Думай, башка

Усложняем👌 Вставьте в скобки три буквы, которые завершают первое слово и начинают второе 👋 #тренировкамозга #тренировкапамяти #майндфитнес

Кому было легко 😊? Ловите задание потруднее - надо назвать десять растений с третьей буквой "с". #тренировкамозга #тренировкапамяти #хорошаяпамять

Упражнение, которое вы любите👌 Вставьте в скобки значимое слово, которое завершает первое слово и начинает второе. Само по себе оно также является отдельным словом 💪 #тренировкамозга #тренировкапамяти #майндфитнес

КТО ТАКИЕ УМНЫЕ ЖЕНЩИНЫ? Умные женщины — это не только успешные карьеристки с дипломами из лучших университетов. Это матери, которые, подбирая слова для своих детей, учат их критическому мышлению. Это художницы, которые создают произведения, способные вызвать у зрителя глубокие эмоции и размышления... Исследования показывают, что женщины в среднем обладают более высоким уровнем эмоционального интеллекта, чем мужчины. Это не просто статистика — это реальная способность понимать и интерпретировать чувства других людей. И именно эта способность делает их умными не только в традиционном смысле, но и в социальном контексте. Они умеют чувствовать атмосферу в комнате, считывать невербальные сигналы и создавать пространство для открытого диалога. В современном мире интеллект - это искусство. Умные женщины не боятся экспериментировать с идеями и вообще высказывать свое мнение. Они могут говорить о квантовой физике так же легко, как обсуждать последний роман своего любимого автора. Их интеллект — это не только логика и анализ, но и креативность, способность видеть связи там, где другие видят лишь разрозненные факты. Умные женщины обладают отличным чувством юмора. Они смеются над стереотипами и иронией жизни. Они не являются заложницами ожиданий общество и понимают, что самое важное - оставаться верной себе. Умные женщины — это разнообразие мыслей и подходов к жизни. Их интеллект многогранный и живой. Он не ограничивается цифрами и формулами, а охватывает весь спектр человеческого опыта. В нашем мире, где информация доступна каждому, именно умение обрабатывать её с эмоциональным пониманием становится настоящим искусством. Все узнали себя?)

Хотите, выучим 5 китайских слов через ассоциации? ▎1. Nǐ hǎo (ни хао) — привет Ассоциация: можно срифмовать с итальянским чао и запомнить ▎2. Xièxiè (се-се) — спасибо Ассоциация: начинается, как и в русском, на "с", и дальше совсем просто 😊 ▎3. Duìbuqǐ (дуйбутси)- извините Ассоциация: можно запомнить как, извини, дай бутсы 😁 ▎4. Ài (ай) - любовь, люблю Ассоциация: тут главное эмоция - ай, как я тебя люблю 💕 ▎5. Hǎo (хао) — хорошо Ассоциация: если вы уже запомнили, как по-китайски привет, то это вторая часть от привета 👌

