Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

Книга Доктора Берга 📗

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

Витамины и БАДы 💊

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

_____ ТАЙМИНГ ОПИСАНИЕ _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

Опубликован 10 августа 2024 года ВКОНТАКТЕ

ИНСТАГРАМ

ТЕЛЕГРАМ

ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #диета #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰

Если вы хотите обеспечить себе хороший сон и легкое засыпание, откажитесь от телефона перед сном. В чем заключается вред мобильных телефонов для засыпания? Дело в том, что мобильные телефоны излучают ЭМП (электромагнитные поля), а также синий свет, который дает нашему мозгу команду для бодрствования. Поэтому, если у вас бессонница и проблемы с засыпанием, обратите внимание на использование телефона перед сном. _____ Натуральный ВИТАМИН В1 💊

ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ от Доктора Берга 💊

Связаться в what's up 👉

Связаться с консультантом в Telegram ➡

Читайте полезные статьи в блоге 📃

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

Книга Доктора Берга 📗

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

Витамины и БАДы 💊

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

_____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1). TriField:

0:00 - вопрос викторины Доктора Берга; 0:27 - аутоиммунные проблемы и кето; 3:18 - морской мох и масло черного тмина; 4:27 - ответ на вопрос викторины; 5:48 - вопрос викторины Доктора Берга; 6:06 - аутизм, ОКР, СДВГ; 7:52 - натуральный витамин В1 vs синтетический В1; 8:41 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. И сегодня Доктор Берг сам задал интересный вопрос в своей викторине: чрезмерное использование мобильного телефона может вызвать дефицит дофамина: правда или ложь? Это правда! Мы получаем удовольствие, когда развлекаемся, например смотрим видео с котятами по вечерам. Дофамин повышается, но если делать это слишком часто, то снизится чувствительность рецепторов к дофамину. И дофамина нужно будет больше, чтобы получить то же количество удовольствия. Любое пристрастие – это ловушка. Еще один вопрос от Доктора Берга: каждая минута, проведенная с мобильным телефоном перед сном, может замедлить наступление сна на 3,5 минуты из-за снижения уровня мелатонина: правда или ложь? Это правда! Не смотрите в телефон долго. Если вам звонят – включите громкую связь, уберите телефон от головы. Он излучает электромагнитное поле. Электромагнитные волны от телефона влияют на вас. Помимо перечисленного есть еще и синий свет, для защиты от которого нужно использовать хороший фильтр синего света. Этот фильтр нужно надевать за пару часов до сна, если вы сидите у телевизора или за компьютером, пользуетесь телефоном. Синий свет от телефона пробуждает нас и посылает сигнал бодрствовать, а перед сном нам это не нужно. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

Опубликован 12 июля 2024 года ВКОНТАКТЕ

ИНСТАГРАМ

ТЕЛЕГРАМ

ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰

Осанка играет важную роль в нашей жизни, и это не только про красоту, но и про здоровье. Если у вас есть сутулость, то как исправить сутулость? Эти простые упражнения для осанки и спины помогут вам не только исправить осанку, но и избавиться от боли в спине и боли в шее, если выполнять эти упражнения каждый день! _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

Книга Доктора Берга 📗

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

Витамины и БАДы 💊

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

_____ 0:00 - напряжение в шее, спине, сутулость; 0:38 - фасции - это; 1:06 - упражнение №1; 2:16 - упражнение №2; 3:11 - упражнение №3; 3:51 - упражнение №4. Как исправить осанку и избавиться от болей в спине и шее? Простые упражнения вам в этом помогут. Вы научитесь делать великолепную растяжку фасций, которая превратит сутулость в ровную осанку. Фасции – это то, что придает телу форму, и они находятся не только в суставах. Вы научитесь упражнениям, которые нужно делать каждый вечер. Эти простые упражнения помогут изменить состояние ваших фасций. Всего 4 упражнения. Смотрите видео, повторяйте и выполняйте на регулярной основе каждый день, если хотите иметь ровную спину, прямую осанку и избавиться от болей в шее и спине! _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

Опубликован 5 августа 2024 года ВКОНТАКТЕ

ИНСТАГРАМ

ТЕЛЕГРАМ

ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #осанка #упраженениядляспины #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️

