Таня Керус
Здесь красиво и со смыслом: много о книгах и самопознании, сервировки и обсуждение всякого модного. А еще создаю счастливое детство сыну https://t.me/creatingahappychildhood и продаю стикеры для мам. Сотрудничество @tanya_kerus Санкт-Петербург
إظهار المزيد- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
جاري تحميل البيانات...
На канале пишу и про работу над собой: в частности про здоровье и приучение себя к правильным пищевым привычкам. Решила по понедельникам каждого месяца (а может чуть чаще, но обязательно по понедельникам)) подводить итоги и делиться своими небольшими победами. 📎Итак, за июль: •Я сдала анализы (оак с лейкоцитарной формулой, биохимический анализ крови, с реактивный белок, анализ на витамин D) •Получила расширенную консультацию нутрициолога по результатам анализов •Заказала нужные бады •Готовлю завтраки с вечера и стала более сбалансированно собирать себе тарелку •Ем овощи с каждым приемом пищи А так же собрала книги, которые были мной прочитаны по теме или еще в очереди на чтение. Про питание и образ жизни • «Очаровательный кишечник» • «Тело может» • «Парадокс долголетия» Документалки • «Сахар» • «Двойная порция» Лекции •В открытом доступе смотрите курс Беловешкина «Здоровое питание» (~ 17 часов, очень понятно) Пожалуйста, изучайте на здоровье, но относитесь к новой информации с долей недоверия…
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.