ELZERA

Saya nak bagi Percuma je buku ni. Namun, kena ada sebab yang jelas kenapa saya perlu bagi buku ni secara percuma. Berikan komen kat posting Tik Tok ni saja. Sebab saya akan pilih kat Tik Tok saja. Ada 10 orang bertuah akan saya pilih. Semoga yang tengok video saya ni terpilih insyaAllah. Klik sini : https://vt.tiktok.com/ZS2QTffDe/ Belum follow saya di Tik Tok? Follow sekarang! #glutenfreerecipes #glutenfree

إظهار الكل...

TikTok · Cikgu Kahar

Check out Cikgu Kahar’s video.

01:47

Video unavailableShow in Telegram

Saya nak bagi Percuma je buku ni. Namun, kena ada sebab yang jelas kenapa saya perlu bagi buku ni secara percuma. Berikan komen kat posting Tik Tok ni saja. Sebab saya akan pilih kat Tik Tok saja. Ada 10 orang bertuah akan saya pilih. Semoga yang tengok video saya ni terpilih insyaAllah. Belum follow saya di Tik Tok? Follow sekarang! #glutenfreerecipes #glutenfree

إظهار الكل...

88.53 MB

❤ 3

Photo unavailableShow in Telegram

👍 26

Mesti mandi untuk ekzema… Ada pesakit ekzema tak boleh kena air langsung sebab kronik. Pedih jadinya. Namun, tak bermakna kena elakkan mandi. Mandi antara terapi juga untuk pulihkan ekzema. Penting juga kena mandi. Cuba buat walaupun hanya mampu buat sebahagian badan je. Kulit pesakit ekzema terdedah dengan bakteria jahat. Bila-bila saja boleh jadi jangkitan. Bahagian atas kulit dah rosak sebab tabiat menggaru. Sebahagian bakteria baik yang melindungi kulit mati sebab gunakan steroid yang terlalu lama. Jadi tidak boleh tidak mandi antara cara paling baik untuk terhindar dari bakteria jahat dan jangkitan. Namun… Kalau nak mandi tak boleh sebarangan. 1. Elak gunakan air suam atau panas dari water heater. Bakteria mudah merebak. Sebaiknya gunakan air sejuk, ais atau suhu bilik. Air sejuk boleh bantu tingkatkan imuniti badan. 2. Elakkan air shower direct paip, tapi gunakan air tangki atau bertapis. Untuk elakkan klorin. 3. Tambahkan garam bukit/ himalaya dalam air mandian. Supaya boleh matikan bakteria jahat. 4. Mandi di laut bersih sangat digalakkan. 5. Gunakan sabun yang organik atau natural saja. Kelebihan gunakan sabun organik atau natural ni, ia tak merengsakan kulit, tak matikan bakteria baik, malah melembabkan area kulit yang kering. Itu pun kena pandai pilih. Baca setiap ingredients sabun atau syampu yang kita nak guna. Apa saya boleh syorkan gunakan sabun ni. Sabun susu kambing. Tinggi alkali, natural dari susu kambing sebenar, tiada bahan radang. Terbukti mampu mempercepatkan penyembuhan kulit gatal dan ekzema. Banyak kali sudah saya gunakan. Sebelum saya nak syorkan pada sesiapa, saya sendiri dah buat testing. Siapa diri sendiri atau anak ada masalah gatal kulit, ekzema dan psoriasis boleh cuba. Link 1 : https://s.shopee.com.my/8pT2I8WurH Link 2 : https://s.shopee.com.my/AUbGHk8ZhL Cikgu Kahar

إظهار الكل...

SABUN SUSU KAMBING TULEN SAANEN 100GM | Shopee Malaysia

SABUN SUSU KAMBING TULEN SAANEN Sabun Susu Kambing Tulen Saanen menggunakan 100% susu kambing dan tiada campuran bahan kimia dalam penghasilannya. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen amat sesuai untuk kulit dan muka yang sensitif. Ia diperkaya dengan Vitamin E dan mineral. Ini membantu anda mendapatkan kulit yang lebih putih, licin serta lembab. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen sesuai diambil oleh seisi keluarga. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen juga kaya dengan minyak pelembut dan gliserin asli yang menyegarkan kulit anda. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen boleh didapati di dalam 2 saiz, 20g dan 100g. : 1. Menghilangkan masalah panau, kurap, ulat air, gatal-gatal dan lain-lain masalah kulit. 2. Menghilangkan bau badan/mengelakkan dari serangan kuman. 3. Terbukti amat berkesan untuk cucian bagi wanita terutama semasa mandi dan di bahagian intima. 4.Dijadikan sebagai pencuci tangan / membantu membunuh bakteria (baik untuk peneroka, nelayan dan petani). Baik dijadikan untuk sabun mandi harian - Buy SABUN…

