😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @nemico12 Менеджеры: @AngelishaPR, @Nkita91 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
إظهار المزيد528 680
المشتركون
+36424 ساعات
+3 2757 أيام
+5 49530 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:45
Video unavailable
Способ заморозки🍅
4.93 MB
👍 87❤ 33👏 4
9 934870
00:40
Video unavailable
Уже 3 года я ни разу не спрашивала мужа «что приготовить?».
Его вот это «хз, сама придумай"" стало невыносимо 🤯
Как хорошо, что я нашла закрытый канал - Еда без чувства вины | ПП рецепты.
Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые - из продуктов из супермаркета, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞 Сборник ПП завтраков
🥘 Советы как превратить питание в источник бесконечного здоровья
🥩 Вкусные, полезный и сблансированные ужины для всей семьи
❗️Главное - с просчетом КБЖУ, с видео-инструкциями и без надоедливой рекламы. Такого вы точно нигде не найдете.
⚡️Советую подписаться и вам - ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, пока есть такая возможность
IMG_1236.mp410.32 MB
👍 15❤ 5🔥 1
12 691120
Photo unavailable
Чтобы похудеть не нужно заниматься спортом!!! Достаточно правильно питаться. Кушаем все что захотим, но в меру, используя таблицу калорий!
Калорийное меню:
Завтрак: день лучше начинать с ка… Открыть полностью…
Открыть полностью ✅
100
00:12
Video unavailable
Сохраняй рецепт белкового хачапури🔽😍🥯
КБЖУ на всю порцию: 551/69/22/24
🥗 240 гр творога
🥗 2 яйца
🥗 40 гр сыра
🥗 20 гр муки
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
2.82 MB
❤ 58👍 25🔥 7👌 3
18 0673140
Photo unavailable
‼️🅱️🅱️🅱️🅱️🅱️🅱️‼️
✅Администрация канала приняла решение предоставить вам доступ в наш закрытый канал
Ваш ID: 9123771, администрация выражает благодарность за ваш патриотизм и дарит доступ к закрытому и уникальному каналу РУССКИЙ ДУХ.
Читай этот канал 1 раз в день и будь в курсе всех событий
Если тебе не стыдно быть русским, принимай приглашение 👇
👍 33❤ 3
ПОДПИСАТЬСЯ
18 73000
Photo unavailable
Давно мечтала о стройной талии? Звездная диета поможет сбросить лишний жир с боков, ляшек и лица!
Рацион питания довольно прост:
На завтрак: пару ва… Открыть полностью…
Открыть полностью ✅
100
00:22
Video unavailable
Хрустящие горячие ПП бутеры 🥪
КБЖУ на всю порцию : 315/25.4/8.6/26.5
🥗 Хлеб - 2 кусочка ( у меня из вкус вилл «Романовский»)
🥗 Яйцо -1 вареное +1 белок вареный
🥗 Рикотта - 30 гр
🥗 Сыр лёгкий -30 гр
🥗 Чеснок гранулированный
🥗 Зеленый лук
🥗 Соль
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
5.12 MB
👍 60❤ 10👏 3
19 9451330
Photo unavailable
Уважаемые родители,открыт набор на программу льготного обучения для детей и подростков 7-17 лет.
Программа включает бесплатный двухмесячный курс по основам программирования, а также изучение иностранных языков с носителями.
Прием заявок продлится до 20 сентября, а количество льготных мест ограничено.
Чтобы понять, доступно ли вам бесплатное обучение, нужно заполнить анкету и пройти тестирование (займёт всего ничего – меньше трёх минут). Вы сразу узнаете, попадает ли ваш ребёнок на программу и какая профессия ему подходит.
По завершении обучения каждый студент получит диплом об IT-квалификации, дающий преимущества при поступлении в ведущие ВУЗы страны и приеме на работу.
Пользуйтесь.
👍 22
19 573100
00:34
Video unavailable
Ароматное сдобное пп печенье из тыквы 🎃
КБЖУ на 100 грамм 243/7/8/36
🥗 Тыква (пюре) - 200 грамм
🥗 Масло сливочное (у меня было 72,5%) - 50 грамм
🥗 Яйцо куриное - 1 шт С1 или С0
🥗 Мука пшеничная цельнозерновая - 320 грамм
🥗 Ванильный сахар - 0,5 ст.л
🥗 Разрыхлитель - 10 грамм
🥗 Корица, мускатный орех по желанию
🥗 Сах.зам по вкусу или сахар 50 грамм + щепотка соли
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
8.67 MB
❤ 47👍 35🔥 8
20 8073250
Photo unavailable
⚡️Я весила 78 кг, а сейчас 57 ! Оказалось, что можно похудеть даже в 43 года!
Вот мои результаты за 3 месяца:🔥
- минус 21 кг
- минус 13 см в талии
- минус 19 см в бедрах
Теперь делюсь секретами, ПП-рецептами и реальными способами снижения веса на канале:
"Похудение - ЛЕГКО!"
Заходи!👇 (вот ссылочка)
https://t.me/+vy1WtKpzSEY2MjIy
👍 29❤ 9
✅ Смотреть 900 советов похудения
22 81880
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.