ПП ЛЕГКО И ВКУСНО | ПП Меню | ПП рецепты | Правильное питание

🍊#УЖИН🍊 Самые вкусные и полезные КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ 🥞 Ингредиенты: Кабачок- 200 Гр Отварное филе куры или индейки- 40 Гр Лёгкий сыр-30 Гр Чеснок 1-2 зубчика Яйца-2 шт Перемолотые овсяные отруби - 2 ст л Соль-по вкусу Приготовление: Натереть на крупной тёрке кабачок, при необходимости отжать лишнюю жидкость. Легкий сыр натереть на мелкой терке. Отварное филе мелко нарезать. Добавить измельчённый чеснок, яйца, соль, перемолотые отруби и замешиваем тесто. Разогреваем сковороду, смазываем пару каплями масла. Обжариваем оладушки с двух сторон, до готовности. Автор рецепта @iriskin_pp __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #пполадьи #ппужин

Как наладить работу печени БЕЗ лекарств, уколов, диет Бесплатный вебинар от семьи врачей в 6 поколении, докторов медицинских наук Методика восстановления печени, которой нет аналогов в мире ✨ На вебинаре узнаете: ✅ Как в домашних условиях восстановить печень всего за 15 минут в день ✅ БЕЗ лекарств, уколов, диет, вмешательств в организм и посещений поликлиники ✅ Метод активации самовосстановления организма, эффективность которого научно доказана ✅ Сделаете вместе с нами скоропомощные комплексы упражнений для печени, после которых Вы почувствуете себя лучше Подарок: "Мгновенный активатор зрения" Для регистрации - переходите по ссылке Вебинар бесплатный, поэтому количество мест ограничено Зарегистрироваться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ doctorbile.com О рекламодателе

🍊#ОБЕД🍊 БЕФСТРОГАНОВ С ИНДЕЙКОЙ И ГРИБАМИ Один из моих старых, проверенных рецептов, очень вкусно получается 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▪️600 гр мяса с голени индейки ▪️250 гр шампиньонов ▪️1 шт репчатого лука ▪️1 ч.л растительного масла ▪️2 ст.л крахмала ▪️100 гр протертых томатов ▪️2 ч.л лимонного сока ▪️1 ч.л сахара (можно не добавлять) ▪️150 гр сметаны ▪️70 мл воды ▪️соль,перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Мясо индейки нарезать полосками и приправить солью и перцем. Лук мелко нарубить, грибы порезать. В сотейнике с маслом обжарить мясо около 6 минут, потом переложить в тарелку. В пустой сотейник положить лук, немного обжарить, добавить грибы, соль,перец, перемешать и тушить около 8 минут. Протертые томаты смешать с крахмалом и добавить в сотейник, обжарить около 30 секунд постоянно помешивая, затем добавить воду, сахар и вернуть мясо. Довести до кипения, убавить огонь и тушить без крышки около 15 минут. В сметану налить пару ложек горячего соуса и перемешать, чтобы она не свернулась в сотейнике. Вылить сметану в сотейник, добавить лимонный сок и приправить специями по вкусу. На гарнир подойдет любая крупа или макароны. Приятного аппетита😉. Автор рецепта @katerinagotovit __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #ппобед #птица #индейка #вторыеблюда

Вкусный творог - вкусный завтрак Отличная основная для разнообразия. Начни утро с творогом Простоквашино. Попробовать #реклама kuper.ru О рекламодателе

🍊#ПЕРЕКУС🍊 Диетический паштет из куриной печени 🥪 Вы даже не представляете на сколько вкусным получился паштет😍 А время приготовления вас просто удивит💯 Мы съели ещё горячим 🤭 Ингредиенты на 2 порции: ✨️ Куриная печень - 150 гр ✨️ Лук репчатый - 35 гр ✨️ Морковь - 35 гр ✨️ Вода - 50 мл ✨️ Сыр творожный - 15 гр ✨️ Лавровый лист - 1 шт ✨️ Соль, специи - по вкусу Способ приготовления: ✅️ Лук нарезать кубиками, морковь нашинковать соломкой. Обжарить на сковороде без масла до золотистого цвета. При необходимости можно добавить немного водички. ✅️ Печень нарезать крупными кусочками и добавить к луку с морковью. Обжарить 3 минуты. ✅️ Далее убавляем огонь чуть ниже среднего. Добавляем воду (50 мл), лавровый лист и тушим под крышкой 10 минут. ✅️ Затем солим и перчим по вкусу. Перемешиваем и тушим ещё 5 минут. ✅️ Перекладываем овощи с печенью в блендер и блендерим до однородной консистенции. Можно использовать погружной блендер. Далее добавляем творожный сыр и снова блендерим. Наш паштет готов. 💗💗💗💗💗 Это очень вкусно с поджаренным хрустящим хлебом 😋 КБЖУ на 2 порции: 268 ккал 32/14/8 КБЖУ на порцию: 134 ккал 16/7/4 Готовьте с удовольствием 🥰 Автор рецепта @eshstroiney __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #ппзавтрак #ппперекус #ппрецепты

