Нутрициолог | health coach

Распаковка совместного заказа который был отправлен из Грузии в Татарстан ✈️ Из обзора вы узнаете: ✅ Какой магний на айхербе нельзя заказывать ✅ Витамин С на который не стоит тратить деньги и его замена ✅ Почему я заказала другой Б-комплекс ✅ Почему вам нужно отказаться от капсульного витамина Д3 ✅ Бюджетная омега 3 в форме триглицеридов Да, я снова с вами, мои хорошие 💚

📦 Следующий заказ для ПОДПИСЧИЦЫ Из обзора вы узнаете: ✅ Какой магний питает сердце ✅ 1 комплекс который заменяет 4 средства ✅ Как дефицит меди вызывает дефицит железа ✅ Риски избытка цинка и как его предотвратить ✅ Без какого элемента пить йод бессмысленно ✅ Какое растение избавляет от ПМС Проявляйте активность и пишите, была ли эта информация вам интересна? ❤️👍

📦 Пришла первая посылка заказанная мной ДЛЯ ПОДПИСЧИЦЫ В обзоре я показала: ✔️ Содержимое коробочки ✔️ Некоторые скриншоты переписки ✔️ Боли клиента на которые я ориентировалась при формировании корзины ✔️ Каждую добавку и рассказала чем она поможет данному человеку 📩 Как всегда буду рада вашим реакциям и обратной связи в комментариях

🔥 СУПЕР НОВОСТЬ 🔥 Девочки, привет! В начале октября я на несколько дней еду в Россию по делам и могу отправить заказы с iherb из Владикавказа. Это позволит вам сэкономить 1500 р на доставке и сократить сроки, заказы приедут к вам за 3-7 дней 🤩 Сейчас на айхерб проходят акции в честь дня рождения платформы, так что можно урвать что-нибудь со скидкой 💸 Возьму на доставку 2-3 заказа, сами понимаете везти через границу. Так что успевайте, кто давно хотел. Условия все те же - помогаю вам сформировать корзину и потом составляю схему приема заказанных добавок с учетом уже принимаемых вами бадов😎 Заказы принимаю и оформляю в течении этой недели, следующие дней 7-10 жду доставку 📦 🛒 Для заказа ставьте "+" в комментариях или пишите мне сразу в личку https://t.me/Anastasia_nutriciolog

Я вернулась из пятидневного мини отпуска 😎 Ездили с мужем в Ереван, впервые посетив Армению. Делюсь этой новостью с вами, только вернувшись обратно в Батуми, проведя в дороге больше 12 часов. Дорога была ужасная, скажу я вам 🤢 Были ещё свои минусы, но не ради них я пишу этот пост. Основной целью нашей поездки был фестиваль электронной музыки, главной звездой которой был dj Tiesto 🎧 Трижды Тиесто признавали лучшим в диджейском деле на планете 🏆 Муж слушал его в юные годы. Да блин, он настолько крут и легендарен что если вам от 25 до 45 то слышали это имя 😃 Это было настоящее шоу с крутой энергетикой. Даже в свои 54 он все ещё зажигает толпу 🔋🚀 Посещая новый город, особенно столицу другой страны, конечно хочется весь его посмотреть: что мы и сделали)) 🇦🇲 Ереван мне понравился. Большой, современный, стильный и не похожий на другие по архитектуре, благодаря их камню🛕 Всё выглядит надёжно и фундаментально. Это объективно - городу 2800 лет, что впечатляет 🏔 Что ещё мне сразу бросилось в глаза - люди, в частности женщины. От мала до велика все ухоженные. В прямом смысле каждая вторая девушка с укладкой, макияжем, на каблуках, с маникюром 💅💄 Очень красивые и заботящиеся о своём внешнем виде, даже слишком, если так можно сказать 😁 Удивило нас несколько моментов: есть вайлдбериз, можно расплачиваться рос.картой и есть салоны мтс. Цены тоже удивили, но уже в негативном ключе - дорого 🙈😃 Это прям по горячим стопам впечатления 🙃 Ниже приложу фотки. А вы пишите в комментах были ли в Ереване и как впечатления? А может у меня есть подписчики из Армении? 🧐

