте «Он не хочет жениться» тут, рекомендую к прочтению! Какие уникальные свадебные ритуалы проводятся в твоём регионе? Веришь ли ты в силу ритуалов? «❤️‍🔥» — да! «😈» — нет! Желаю бережной смены жизненных этапов! © Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью❤️‍🔥❤️‍🔥

​Мои подписчики самые лучшие!