0Ккал - ПП РЕЦЕПТЫ

📢Выбор паблика 0Ккал для подсчета калорий и отслеживания дневной активности - 🛍️программа FOODBOK! Следи за тем, что ешь "Нельзя управлять тем, что не можешь измерить" — Петер Друкер ☑️Подсчет калорий и нутриентов; ☑️Отслеживание дневной нормы активности и расхода калорий; ☑️Настройка количества приемов пищи; ☑️Медикаменты; ☑️Рецепты; Эксклюзивно для вас скидочный промокод от нашего паблика 0Ккал (нажмите на синий текст чтобы перейти сразу в приложение⬇️). Целый месяц бесплатного использования и год за скидочную цену. И даже если вы отмените подписку, не дожидаясь завершения первого бесплатного месяца, то подписка проработает до конца первого месяца и деньги не спишутся. Таким образом вы можете не бояться и смело оценить весь функционал данной программы👌🏻. Весь функционал вы можете оценить с помощью нашего промокода 0Ккал (нажмите на синий текст чтобы перейти сразу в приложение⬇️). Будь стройнее с FOODBOK.❤️

😒МАКОВЫЙ ЧИЗ😒 🥄Крем Чиз 200 гр 🥄Творог 180 гр (в брикете) 🥄Яйцо 2 шт 🥄Кукурузный крахмал 20 гр 🥄Мак 50 гр + вода 100 гр 🥄Подсластитель 🥣Духовку разогреть до 180’С. 🥣Мак залить водой, поставить на огонь, уваривать до испарения воды. 🥣Смешать все остальные ингредиенты между собой, пробить миксером, добавить мак, перемешать. 🥣Перелить тесто в форму, у меня кольцо 15 см. Убрать в духовку на 50 минут. 🥣По желанию можно полить топпингом, или растопленным шоколадом без сахара. КБЖУ на 100г: 202/10/14/6 Автор рецепта: nutri_tion_pp ___________________ Оцени реакцией 👍🏻 Стройнеем вкусно с @Okkal_pp 💕

🖍✏️🖍✏️ ✏️❤️💛🖍     ✏️ 🖍 💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов ℘➠ Детское меню ℘➠ Йога ℘➠ Ночером потеха ℘➠ Женский клуб 40 плюс ℘➠ Вкусняшки от наташки ℘➠ Очень красивый крым ℘➠ С ali алиэкспресс | aliexpress ℘➠ Мотивация | к лучшей версии себя ℘➠ Вкуснейшие рецепты ℘➠ Правила хорошего дома ℘➠ Молния — распродажа ℘➠ Дошколятам и школьникам ℘➠ Мысли создают поступки ℘➠ Чисто посмеяться ℘➠ Заметки пси✘олога ℘➠ Заговоры и обереги ℘➠ Gif лайфхаки на все случаи ℘➠ Худеем до костей ℘➠ Ешь и худей ℘➠ Блюда в мультиварке ℘➠ Пп рецепты с кбжу ℘➠ Gif рецепты быстро и вкусно ℘➠ Диетические рецепты ℘➠ Японские рецепты

🍫КОНФЕТЫ🍫 🥄банан 2 шт 🥄арахисовая паста (у меня протеиновая, без сахара) 🥄шоколад без сахара 1 плитка 🥣Режем банан на кружочки, «склеиваем» арахисовой пастой и в морозилку на 10 мин 🥣Плитку шоколада растопить в микроволновке 🥣Окунаем наши банановые сэндвичи в шоколадную массу, делаем это в темпе (чтобы шоколад не успел застыть). 🥣В конце к шоколаду я добавила чуть кипятка, так как он стал застывать. Конфеты получились более глянцевые с мягкой оболочкой, на вкусе никак не отразилось 🥣Убираем в морозилку на 10 минут Автор рецепта: alyona_mirumir ___________________ Оцени реакцией 👍🏻 Стройнеем вкусно с @Okkal_pp 💕

Марафон "Стройное тело" Вы сможете похудеть от 3-х до 10 кг за месяц (в зависимости от вашего веса) при соблюдении моих рекомендаций. ✅Без жесткой диеты, без особых ограничений, без изнурительных тренировок! ✅Питаетесь вкусно и разнообразно(все рецепты с шикарной альтернативой из простых продуктов я предоставляю каждый день). ✅Уход за телом в домашних условиях. ✅Более 38 научных тем для вашего здоровья. ✅Мотивация, поддержка 24/7 Узнать больше #реклама taplink.cc О рекламодателе

