Мистер Х | Блог уролога
Простым языком, но с научным подходом обо всем, что связано с мужским достоинством и здоровьем. Автор: @bigmisterx (по книгам, консультациям, сотрудничеству) @ManPotency
إظهار المزيد117 452
المشتركون
-5524 ساعات
-3527 أيام
-1 54330 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Риски и побочки детокса
Часть 1
Жесткие детокс-диеты часто предполагают резкое ограничение калорий и группы продуктов, что может привести к дефициту важных питательных веществ. Возможные последствия:
1️⃣Дефицит белка
ограничение белка может привести к уменьшению мышечной массы и ослаблению иммунной системы.
2️⃣Недостаток витаминов и минералов: ограничение разнообразия продуктов может вызвать дефицит витаминов и минералов, таких как витамины группы В, витамин С, магний, калий и железо.
3️⃣Проблемы с пищеварением:
уменьшение потребления клетчатки может вызвать запоры и другие проблемы с пищеварением.
4️⃣Снижение энергии: недостаток калорий может привести к хронической усталости и снижению работоспособности.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
👍 26🔥 11❤ 2🏆 1
6 997130
Кто такой ГСПГ?
Это Глобулин, Связывающий Половые Гормоны.
Белок, который играет важную роль в регуляции половых гормонов. Не только тестостерона, но и эстрогена. У женщин, как правило, больше ГСПГ, чем у мужчин, поэтому количество свободного тестостерона в их организме ниже.
Тестостерон нужен не только мужчинам?
Женщинам он тоже нужен, но в меньших количествах. Об избытке тестостерона подскажут акне и нежелательный рост волос там, где не надо.
Интересно, что тестостерон важен для женских половых органов.
От него зависит интенсивность кровотока влагалища, клиторальная и вагинальная чувствительность.
Секрет в том, что уровень ГСПГ - всего лишь одна часть головоломки, когда речь идёт о вашем здоровье.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
👍 55🔥 9🏆 5🆒 2
8 79680
Обзор популярных детокс-диет
🧃Соковые диеты
Соковые диеты предполагают потребление различных соков на протяжении определенного периода времени (обычно от одного до нескольких дней) с целью очищения организма. Приверженцы этой диеты утверждают, что соки, особенно свежевыжатые, помогают вывести токсины, благоприятно влияют на пищеварение и способствуют потере веса. На самом деле ничего, кроме как резкого повышения инсулина такие соки не вызывают.
☕️Диеты с использованием специальных добавок и чая для очищения
Эти диеты обычно включают прием специализированных добавок, таких как порошки, капсулы или чаи, направленные на детоксикацию. Они могут содержать ингредиенты с мочегонными или слабительными свойствами, такие как сенна или растительные экстракты.
🍏Монодиеты и их влияние на здоровье
Монодиеты - это диеты, основанные на употреблении одного продукта или группы продуктов в течение определенного времени (например, риса, картофеля или яиц). Их цель - быстро очистить организм и потерять вес.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
💊 Повышение уровня тестостерона - новая добавка от Mr.X
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
👍 60🔥 11❤🔥 4❤ 2💯 2💊 1
9 26480
Детокс организма
«Что такое токсины?»
На эту серию постов вдохновил интерес подписчика (скрин под постом).
Давайте разбираться в теме вместе!
Токсины - это химические вещества, которые могут негативно сказываться на здоровье человека, вызывая различные заболевания и дисфункции организма.
Они могут быть как естественного, так и синтетического происхождения.
Источники токсинов в повседневной жизни:
🍄Пищевая продукция: химические
вещества, используемые в агрономии и переработке пищи, такие как пестициды и консерванты.
🌄Окружающая среда: загрязнение воздуха, воды и почвы от промышленных и транспортных выбросов, свалок и бытовых отходов.
💄Личные продукты: косметика и
моющие средства могут содержать токсичные вещества, такие как парабены и фталаты.
🔨Строительные материалы: некоторые элементы в домах, такие как асбест и формальдегид, могут выделять токсины.
А кто справляется со всеми этими токсинам в организме?
Печень: является главным органом детоксикации. Она обрабатывает токсины и лекарства, преобразуя их в менее опасные вещества, которые могут быть легко выведены из организма.
Почки: участвуют в фильтрации крови, удаляя отходы и токсины в виде мочи.
Кожа: через пот выделяются некоторые токсичные вещества, а также соли и кислоты.
Лимфатическая система: помогает в удалении токсинов и поддержке иммунной системы, очищая организм.
А обзор популярных детокс-диет, эффекты и побочки разберём в следующий раз.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
👍 64🔥 18❤🔥 6❤ 3
9 536170
Несколько психологических причин, которые губят потенцию
Психологических причин на самом деле много и каждая из них способна обездвижить любого мужика. Не целиком конечно, но тоже очень неприятно.
Опасный список таких причин:
- Тяжелое стрессовое состояние. Постоянные стрессы заставляют сосредотачиваться на тревожных мыслях и переживаниях без отвлечения на другие дела, включая интимную жизнь;
- Обида на женщин. Возможно негативное отношение как к определенной партнерше, так и ко всем женщинам в принципе;
- Сексуальная травма. В этом случае мужчина бессознательно подавляет все желания и мысли о сексе, опасаясь повторения травмирующей ситуации;
- Страхи и фобические расстройства. К ним относится «синдром ожидания неудачи», боязнь женщин в принципе, опасение заражения ЗППП, негативное отношение к средствам контрацепции;
- Гипермотивация. Чрезмерное и продолжительное возбуждение ведет к ослаблению и утрате эрекции в момент акта близости;
- Переизбыток сексуальных контактов. В этом случае организм мужчины просто не успевает восстанавливаться;
- Недостаток разнообразия. Некоторые мужчины перестают получать удовольствие от традиционного секса, им необходимы дополнительные возбуждающие стимулы;
- Безразличие со стороны женщины. Холодность партнерши превращает сексуальный акт в способ удовлетворения физиологических потребностей, мужчина начинает чувствовать себя ненужным, потенция снижается;
- Привычка. Когда мужчина привыкает к своей партнёрше и с другими уже не может возбудиться.
