🫂ሰው ሁን ከሰውም ሰው🫂

COUB NEW AIRDROP ✅ Mention by Not ✅Not , Dogs Holder will get Big Reward ✅Coub በቅርቡ Telegram Platform ላይ Short Video Feature ይዞ ሊመጣ እየተንቀሳቀሰ ያለ ነው ። ✅ MINING ለ 14ቀን ብቻ ነው የሚቆየው ✅Early ለሚቀላቀል Bonus Reward አዘጋጅተዋል። ✅Fund Raised 2M$ ✅Join Cube https://t.me/coub/app?startapp=coub__marker_18446040

Pp ሚቀይሩት ፎቶ አተዋል? ሌላም ደግሞ ለፍረቅኞት የሚልኩት የፍቅር ጥቅሶች አተዋል እና ምን ይጠብቃሉ ከስር መርጠው ይ🀄 ላ 🀄 ሉ👇

ከ17 ደቂቃ ቦኃላ ይጠፋል የ 200 ብር ካርድ የሚያስሸልም ጥያቄ! በኢትዮጵያ በጣም አስቸጋሪ የነበረዉ  ረሀብ መች አመተምህረት ነበረ

1GB ስንት MB ነው?

Are you single ?😳

መስከረም-ራስን ስለማጥፋት መከላከል ግንዛቤ ማስጨበጫ ወር - 2024 ራሱን ለማጥፋት ካሰበ ወይም ከሞከረ ሰው ጋር ሲነጋገሩ፣ ሁኔታውን ከልብ በመነጨ መረዳት እና በጥንቃቄ መቅረብ በጣም አስፈላጊ ነው። አውቀንም ይሁን ሳናውቅ የምንሰጣቸው አስተያየቶች የሰውዬውን የስሜት ጫና በማሳነስ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ  ስለሚችሉ ከታች የተገለጹትን አይነት አስተያየት ከመናገር መቆጠብ የተሻለ መረዳትን ይፈጥራል። ✍️. "ለምን እንዲህ ታደርጋለህ? - ሞኝ ነህ እንዴ?" እነዚህ ጥያቄዎች ፈራጅ ( judgemental ) ከመሆናቸው ባሻገር ሰዎች ስሜታቸው ወይም ድርጊታቸው ተራ እና ምክንያታዊ ያልሆነ በማስመሰል  ሰውዬውን  እንዲያፍር እና የበለጠ ብቸኝነት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። ✍️"የምትኖርለት ብዙ ነገር አለህ!" ወይም ደግሞ “ሕይወትህ በጣም ጥሩ የሚባል ነው!” እነዚህ አስተያየቶች ምንም እንኳን በበጎነት የታሰቡ አስተያየት ቢሆኑም የሰውዬውን የስሜት ሥቃይ ችላ በማለት የበለጠ ሚስአንደርስቱድ የመደረግ ስሜት ይፈጥራል።  ራስን ከማጥፋት ስሜት ጋር የሚታገል  ሰው በዚያ ቅጽበት የሕይወቱን አወንታዊ ገጽታዎች ማየት ስለሚከብዳቸው የደረሰባቸዉን የስሜት ጫና ማሳነስ የበለጠ ብቸኝነት  እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል፤ብዙ ነገር ኖሮት ስንቱ ራሱን ያጠፋ እንዳለ ልብ ይሏል። ✍️"ራስን ማጥፋት ራስ ወዳድነት ነው።" ራሳቸውን ለማጥፋት የሚሞክሩ ሰዎች ከአቅም በላይ በሆነ የስሜት ስቃይ ምክንያት በግልጽ ለማሰብ ሊቸገሩ ይችላሉ። በዙሪያቸው ላሉ ሰዎችም ሸክም እንደሆኑ ሊሰማቸውም ይችላል። እንዲሁም ራስ ወዳድ ስለሆኑ ሳይሆን  የሚወዷቸው ሰዎች ያለነሱ ( ቢሞቱ) የተሻለ እንደ ሚኖሩ ሊመስላቸው ይችላል። ስለዚህ እንዲህ አይነት አስተያየት የጥፋተኝነት እና  የተስፋ መቁረጥ ስሜትን በመጨመር ችግሩን ሊያባብስ ይችላል ። ✍️ "ስንቱ ካንተ የባሰ አለ አባቴ" ራስን የማጥፋት ስሜት በጣም ውስብስብ ስለሆነ ስቃያቸውን በቀላሉ ከሌሎች ሰዎች ችግር  ጋር  በማወዳደር የስሜት ስቃያቸውን ማሳነስ ፍፁም ሙያዊ ያልሆነ አስተያየት ሲሆን ግለሰቡ ለተሰማው ትክክለኛ የሰሜት ስቃይ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው  ሊያደርግ ይችላል. ✍️"ትኩረት ፈልገህ  ነው!።" ራስን ለማጥፋት መሞከር  የአንድ ሰው የእርዳታ ጥሪ ሲሆን  ህመሙ ተራ የትኩረት ፍለጋ ነው ብሎ መደምደም የሆነ ቀን እንድናጣቸው ሊያደርግ ይችላል። ✍️" አሁን ከሱ ውጣ እና በጎ በጎውን አስብ አባቴ።" እንደ ራስን የማጥፋት ያሉ ከባድ ሃሳቦች እና ስሜቶችአንድ ሰው በቀላሉ ሊላቀቃቸው ወይም በአዎንታዊ አስተሳሰብ ሊጠግነው የሚችል ነገር ስላልሆኑ እነዚህ አስተያየቶች የሰውየውን የአእምሮ ጤና ትግል አሳሳቢነት በማሳነስ  የተስፋ መቁረጥ ስሜትን ሊያባብሱ ይችላሉ። ✍️"ከዚህ የበለጠ ጠንካራ ነህ" ይህ አስተያየት አበረታች ሃሳብ ቢመስልም ሰውዬው የተሰማው ትክክለኛ የስሜት ትግል ራሱ ደካማነት እንደሆነ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።  ይህም ቀድሞውኑ ደካማ፣ ብቁ  እንዳልሆኑ ይሰማቸው ከነበረ  ይህ አስተያየት የበለጠ እነዚያን ስሜቶች ያጠናክራል። ✍️" ስትታይ ግን ምንም  የተጨነክ  አትመስልም።" - ራስን የማጥፋት ሃሳቦችን ጨምሮ አብዛኛዎች የስነ ልቡና ስሜቶች  ሁልጊዜም ለሰዎች በግልፅ የሚታዩ ችግሮች አይደሉም ። ታዲያ እንዲህ  አይነት አስተያየቶች የተሰማቸዉን እውነተኛ ስሜት  በማሳነስ ውጫዊ የጭንቀት ምልክቶች ስላላሳዩ ብቻ ሚስአንደርስቱድ የመደረግ ሁኔታ ይፈጥራል። ✍️ "ዝም ብለህ እንደዛ ስለሰብ ክ ነው " ይህ አስተያየት ሰውዬው እየደረሰበት ያለውን እውነተኛ እና ጥልቅ ህመም በማሳነስ ስቃያቸው ን በተሳሳተ መልኩ   ችላ ማለት መቻል መናገር ሌላ ህመም ይሆንባቸዋል ። ከዚህ ይልቅ ምን እንበላቸው?! 🤜" አለሁልህ !" – ምንም ሳንፈርጅ  አለሁልህ ማለት ሰውዎች  ብቻቸውን እንዳልሆኑ እንዲሰማቸው ያደርጋል። 🥺"እንዲህ እየተሰማህ ስለሆነ በጣም አዝናለሁ -እንዴት ልረዳህ እችላለሁ?” -ይህ  ስሜታቸውን ዋጋ በመስጠት እና በማረጋገጥ እና ፍላጎቶቻቸውን እንዲገልጹ በር ይከፍታል። 😥“ስለ አንተ እኮ እጨነቃለሁ ፤ ህይወትህም ለእኔ አስፈላጊ ነው -ሁሌም ዋጋ እንዳላቸው እንዲያውቁ ማድረግ የከንቱነት ስሜትን ለመቋቋም ያግዛል። 🤕"በጣም ከባድ እና አስጨናቂ ስሜት ውስጥ  ያለህ ይመስኛል ህመማቸውን በመቀበል በጣም የመረዳት እና የመሰማት ስሜት ለመፍጠር ያግዛል ። 👩‍⚕️ "ወይ የሚረዳህ ሰው እንፈልግ።" ሳንገፋፋ የባለሙያዎችን እገዛ ማበረታታት የመፍትሄ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያግዛል። በአጠቃላይ ከላይ የተዘረዘሩ አስተያየቶችን ከመስጠት በመቆጠብ እነዚህን ተጨማሪ ሙያዊ  ስልቶች ብንተግብር የተሻለ ሁኔታ ይፈጥረ ል ። 👉 ያለፍርድ ማድመጥ:- ይችግሩን እዛው ባንድ ጊዜ ለመፍታት ከመሞከር እና አላስፈላጊ ፈራጅ ምክር ከመስጠት ይልቅ  ችግራቸውን ልባዊ በሆነ መንገድ ማዳመጥ  የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። 👉ህመማቸውን ከመቀነስ መቆጠብ -ሰዎች ያሉበት ሁኔታ ምንም እንኳን ለእርስዎ ተራና የማይገባ ቢመስልም ለሰውዬው ግን  በጣም እውን መሆኑን ማስታወስ ተገቢ ነው። 👉 ችግሩን በፍጥነት ለመፍታት ከመሞክር መቆጠብ፡- ከሆነ የስሜት ጫና ማገገም ወዲያው የሚዳን አይነት  አይደለም እና ቀጣይነት ያለው ድጋፍ ማድረግ መርሳት የለብንም። ሁሌም ቢሆን ርኅራኄን፣ በነሱ ቦታ መሆንን እና ልባዊ መረዳትን  ማሳየት ራስን ለማጥፋት በሞከረ ሰው ላይ ከፍተኛ አወንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ሁሌም ልንለማመዳቸው ይገባል። 💙#ራስን መስለማጥፋት ግንዛቤ እንፈጠር! #የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ ትኩረት እናድረግ! #ብቻህንአይደለህም! #ሕይወትንምረጥ!"💙 ለወዳጅዎ በማጋራት ዘመቻውን ይቀላቀሉ! አብረውን ስለሆኑ ከልብ እናመሰግናለን! "ጤናማ አዕምሮ ለጤናማ ህይወት!!" ሲደልል አስፋው (ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት) ✍ታዚ