▎КАК ПРОВЕСТИ СУББОТНЕЕ УТРО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: нестандартный подход Субботнее утро — это не просто возможность выспаться, но и шанс перезагрузить организм, обогатить его новыми впечатлениями и укрепить здоровье. Давайте рассмотрим, как можно использовать это время не только для отдыха, но и для улучшения качества жизни. ▎1. Утренний ритуал: пробуждение через движение Начните утро с легкой физической активности. Не спешите к кофе, а позвольте своему телу проснуться через движение. Исследования показывают, что даже 15 минут умеренной физической нагрузки могут повысить уровень эндорфинов и улучшить настроение на весь день. Это может быть йога на балконе или быстрая пробежка по парку. Главное — выбрать то, что вам нравится. Если вы не любите бег, попробуйте танцы или плавание в ближайшем бассейне. ▎2. Завтрак как искусство Вместо того чтобы закидываться привычными тостами с джемом, подумайте о том, как сделать завтрак осознанным ритуалом. Приготовьте себе блюдо, которое требует времени и внимания. Например, овсянка с ягодами и орехами, приготовленная на медленном огне, не только насытит вас, но и станет маленьким кулинарным достижением. Это время можно использовать для медитации — сосредоточьтесь на процессе готовки, ощущая текстуры и ароматы. ▎3. Природа как терапия После завтрака выходите на улицу. Природа обладает удивительной способностью восстанавливать психоэмоциональное состояние. Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе, снижает уровень стресса и тревожности. ▎4. Чтение: умственное обогащение Возьмите с собой книгу или статью на интересующую вас тему. Чтение не только развивает мышление, но и способствует улучшению памяти и концентрации. Выберите что-то новое или сложное — это поможет вам выйти за пределы привычного мышления. Возможно, вы наткнетесь на идеи, которые изменят вашу жизнь. ▎5. Социальные связи Не забывайте о людях вокруг вас. Общение с близкими или друзьями может быть таким же полезным для здоровья, как физическая активность. Запланируйте встречу с другом или позвоните родственнику. Можно заговорить с незнакомым человеком в парке, возможно, он окажется интересным собеседником. Исследования показывают, что качественные социальные связи способствуют увеличению продолжительности жизни и снижению уровня стресса. ▎Суббота как старт для новой недели Итак субботнее утро — это не просто время для отдыха от трудовой недели. Это уникальная возможность заняться своим здоровьем и благополучием с новой стороны и следом за этим начать что-то менять в своих будних днях. Применяя эти простые идеи, вы не только улучшите свое самочувствие, но и создадите новые привычки заботиться о себе каждый день.

СЕКРЕТЫ ИНТУИЦИИ Есть ли что-то сверхъестественное в интуиции? Учёные уверены, что нет. Все это работа мозга. Именно он запускает разнообразные процессы, итогом которых становится информация, именуемая интуитивной. Как вы относитесь к такому объяснению?

ВОЗВРАЩАЕМ ПАМЯТЬ 🫡 Не списывайте проблемы с памятью на возраст или на то, что это "у всех". Ухудшение памяти - это сигнал о том, что ваш мозг нуждается в заботе и тренировке. ▎Почему это важно? Память — это не просто хранилище фактов и событий. Это основа вашего опыта, ваша личная история. Каждое забытое имя или упущенный момент — это потерянный кусочек вашей идентичности. Исследования показывают, что активная работа с памятью может не только улучшить когнитивные функции, но и повысить общую удовлетворенность жизнью. Да, ваш мозг — это мускул, и как любой мускул, он требует регулярной тренировки. ▎Как тренер памяти может помочь? 1. Индивидуальный подход, ведь каждый мозг уникален. Тренер по памяти не предлагает универсальные решения. Вместо этого он разрабатывает персональные методики, основанные на ваших потребностях и целях. 2. Научные методы и нескучные упражнения! Современные техники тренировки памяти включают в себя ассоциации, визуализацию и даже игрофикацию. Научные исследования подтверждают, что такие методы действительно работают. 3. Постоянная поддержка, ведь тренер — это не просто наставник. Это ваш партнер на пути к улучшению памяти. Он поможет вам преодолеть трудности и отпраздновать успехи, даже если они кажутся маленькими. ▎Зачем откладывать на завтра? Каждый день, когда вы откладываете заботу о своей памяти, — это еще один день, когда вы теряете возможность раскрыть свой потенциал. Не позволяйте себе стать заложником забывчивости. Пора вернуть контроль над своим умом! Если вы готовы сделать первый шаг к улучшению своей памяти и качества жизни, свяжитесь со мной. Давайте вместе откроем новые горизонты вашего мышления! @viktorinkash

Улавливаем закономерность👌

Как быстро проверить свою краткосрочную память? Смотрим 1 минуту на эти 10 слова, стараясь запомнить их. Убираем слова с глаз, пишем, что запомнили. Год, слон, мяч, мыло, соль, шум, река, пол, весна, сын. Как успехи и каким способом запоминали, делимся в комментариях ⬇️⬇️⬇️ #тренировкапамяти