👍 14

Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram
Photo unavailableShow in Telegram

Mesti mandi untuk ekzema… Ada pesakit ekzema tak boleh kena air langsung sebab kronik. Pedih jadinya. Namun, tak bermakna kena elakkan mandi. Mandi antara terapi juga untuk pulihkan ekzema. Penting juga kena mandi. Cuba buat walaupun hanya mampu buat sebahagian badan je. Kulit pesakit ekzema terdedah dengan bakteria jahat. Bila-bila saja boleh jadi jangkitan. Bahagian atas kulit dah rosak sebab tabiat menggaru. Sebahagian bakteria baik yang melindungi kulit mati sebab gunakan steroid yang terlalu lama. Jadi tidak boleh tidak mandi antara cara paling baik untuk terhindar dari bakteria jahat dan jangkitan. Namun… Kalau nak mandi tak boleh sebarangan. 1. Elak gunakan air suam atau panas dari water heater. Bakteria mudah merebak. Sebaiknya gunakan air sejuk, ais atau suhu bilik. Air sejuk boleh bantu tingkatkan imuniti badan. 2. Elakkan air shower direct paip, tapi gunakan air tangki atau bertapis. Untuk elakkan klorin. 3. Tambahkan garam bukit/ himalaya dalam air mandian. Supaya boleh matikan bakteria jahat. 4. Mandi di laut bersih sangat digalakkan. 5. Gunakan sabun yang organik atau natural saja. Kelebihan gunakan sabun organik atau natural ni, ia tak merengsakan kulit, tak matikan bakteria baik, malah melembabkan area kulit yang kering. Itu pun kena pandai pilih. Baca setiap ingredients sabun atau syampu yang kita nak guna. Apa saya boleh syorkan gunakan sabun ni. Sabun susu kambing. Tinggi alkali, natural dari susu kambing sebenar, tiada bahan radang. Terbukti mampu mempercepatkan penyembuhan kulit gatal dan ekzema. Banyak kali sudah saya gunakan. Sebelum saya nak syorkan pada sesiapa, saya sendiri dah buat testing. Siapa diri sendiri atau anak ada masalah gatal kulit, ekzema dan psoriasis boleh cuba. Link 1 : https://s.shopee.com.my/8pT2I8WurH Link 2 : https://s.shopee.com.my/AUbGHk8ZhL Cikgu Kahar

إظهار الكل...

SABUN SUSU KAMBING TULEN SAANEN 100GM | Shopee Malaysia

SABUN SUSU KAMBING TULEN SAANEN Sabun Susu Kambing Tulen Saanen menggunakan 100% susu kambing dan tiada campuran bahan kimia dalam penghasilannya. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen amat sesuai untuk kulit dan muka yang sensitif. Ia diperkaya dengan Vitamin E dan mineral. Ini membantu anda mendapatkan kulit yang lebih putih, licin serta lembab. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen sesuai diambil oleh seisi keluarga. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen juga kaya dengan minyak pelembut dan gliserin asli yang menyegarkan kulit anda. Sabun Susu Kambing Tulen Saanen boleh didapati di dalam 2 saiz, 20g dan 100g. : 1. Menghilangkan masalah panau, kurap, ulat air, gatal-gatal dan lain-lain masalah kulit. 2. Menghilangkan bau badan/mengelakkan dari serangan kuman. 3. Terbukti amat berkesan untuk cucian bagi wanita terutama semasa mandi dan di bahagian intima. 4.Dijadikan sebagai pencuci tangan / membantu membunuh bakteria (baik untuk peneroka, nelayan dan petani). Baik dijadikan untuk sabun mandi harian - Buy SABUN…