Поговорим про бляшки в сосудах. Если у вас кальцификация сосудов, то знайте, кальций в сосудах откладывается не просто так. Как избавиться от бляшек в сосудах? Что делать, если у вас закупорка сосудов? Как избавиться от ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)? В чем причины ГЭРБ? Это значит, что у вас низкая кислотность желудка. Как повысить кислотность желудка? _____ Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит бетаина гидрохлорид) 💊

Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря) 💊

Читайте полезные статьи в блоге 📃

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

Книга Доктора Берга 📗

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

Витамины и БАДы 💊

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

_____ 0:00 - польза мумиё; 0:40 - вопрос викторины Доктора Берга; 1:03 - кальцификация сосудов; 3:18 - как избавиться от ГЭРБ; 5:17 - отрыжка во время интервального голодания; 5:56 - польза касторового масла; 6:53 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков. Как обратить вспять кальцификацию сосудов? Кальций откладывается неслучайно. Сосуды повреждаются. Кальций вместе с холестерином и белком образует как бы пластырь. Он заживляет сосуды. Поэтому, взгляните в первую очередь на свой рацион. Что в нем может быть причиной повреждения сосудов? Возможно, вам, чтобы противостоять этому вредному кальцию, надо добавить в рацион больше магния и витамина К2, а также витамина Д3. Витамин Д уменьшает воспаление. Есть 2 вида бляшек: мягкие бляшки и твердые бляшки. Мягкие бляшки опаснее. Они могут отрываться. Твердые бляшки никуда не движутся. Они как бы заклеивают повреждение. Когда тело начинает исцеляться, индекс коронарного кальция может повыситься. Можно решить, что это плохо. Но на самом деле мягкие ткани с кальцием становятся твердыми тканями с кальцием. Они просто становятся более стабильными. Так что это не всегда плохо. Вывод: если в сосудах есть кальций, то пора изменить образ жизни. Лучшее, что можно сделать, – начать менять свои привычки и делать все возможное, чтобы ситуация улучшилась. Не пытайтесь лечить симптом, исправляйте образ жизни. Как избавиться от ГЭРБ? ГЭРБ – это ситуация, когда клапан в верхней части желудка не закрывается из-за того, что датчик в этом клапане не получает сигнал о том, что в желудке достаточный уровень кислотности. Один из способов избавиться от ГЭРБ – принимать бетаина гидрохлорид. Он повышает кислотность. Его принимают какое-то время до тех пор, пока забросы в пищевод не прекратятся. Иногда нужно больше времени, чтобы это исправить, пока рН не придет в норму. Также нужно исключить продукты, которые усугубляют проблему. Чтобы повысить кислотность в желудке, нужен натрий, калий, витамин С, цинк. Многие нутриенты помогают с кислотностью. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

Опубликован 12 июля 2024 года ВКОНТАКТЕ

ИНСТАГРАМ

ТЕЛЕГРАМ

ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые…

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰

Как нас обманывают в магазинах? В частности, как нас обманывают в супермаркетах и продуктовых магазинах? Если вы хотите выбрать полезные продукты питания, то избежать вредные продукты питания в магазинах будет очень сложно, потому что маркетинг в магазинах суров для нас, простых потребителей. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

