Доктор Самышина

❗️ Эпидемическая ситуация в Москве соответствует сезону ✅ Сейчас в структуре заболевших преобладают пациенты с ОРВИ, главным образом с риновирусом (65%) и COVID-19 (27%), который стал привычным сезонным заболеванием в столице, рассказала заместитель Мэра Москвы Анастасия Ракова. На протяжении всего года в Москве проводится регулярный мониторинг эпидемически значимых инфекционных возбудителей. Это позволяет оперативно и своевременно трансформировать городскую инфраструктуру исходя из прогнозируемой заболеваемости.

«Самым распространенным штаммом COVID-19 в Москве продолжает быть FLIRT, а именно его генетические линии. Пациенты достаточно быстро идут на поправку, болезнь зачастую проходит легко и без осложнений», — отметила Анастасия Ракова.

Вице-мэр напомнила москвичам о необходимости своевременной вакцинации от гриппа. Она рассказала, что вакцинироваться можно в городских поликлиниках или в мобильных пунктах вакцинации у некоторых станций метро, МЦК и ж/д станций.

«В рамках секвенирования в незначительном количестве был выявлен грипп В (менее 1%), грипп А пока не обнаружен. Поэтому именно сейчас нужно позаботиться о профилактике гриппа и привиться, ведь стойкий иммунитет от вакцинации вырабатывается примерно через 10-15 дней. Вакцинация является самой эффективной и безопасной защитой от гриппа и его осложнений», — отметила Анастасия Ракова.

Более подробная информация о мерах профилактики и порядке проведения вакцинации от гриппа доступна на сайте Департамента здравоохранения Москвы. #Новости Московская медицина

Друзья, пока вы оставляете свои пожелания, какие мифы нам разобрать, давайте поговорим об очень актуальной теме именно осенью: всем ли яблоки одинаково полезны?🍏 Нет, это миф❗️ Не для всех яблоки могут быть полезны❗️ Да, яблоки действительно являются одними из самых распространенных и доступных продуктов не только в нашей стране, но и во всем мире. ❗️Но, есть и опасные свойства яблок и противопоказания. Какие именно? Я вам расскажу😉 ❗️Во-первых, запомните, что не стоит употреблять яблоки во время обострения гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, так как фруктовые кислоты, которые в них содержатся, могут дополнительно раздражать слизистую. ❗️Кроме того, яблоки стоит с осторожностью употреблять людям с синдромом раздраженного кишечника, так как они могут вызывать процессы брожения в кишечнике, что приведёт к болевым ощущениям. ❗️Обязательно стоит следить за уровнем сахара в крови и с осторожностью есть яблоки пациентам с сахарным диабетом II типа. ❗️Важно помнить, что у многих людей может быть аллергия на яблоки. ❗️И, содержащаяся в яблоках кислота способствует образованию зубного налета. Поэтому после того, как вы съели яблочко, лучше прополоскать рот водой или почистить зубы. Обязательно прислушивайтесь к своему организму, если вы замечаете, что после яблок у вас есть неприятные ощущения, то лучше разберитесь, что может служить причиной этому, чтобы не усугублять ситуацию. #ДокторСамышина

Друзья, вчера, после моего поста про медицинские маски, мне пришла идея создать одну очень полезную рубрику #ПравдаилиМиф 😊 Я уже подготовила для вас несколько актуальных тем, а пока, напишите в комментариях ⬇️ какие мифы интересуют лично вас и мы обязательно их разберём😉 #ДокторСамышина