🍰МОРКОВНЫЙ ТОРТ🍰 Коржи: 🥄230 г свежей моркови 🥄60 г фиников (вес уже без косточек) 🥄2 яйца С2 🥄20 г кокосового масла 🥄40 г банановой муки или муки из зеленой гречки 🥄70 г миндальной муки 🥄5 г разрыхлителя 🥄Щепотка корицы Крем: 🥄250 г запеченных яблок 🥄180 г воды 🥄20 г сухого кокосового молока (можно взять не воду и сухое молоко, а просто использовать молоко 200 г) 🥄50 г сиропа агавы или фиников 🥄20 г крахмала тапиокового или кукурузного 🥣Морковь и финики измельчить в блендере. 🥣Добавить масло, яйца и еще раз взбить в блендере. 🥣Добавить два вида муки, разрыхлитель и корицу. Перемешать. 🥣Выложить тонким слоем тесто на силиконизированный пергамент. 🥣В духовку на 180С на 18 минут. Дать остыть, подровнять корж и разрезать на 4 части. 🥣Для крема в стакан блендера поместить яблоки, воду, сухое молоко, сироп агавы и крахмал. Пробить погружным блендером. 🥣Проварить крем до загустения постоянно мешая венчиком. Дать остыть до теплого состояния и промазать коржи. Удобнее собирать в формочке из фольги, которую можно сделать по размерам коржей. 🥣В холодильник на 10 часов. КБЖУ на 100г: 132/3/6/16 Автор рецепта:

Хочешь выглядеть лучше и чувствовать себя на все 100%? Пройди мини-тест и за одну минуту узнай, что требует твоего внимания! Бесплатный гайд "10 шагов к идеальному телу"! Метод, дающий реальный результат! Попробовать #реклама 16+ О рекламодателе

🫓КАБАЧКОВЫЕ ЛЕПЕШКИ🫓 🥄Кабачок -100г 🥄Яйцо-1шт 🥄Сыр-30гр 🥄Молоко-100мл 🥄Соль щепотка 🥄Разрыхлитель-2г 🥄Мука рисовая -50гр 🥣На терке натираем кабачок ( не отжимала ) сыр , в миску туда же яйцо , молоко соль разрыхлитель и муку перемешиваем. 🥣Сковороду разогреть смазать каплей масла , выложить по 2 ст.л распределить по всей сковороде, 🥣Жарить на медленном огне с 2х сторон под крышкой. 🥣Снимаем остужаем начинку можно любую у меня Сметана + помидор КБЖУ на 100г: 418/20/15/50 Автор рецепта: kasymova__irina_ ___________________ Оцени реакцией 👍🏻 Стройнеем вкусно с @Okkal_pp 💕

ХЛЕБ ИЗ МАША 🥄маш — 150-170 г 🥄вода — 80 мл 🥄псиллиум — 3 ст.л. 🥄оливковое масло — 2 ст.л. 🥄сода — ½ ч.л. 🥄соль — ¼ ч.л. 🥄уксус или лимонный сок — 1 ч.л. 🥄семена — по вкусу 🥣Приготовление на видео КБЖУ на 100г: 222/12/1/41 Автор рецепта: irishka.stoboy ___________________ Оцени реакцией 👍🏻 Стройнеем вкусно с @Okkal_pp 💕

🌱ЗАВТРАК🌱 🥄банан - 1 шт 🥄какао порошок - 30 гр 🥄семена чиа - 30 гр 🥄сироп (молочный шоколад) - 20 мл 🥄молоко 1,8% - 120 мл 🥣Смешиваем все ингредиенты, переливаем в форму по желанию и убираем на 1 час в холодильник 🥄творог 5% - 1 ст л 🥄кусочки банана(можно оставить от целого ) 🥄грецкий орех - 2 шт 🥣Покрываем творогом , украшаем бананом , посыпаем орехами КБЖУ на 100г: 154/6/6/25 Автор рецепта: gulnaz_lubit_mir ___________________ Оцени реакцией 👍🏻 Стройнеем вкусно с @Okkal_pp 💕