Книга Доктора Берга 📗

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

Витамины и БАДы 💊

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

_____ 0:00 - продуктовые магазины дурят нас; 0:53 - аренда стеллажа; 1:46 - уловки для покупателей; 5:11 - что происходит в очереди на кассе; 7:14 - хитрости с этикетками; 10:04 - как противостоять уловкам. Обсудим всевозможные хитрости, применяемые продуктовыми магазинами, чтобы вы покупали товары, которые вы вовсе не собирались покупать. Вами очень умело манипулируют, когда вы ходите по магазинам. Многие ходят по магазинам со списком продуктов, но накупают много незапланированного. Почему это происходит? Продуктовые магазины имеют небольшую прибыль. Их общая прибыль 1-3%. 70-75% прибыли они получают от арендной платы. Это называется «аренда стеллажа». Продуктовые компании и бренды платят огромные деньги за определенные места на полках магазинов. На этом большинство магазинов и зарабатывают. В продуктовых магазинах очень много разных продуктов. Одна из их целей в том, чтобы показать вам как можно больше товаров. Есть много всевозможных хитростей, чтобы всего этого добиться. Например, один из приемов в том, что они адаптируют все под правшей, а это 80% всех покупателей. Магазины часто используют запахи: искусственные запахи, которые воспроизводятся, чтобы создать видимость приготовления свежего хлеба в печи. Если распылить запах цитрусовых, то продажи определенных продуктов повысятся на 23%. Они даже используют разные текстуры напольных покрытий, чтобы замедлить вас в определенных местах магазина, где наценка выше. Применяются и различные места, чтобы также манипулировать нами. Еще используют социальное влияние такими надписями, как «лидер продаж» или «выбор наших покупателей». Одни лишь эти приемы увеличивают шанс того, что вы что-то купите, на 19%. Иногда даже убирают продукт с полки, чтобы создать видимость его дефицита и распродать его. Самый ценный объект аренды во всем магазине – галантерейный отдел. Вот где они имеют самую большую прибыль – около 45%. Здесь большая конкуренция. Если это хлопья для детей, то самое дорогое место будет полка на уровне глаз ребенка. 16% всех совокупных продаж происходит в кассовой зоне. Это премиальное место аренды для торгового бренда. 87% всех импульсивных покупок совершается за 3 секунды до подхода к кассиру. Еще есть товар-приманка, который продают без наценки, чтобы заманить людей в магазин. Обычно это молоко. Итак, что же делать, чтобы противостоять всем этим уловкам? - Никогда не ходите в магазин вместе с детьми, особенно если дети устали и голодны. - Не ходите в продуктовый магазин, если вы сами устали и голодны. - Ходите в магазин со списком продуктов и не покупайте ничего, чего нет в этом списке. - Отоваривайтесь по периметру магазина, а не посередине, где лежит вся мусорная еда. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

Опубликован 27 июля 2024 года ВКОНТАКТЕ

ИНСТАГРАМ

ТЕЛЕГРАМ

ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения…

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉

Первые признаки дефицита нутриентов. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО ➡

Поговорим про дефицит витаминов и дефицит нутриентов. Нехватка витаминов и нутриентов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Как определить, каких витаминов не хватает? Каковы симптомы дефицита витамина в12, симптомы дефицита витамина д? Как определить дефицит железа и других нутриентов? _____ Натуральный ВИТАМИН В1 💊

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊

Читайте полезные статьи в блоге 📃

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉

Книга Доктора Берга 📗

Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓

Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉

Витамины и БАДы 💊

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉

_____ 0:00 - курс "Дефициты нутриентов"; 0:37 - дефициты нутриентов; 1:01 - неврастения; 1:46 - синдром Туретта; 2:32 - бред преследования; 3:41 - синдром беспокойных ног; 4:45 - паника, тревожность; 5:25 - ощущение надвигающейся беды. Дефицит витаминов и нутриентов – причина многих проблем со здоровьем. 6 серьезных проблем со здоровьем из-за дефицита нутриентов: 1. Неврастения – недуг, при котором нервная система и мозг ослаблены, истощены. Могут проявляться разные симптомы: усталость, слабость, проблемы с настроением, апатия. Нутриент, который вам необходим, – витамин В3 в форме ниацина. Начать можно с 500 мг в течение 3 дней, затем поднять до 1000 мг ниацина ежедневно в 2 приема (утром и в обед). 2. Синдром Туретта – внезапные, непроизвольные движения и неконтролируемая речь. Причина этого – тоже дефицит витамина В3. Но здесь нужна другая форма витамина В3 – никотинамид. Суть в том, что вы даете энергию своей нервной системе. Вам нужно 500–1000 мг никотинамида. 3. Бред преследования – ощущение, что вам причинят вред либо кто-то будет плохо с вами обращаться. Это может быть из-за дефицита витамина В12. Его нехватка может создать такую проблему в нервной системе, которая будет влиять на восприятие реальности. Вы будто видите то, чего нет. 4. Синдром беспокойных ног – недуг, при котором человек непроизвольно двигает ногами, обычно во время сна. Причина синдрома беспокойных ног – дефицит витамина В1 или дефицит железа. 5. Паника, тревожность, беспокойство, особенно если у вас постоянно роятся мысли в голове. Чаще всего так бывает перед сном. Обычно причина – дефицит витамина В1. 6. Ощущение надвигающейся неминуемой беды. Еще один пример проблемы с психикой, причина которой – дефицит нутриентов. И это дефицит витамина Д3. Рекомендуется 20 тыс. МЕ витамина D3 ежедневно несколько месяцев. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

Опубликован 23 июня 2024 года ВКОНТАКТЕ

ИНСТАГРАМ

ТЕЛЕГРАМ

ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #дефицитвитаминов #нехваткавитаминов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета