Будем здоровы

При болях в пояснице! 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Продукт, улучшающий зрение у пожилых 👇 ‼️ Чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву. 🔸 В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение. 🔸 Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения. 🔸 Бета-каротин, содержащийся в тыкве, – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения. Не забудьте подписаться на канал!

Как убрать косточку на большом пальце? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Что делать, если у вас болят колени? 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Привычки, разрушающие почки 1️⃣ Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки. 2️⃣ Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения. 3️⃣ Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме. 4️⃣ Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров. Не забудьте подписаться на канал!

3 простых упражнения от холки 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Массаж шеи от остеохондроза 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы» 🤔 Согласно последним исследованиям и проверкам, лосось, который выращивается на фермах, все чаще выкармливают соевыми бобами, замоченными в химикате под названием «эндосульфан». Эндосульфан запрещен к использованию в Европе уже много лет, а в рыбе с ферм содержание этого токсина может превышать норму в 10 раз. Но зачем же заводчики делают это? Так они, по словам экологов, борются с рыбной вошью – главным бедствием, поражающим лосося при кучном искусственном разведении. ‼️ Настоящую пользу может принести только лосось выросший в дикой среде. Не забудьте подписаться на канал!

Что общего между офисной работой и большой грудью? 💼 А вот и не то, что вы подумали. Оба этих подарка судьбы могут причинять женщине боль. И не только душевную, но и физическую — мышечно-скелетную. Все же слышали про офисный синдром? У него с десяток симптомов, но в топе обычно боли в спине и шее. Откуда бы им взяться у молодой здоровой женщины? Спина и шея могут болеть, если: 🔻 Игнорировать эргономику рабочего места; 🔻 Весь день сидеть в одной и той же позе, еще и неудобной; 🔻 Выполнять минимум движений, к тому же однотипных. Эти физические факторы приводят к мышечным спазмам, нарушениям осанки, защемлению нервных корешков и прочим неприятным вещам. А есть еще клинические, психологические и индивидуальные факторы. Такие, как болезни позвоночника, стрессы, лишний вес. Или большая грудь. Из-за которой мышцы спины напрягаются, что может вызывать или усиливать боли в спине. 🔻Что делают связанные болью люди? Начинают останавливать это всеми силами. Правда, чаще всего почему-то не сходя с рабочего места. 🔻 Что предлагает им поисковик? Если дело в бюсте — специальное нижнее белье. Для остальных случаев есть десятки стоп-слов: растяжка, плавание, пилатес, йога, массаж — все по-взрослому. 🔻 Что не так с этими практиками? Вряд ли они помогают, когда боль уже настигла прямо за столом. Она может быть такой, что вы из-за него даже встать не сможете. Поэтому лучше держать под рукой «секретное офисное оружие» — заряженные против боли таблетки Дексонал®.