Если вы уже попали в такую ситуацию, то обратите внимание на книгу "Револьвер", если еще не сделали это.
Ваш Mr.X
Полезные ссылки:
▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
🔥 49👍 21❤ 10👌 2🍌 1
11 891360
«Какие анализы сдавать, доктор?»
Часто мне в личку пишут вопросы касаемо того,
что бы эдакое сдать, чтобы и деньгу лишнюю не потратить, и про здоровье свое все знать.
Именно поэтому, я решил записать для вас серию роликов о мужском чек-апе.
Начнем мы с анализов и обследований, которые должен проходить каждый мужчина в возрасте 35-50 лет.
Максимально доступно и полезно. Для вас, дорогие мужчины!
Ниже, первая часть ⬇️ (всего их будет три)
Ваш Mr. X
🔥 37👍 15❤ 1
13 678220
Ослабление эрекции из-за проблем с сосудами в органах малого таза.
Патология с сосудами чаще встречается у мужчин старше 40. Но это не значит, что в более молодом возрасте такого не бывает.
Проблемы с сосудами возникают из-за хронических заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, нейропатии.
Из-за недостаточного кровоснабжения, при сексуальном желании к члену приливает мало крови, эрекция вялая и может спонтанно пропасть.
Решение проблемы:
— контрастный душ, чередование теплых и прохладных сидячих ванночек
— натуральные афродизиаки
— массаж
— умеренные силовые тренировки
— регулярная ходьба в спокойном темпе
— нагоняющие кровь к половым органам упражнения.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
👍 69🔥 13🍌 9❤ 6💊 1
19 387710
Витамины. Когда лучше усваиваются?
Часть 3. ВЕЧЕР
Для тех, кто пропустил первые две части:
Витамины утром
Витамины днем
Цинк - Способствует нормальному функционированию иммунной системы, фертильности и репродуктивной системы. Принимайте цинк в конце ужина.
Железо – главный компонент гемоглобина. Низкий уровень железа может привести к утомляемости и ослабить иммунную систему. Лучше всего принимать железо вечером в конце ужина.
Не принимайте его с кофе, молочными/кисломолочными продуктами, одновременно с кальцием.
Кальций – важнейший для организма минерал. Большое количество кальция находится в костях и зубах. Он используется в проведении нервных импульсов и для функционирования мышц. Вечером усваивается лучше всего. Крайне редко имеет показания к назначениям, т.к. кальция хватает в рационе питания, а дефициты в организме его связаны в 99,999999% с дефицитом витамина D
Магний – Способствует здоровью костей и зубов, адекватному давлению, функционированию ЖКТ, сердца, мышц. Обладает также успокаивающим воздействием на мышцы и нервную систему. Магний улучшает сон, поэтому его следует принимать вечером перед сном
!Важно!
Перед применением курса витаминов, необходимо обследоваться у врача. Самостоятельно их принимать не рекомендуется, поскольку можете навредить здоровью. Неправильная дозировка может привести к избытку вещества в организме или отсутствию эффекта от приема.
Ваш Мr. Х
Полезные ссылки:
📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
🔥 35👍 24❤ 9❤🔥 2
18 8221400
Photo unavailable
Что из аптечки поможет снять похмелье? Доктор медицинских наук, профессор, нарколог высшей категории Азат Асадуллин разобрал самые популярные средства.
🚫 Сорбенты (Полисорб и т.п.) бессмысленны как для профилактики, так и для облегчения похмелья. Алкоголь всасывается уже в ротовой полости и желудке, распространяясь по всем органам и тканям и вызывая общую интоксикацию, сорбенты же работают только в кишечнике.
🚫 Алка-Зельтцер и другие препараты на основе аспирина, увы, не лучшая стратегия. Они не выводят алкоголь из организма, а лишь маскируют симптомы. К тому же не стоит забывать, что частыми побочными эффектами являются осложнения со стороны ЖКТ, а также они обладают токсичностью для печени, особенно при совместном употреблении с алкоголем.
🚫 Янтарная кислота. Стоит признать, что доказательные данные по ее эффективности в борьбе с похмельем практически отсутствуют, а раздражение слизистой желудка из-за кислотной природы часто присутствует.
👨⚕️ Так чем же спасаться?
Средством, которое способно предотвратить похмелье, чтобы не мучаться потом с его симптомами - Метадоксил. Он доказанно усиливает работу ферментов печени, перерабатывающих алкоголь, что позволяет быстрее вывести из организма алкоголь и токсичные продукты его распада, вызывающих похмелье. Кроме того, Метадоксил снижает пагубное воздействие спиртного на печень и мозг. Достаточно выпить одну таблетку до употребления алкоголя, вторую – после, и следующим утром можно заниматься делами или просто радоваться жизни. Но помните, что злоупотреблять алкоголем все же не стоит.
🔥 42👍 16❤ 4💊 3🍌 2🏆 1
12 7362100
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.