ራስን መሆን በቀላሉ በየዕለቱ ከምንጠጣው ውሃ መማር እንችላለን። (ብሩስ ሊ)     "ሕይወት  አስተማሪህ ናት።አንተም ሁልጊዜ በማያቋርጥ የመማር ሁኔታ ላይ ነህ።በሕይወት ውስጥ በነገሮች ላይ ከመፍረድ እና ነገሮችን ከመፈረጅ ይልቅ  በጥልቀት በማሰላሰል ነገሮች ለመረዳት ሞክር።የሌላን ሰው ሀሳብ ወይም አቀራረብ በጭፍን ለመቀበል ወይም ለመጥላት አትቸኩል።     በሕይወት ውስጥ ትልቁ ትምህርት ራስን ለመሆን መማር መቻል ሲሆን አንድ ሰው ራሱን በሐቀኝነት ለመግለጽ ከተማረና ከሰለጠነ በቀላሉ ራሱን መሆን ይችላል።    ራስን መሆን በቀላሉ በየዕለቱ ከምንጠጣው ውሃ መማር እንችላለን።ውሃ ቅርፅ የለውም ግን የትኛው ዕቃ ውስጥ ብናስገባው ቅርፁን እንጅ ውሃነቱን አይለውጥም።ውሃን በኩባያ ብንቀዳው የኩባያውን ቅርፅ ይይዛል።ነገር ግን ኩባያውን መሆን አይችልም።ውሃን በጠርሙስ ውስጥ ብንቀዳው የጠርሙሱን ቅርፅ ይይዛል።ነገር ግን ጠርሙሱን መሆን አይችልም።ውሃን በየትኛው ዕቃ ብንቀዳው የዕቃውን ቅርፅ ይይዛል እንጅ ውሃነቱን አይቀይርም።አንተም ልክ እንደ ውሃ ቅርፅ አልባ ነገር ግን ማንነቱን የማይቀይር ሁን።ራስህን ሁን!....." ✍ታዚ

😍ለፕሮፋይል የሚሆኑ ገራሚ ፎቶዎችን ለማግኘት JOIN አድርጉ👇👇👇👇👇👇👇

የምስራች አሁን online ላላችሁ ብቻ ጥያቄ ና መልስ ልንጀምር ነው 1⃣ ለወጣ 500 ብር ካርድ 2⃣ ለወጣ  250 ብር ካርድ 3⃣ ለወጣ  100 ብር ካርድ 👉 ዝግጁ ከሆናችሁ ጀምር የሚለውን ይጫኑ

2 + 2 × 4 = ?