Photo unavailableShow in Telegram

Sayang cucu, sayang anak beri makan makan sedap, tapi radang Kita faham sebagai orang tua, kita nak tengok cucu atau anak tu gembira hasil pemberian kita. Jadi kita berikan dia aiskrim, jajan, gula, donut, coklat, biskut, gula kapas. Ummmph, slruppp..., sedapnya... Hakikatnya kita gembirakan dia dari sudut zahir je, tapi dalaman dia habis rosak sebab makan makanan radang. Jadilah dia obes, selesema, ekzema, gatal kulit, kudis, asma, tantrum, hyperactive dan sebagainya. Tapi ada je akan kata begini. "Alah, bukan selalu nak bagi, apa salahnya".. Camtu ya, kalau gitulah jawabnya.. kita hmmm kan ajelah nampaknya.. Alang-alang nak belanja. Belanja la nasi arab, kambing panggang, paling tidak di restoren Menate. Baru la syok, semuanya bernutrisi dan berkhasiat untuk dimakan, asalkan pilihannya adalah real food, bukan fast food. Sediakan ajelah duitnya. Tak nak belanja besar, ada je yang murah. Buah, telur dadar, ayam goreng, ikan stim, sup daging, kambing perap yang dimasak sendiri. Nak lagi mudah, ringan-ringan? Buat resipi gluten free ikut buku ni, klik sini : https://ezy.la/cgkahar InsyaAllah semuanya sedap-sedap. Nak mudah lagi? Nak beli je. Cari kerepek yang bukan dari tepung gandum. Contohnya kerepek ubi, keledek, keladi, pisang dan lain-lain. Keropok ikan, pisang goreng, keropok lekor, putu mayam, putu piring, putu bambu, cendol dan banyak lagi tanpa ada unsur gandum dan gula putih. InsyaAllah tak meradangkan. Ada banyak pilihan sebenarnya. Cuma kita hadkan fikiran kita hanya pada makanan daripada gandum dan gula saja. Buka minda kita luas-luas, ada banyak pilihan depan mata kita. Lihat dan tapis ikut ilmu yang kita ada. InsyaAllah ada banyak pilihan. 😊 Buat resipi gluten free ikut buku ni, klik sini : https://ezy.la/cgkahar Cikgu Kahar

إظهار الكل...

Buku 50 Resipi Sihat (versi 3.0)

👍 11❤ 6

Photo unavailableShow in Telegram

Bila start pencen, ramai orang sakit melarat. Ada yang tak boleh berdiri, tak boleh duduk dan teruk lagi hanya mampu baring saja. Lutut sakit, mudah lupa, penyakit 3 serangkai dan banyak lagi penyakit radang. Apa sebabnya ni? Inilah salah 1 puncanya. Masa kerja dulu aktif, ke sana ke sini. Otak berfikir itu ini, nak meeting kena present. Sampai ke pejabat kena punctual, bekejar-kejar nak sampai. Semua kerja kita lakukan dengan penuh bertenaga, khudrat dan aktif. Namunnn.. Bila dah pencen, dah stop bekerja pada umur 50-60 tahun, kita mula stop untuk banyak perkara. Yang banyak adalah banyak makan, banyak tengok tv, banyak berjalan-jalan santai, banyak borak saja di meja kopi dan lain-lain yang tak menyihatkan. Riadah jauh sekali, membaca pun dah kurang sekali, berfikir pun dah malas sekali. Jadi otot badan, tisu-tisu, otak, sel-sel jadi lemau dan tak berfungsi. Lemau sebab dah jarang digunakan. Sama macam kereta yang berbulan-bulan tak digerakkan ke mana-mana. Bandingkan pulak ciri-ciri orang yang sudah berusia tapi aktif bekerja macam menteri, tokoh korporat, ahli perniagaan. Mereka masih aktif bergerak ke sana sini di kala usia meningkat. Bekerja jadi hobi dan tanggungjawab, bukan terpaksa. Jadi, kesimpulannya... Jangan pasakkan dalam diri begini. "Umur aku sekian-sekian aku taknak buat apa-apa dah. Nak rehat je." Percayalah, penyakit akan mula menjengah, insyaAllah. 😅 Memang semua otot-otot badan nak berehat je kerjanya. Lawan, bangkit, aktifkan diri seperti kita masih bekerja. Alhamdulillah mak ayah saya masih bergerak aktif hingga kini di usia menjengah 70 tahun. Pergi kelas mengaji, hadir mesyuarat, berkebun, buat kerja-kerja rumah, pegang jawatan itu ini. Itulah nilai SIHAT. Hanya orang yang menghargainya saja dapat menikmatinya. p/s : Kalau ada mak ayah yang baru pencen, minta mereka ubah mindset untuk sibukkan diri dengan pelbagai aktiviti selepas pencen. Pegang jawatan pengerusi di masjid, sekolah, taman dan kampung. 😁 Cikgu Kahar

إظهار الكل...

👍 35

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe 👈

جاري تحميل البيانات...

جاري تحميل البيانات...