Разыгрываем iPhone 16 за подписку Хотим подарить новенький iPhone 16 и крутые аксессуары случайным счастливчикам. Наш призовой фонд: ⚡ 1-е место — промокод на iPhone 16; ⚡ 2-е место — промокод на адаптеры, провода и наушники; ⚡ 3-е место — промокод на чехлы и аксессуары. Подписывайтесь на канал и участвуйте в конкурсе! Узнать больше #реклама О рекламодателе

🍊#ЗАВТРАК🍊 📣😍ЕЩЁ ОДИН ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 3 МИНУТЫ ВАМ В КОПИЛКУ 😘. Тортилья с рыбой и помидорками. Вес готового блюда 160г. / 1 порция. КБЖУ на 100г.: 173/8.3/8.4/16.6. КБЖУ на порцию: 277/13.2/13.5/26.6. Ингредиенты: - 1 тортилья (42г или 50-60г лаваша) - 40г слабосоленой форели - 10г укропа - 20г салата айсберг (можно без него, с ним хрустит прикольно) - 25г творожного сыра - 40г помидоров - соль по вкусу. Приготовление: Нарезать укроп, помидор, рыбу, айсберг, посолить и перемешать. Распределить начинку по тортилье, свернуть пополам и можно ещё раз пополам, как вам больше нравится, обжарить на сковороде с 2х сторон. Если нет тортильи - можно завернуть в лаваш как шаурму. Лаваша можно брать чуть больше, тк в нем калорий меньше. Приятного аппетита! Готовьте с удовольствием ❤️ Автор рецепта @olesiapostupkina __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #завтрак #обед #тортилья

Капсулы для стирки Meine Liebe (25 шт.) за 49 рублей! В 10 раз дешевле: товар недели в клубе распродаж Чики Рики Перейти на сайт #реклама chikiriki.ru О рекламодателе

🍊#УЖИН🍊 🥰ОБАЛДЕННОЕ РАГУ. ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК🫶Сохраняйте рецептик и мне нужна ваша обратная связь😊👍😍❤️ в виде реакций. Вес готового блюда 450г. КБЖУ на 100г: 98/6.5/6/4.6. Ингредиенты: - 180г филе куриного бедра - 80г сладкого перца - 100г помидоров - 20г лука - 230г кабачков (1 небольшой) - 25г творожного сыра - 130г воды - 5г подсолнечного масла - соль, сладкая паприка - по вкусу - зелень - по желанию. Приготовление: Нарезать филе небольшими кусочками и обжарить на сковороде на масле. Филе должно побелеть и запечататься со всех сторон. Пока жарится филе, нарезать овощи кубиком, добавить их к филе, посолить, накрыть сковороду крышкой, добавить воду и тушить на небольшом огне 20 минут (через 10 минут перемешать, часто не нужно). Добавить сыр и паприку, перемешать, сыр быстро растворится и готово. При подаче посыпать зеленью 🌿. Готовьте с удовольствием 🫶 Автор рецепта @olesiapostupkina __ Мы ВКонтакте Полезные каналы: ПП Сладости ПП Видеорецепты #ппрагу #ппужин

Хотите научиться петь? Онлайн уроки от Этери Бериашвили! Новая методика вокального обучения для взрослых. Удобный формат занятий из любой точки мира. ✨ Подходит для любителей, а также для профессиональных вокалистов. Получите 3 урока бесплатно уже сейчас! Узнать больше #реклама 16+ eteri.ru О рекламодателе