Анет вещает

В конце ноября у нас срез по личной практике 10 базовых асан, так что после разминки и сурья намаскар пробовали их Самое сложное для меня навасана (поза лодки), в которой не выпрямляются ноги и конечно чатуранга, в которой желательно простоять 20 секунд, судя по видео есть неплохие 10 сек, таз в одной линии с корпусом и без (вроде) провисаний, только лопатки где-то там сами по себе, в целом с начала учебы уже поняла, что мне нужно работать с лопатками 🙏🏻🙏🏻

19.09.24 С сегодняшнего дня у нас уже начинаются холода… Днем работала и тихо пыталась не выйти из себя от новой ткани, с которой мы начали работать, а вечером собирались с девочками с курса на два часа отрабатывать асаны, студия предоставляет студентам бесплатную аренду зала на два дня в неделю 🤲🏻🕰️

"Чем больше вы можете двигаться вперед без видимой отдачи, тем на большую победу вы можете рассчитывать."

Давно хотела попробовать протеин в качестве дополнительного источника белка, но наслушавшись отзывов о вкусе откладывала, вот решила наконец приобрести!! Оказался не таким ужасным, а наоборот очень вкусным… Сначала казался слишком плотным и по вкусу как вег батончики бомбар протеиновые, но поприятнее за счет жидкого состояния и можно добавлять в выпечку! 🍂🥧

У меня болезненные месячные Услышав снова, что йога может помочь избавиться от менструальных болей, и договорившись со своей ленью, решила начать делать их за неделю (на самом деле сегодня 4 день, как я их делаю) до периода, а именно это: 🖇️ Бадха конасана (поза бабочки) - помогает почувствовать раскрытие в области таза и растянуть внутреннюю поверхность бедра, улучшается кровообращение органов малого таза Упрощения и усложнения 🖇️ Упавишта конасана - также способствует раскрытию таза, тем самым уменьшая боли в животе. Поза стимулирует работу органов жкт Упрощения и усложнения

18.09.24 Идея для свидания - встать рано утром и пойти сдавать анализы на веганский чекап, позавтракать на солнышке, сходить проверить зрение и купить очки для тиктока Между этим была примерка костюма для йоги, который я сейчас шью, после нее была в особенно приподнятом настроении, а зрение мне вообще понравилось проверять, несмотря на то, что левым глазом я вижу только первый ряд и вытягивает все правый… Теперь выбираю оправу для очков и ждем результаты анализов к завтрашнему дню, забежала еще в секонд, делала дз по учебе и купила милых лисичек на ужин!! 🍁🫕“

Все-таки я люблю пошлую моль… Жизнь и Дашу!! ☺️

14.09.24 - 15.09.24 Выходные прошли так 🧸🌟🍁 Первые учебные дни! Начинаются они всегда с двухчасовой практики, а после в первый день у нас были лекции по философии и направлениям йоги, а на другой предмет по построению асан, разбирали как упрощать, усложнять, пробовали править друг друга и разбирали показания и противопоказания, в первый день у меня конечно немного кипела голова от такого количества информации и санскритскин названий, а на другой мне наоборот хотелось остаться еще на подольше и разбирать асаны, зато на две недели теперь есть, с чем работать, пару домашних заданий и практики асан, на экзамене в чатуранге нужно стоять 20 секунд… Запись из дневника:

«Успех - это результат правильных действий, а неудача - это результат неправильных действий»

Вечером ходили на иптс слушать стихи и музыку, а на ночевке с Дашей делали хот-доги с вег сосисками 🤲🏻❤️

Много йоги, веганства и чуть-чуть лайфстайла ⤵️ Мой инстаграм

Сегодня прошел первый учебный день 🤲🏻👩 Тк для ютуба теперь нужен впн и у меня до сих пор с семинара большое желание завести инстаграм - я его сделала! Расскажу там о сегодняшнем 💚