Друзья, по результатам опроса, только 4% из вас ответили, что пользуются маской в общественных местах. Давайте разберёмся, если действительно толк от маски❓ ❗️Маска препятствует выходу бактерий из организма человека. Но, если же человек активно кашляет и чихает, то маска в данном случае не поможет. ❗️Маска защищает человека только на два часа, по истечению которых необходимо ее менять. ❗️При контакте с больным человеком, маску необходимо надевать как зараженному, так и здоровому человеку. ❗️После контакта с больным человеком, после посещения мест с большим скоплением людей, приходя домой нужно обязательно мыть руки, лицо и промывать носовую полость. Человек, просто потерев глаза, может занести молекулы вируса. Через носослёзную жидкость, носослезный канал, со слезой вирус может проникнуть в носовую полость и дальше начать свое размножение. И всё же, Роспотребнадзор рекомендует защищать органы дыхания именно с помощью медицинской маски, при этом, важно правильно её использовать. Медицинские маски для защиты органов дыхания рекомендуется использовать: ✔️ при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей; ✔️при уходе за больными; ✔️при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; ✔️при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Как правильно носить маску❓ ❗️Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Маску можно надеть на лицо любой стороной. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно её носить: ✔️ маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; ✔️старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством; ✔️влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; ✔️не используйте вторично одноразовую маску; ✔️использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. Поэтому, если мы можем дополнительно защитить себя от заболевания, то почему бы это не сделать, согласны? 😊 #ДокторСамышина

❗️Друзья, за последнюю неделю заболеваемость COVID-19 в нашей стране выросла почти на 30%, а гриппом и ОРВИ почти на 50%❗️ Для осени, это вполне прогнозируемое явление, а потому, важно соблюдать меры профилактики против COVID-19, гриппа и ОРВИ: ✔️Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа и ковида является вакцинация. Поэтому, правильно делать прививку против гриппа до начала эпидемического сезона; ✔️Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте; ✔️Пользуйтесь маской в местах скопления людей; ✔️Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют; ✔️Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта; ✔️Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта; ✔️Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь; ✔️Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь; ✔️Ешьте продукты, содержащие витамин С; ✔️Если нет противопоказаний, ешьте блюда с добавлением чеснока и лука; ✔️Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой. #ДокторСамышина

Друзья, поделитесь своим мнением, какой информации вам хотелось бы видеть больше в моём телеграм-канале: здоровье и медицина, общественная деятельность, рецепты, путешествия, заметки о столице?😊 Давайте будем друг другу полезны❤️ #ДокторСамышина

Время обеда!😍  Друзья, делюсь с вами семейным рецептом гуся, запечённого в духовке с картофелем и яблоками «Антоновка» из нашего сада. Рецепт очень простой. ✔️Гуся обязательно промыть и обсушить. ✔️Можно добавить горчицу, лимонный сок, давленый чеснок, специи и соль по вкусу. ✔️Перемешать всё и оставить на несколько часов - промариноваться.  ✔️Молодой картофель очистить и можно оставить целиком или нарезать дольками. ✔️Яблоки также можно оставить целиком или нарезать дольками. ✔️Форму для запекания/противень смазать маслом, и выложить на него всё содержимое. ✔️Далее при температуре 220 градусов около часа готовить нашего гуся, а после выключить духовку и дать ему ещё постоять, чтобы он подрумянился и пропитался ароматами.  ✔️Ну, и не забыть пожелать "Приятного аппетита!"❤️  #ДокторСамышина

Друзья, как вы знаете, одно из моих самых любимых хобби – это разведение цветов! 🌷 Я уже неоднократно делилась с вами фотографиями своих роз или гладиолусов. А сегодня, хочу рассказать о том, какими цветами можно полюбоваться в сентябре и октябре на Главной выставке страны!😊  До поздней осени посетителей ВДНХ будут радовать розы, гортензии, бегонии и георгины. Увидеть их можно в северном и южном розариях, у павильона № 1 «Центральный» и выставочно-культурного и экспозиционного центра Республики Узбекистан, в Рязанском сквере, у Дома культуры и на других площадках. У многих растений сейчас идет вторая волна обильного цветения, которая продлится вплоть до первых заморозков😉 Вы только посмотрите, какая красота!😍 #ДокторСамышина