Вы просили — я сделала! Даешь баночки с IHERB в каждый дом. Ходила я, значит, и на почту, и в Сдэк узнавать о возможности доставки бадов с Америки в Россию. Ожидания мои не оправдались почта оказалась не дешевле Сдэка. В первом случае за доставку просят 5000 рублей, и посылка должна быть до 1 кг, что меня возмутило. в Сдэк зависит от габаритов посылки, от того, каким способом доставляется заказ (наземным/авиа). После долгого анализа было принято решение заключить договор с тк Сдэк, оформив личный кабинет. Все для того, чтобы стоимость доставки была для вас наиболее выгодной. 📍Итак, условия заказа: • Вы можете заказать любую добавку из наличия IHERB; • Вес посылки не должен превышать 2 кг (последняя моя большая посылка весила 1. 7 кг); • Одинаковых наименований должно быть не больше двух, (т. е. три витамина С вы не можете заказать единовременно). Не переживайте, все нюансы я подскажу, т. к. буду формировать ваш заказ лично. Ошибки точно не будет😉; • Стоимость заказа для бесплатной доставки из Америки в Грузию (ко мне) должна быть от 8000 руб; • Стоимость доставки Сдэком от пвз Батуми до пвз вашего города варьируется от 1300 до 2600 рублей. В среднем 1600 - 1900 • Сроки доставки от 8 до 25 дней 📍ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАКАЗА ЧЕРЕЗ МЕНЯ: Ну, в первую очередь оплатить заказ с российской карты нельзя, и айхерб не отправляет заказы напрямую в Россию. Самый очевидный плюс. Во-вторых, я нутрициолог и смогу помочь найти оптимальные варианты цена=качество. Не только у бюджетного NOW и CGN есть пустышки, у дорогого Thorn тоже. Я подберу то, что работает, (опираясь на формы, дозировки и данные о соответствии качества). 📍Пошаговые действия: ▪️Вы даете свой список желаемых добавок (можно даже сформировать корзину и отправить ее мне) Далее я его анализирую и делаю согласованные с вами правки. Либо по вашему списку составляю идеальную корзину на имеющийся бюджет; ▪️Оформляю заказ на себя и оплачиваю с иностранной карты; ▪️Получаю и проверяю содержимое посылки; ▪️Оформляю таможенную накладную всего содержимого и везу в сдэк; ▪️Сообщаю вам трек-номер для отслеживания и уведомляю, когда заказ можно будет получить; Стоимость моих посреднических услуг - 20% от суммы заказа 🔥БОНУС ОТ СЕБЯ: составлю схему приема добавок каждому, кто будет оформлять через меня заказ. Будете знать когда и сколько пить каждую добавку, с чем сочетать а с чем нет. Такая мини-консультация от вашего нутрициолога 😎 Как вам новость? Ждали? 📦

КАЛИЙ Симптомы дефицита калия: усталость, слабость, мышечные спазмы, иррациональное поведение, сердцебиение, сердечные аритмии, гипертонию и постуральную гипотензию. К также дефициту приводят постоянная рвота или диарея, обильное потоотделение и использование препаратов, снижающих калий (например, некоторые диуретики и лекарства от астмы) или трав (например, солодки). 💊 Общая суточная доза от 600 до 1600 мг. ⚠️ Людям, принимающих калийсберегающие диуретики, АПФ ингибиторы не следует принимать добавки калия без контроля врача. С целью снижения кровяного давления или предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, калий лучше получать из пищи, а не из добавок. 🥬 Хорошие источники калия: зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик, шпинат), фрукты (бананы, курага, авокадо, хурма, гуава, маракуйя), овощи (капуста, картофель, фенхель, чеснок, крестоцветные, свекла, батат), бобовые (фасоль, чечевица) При дефиците калия и магния, добавки первого могут не исправить гипокалиемию, если не дотировать магний. ❤️🔥👍

Третья, заключительная распаковка заказа с Iherb. К осени, так сказать, подготовилась 😎 Обозреваем, ставим реакции и комментируем, друзья 💚 Читала на каналах коллег - нас ожидает следующая волна эпидемии, с вирусом посильнее 😤😭 Вы запаслись противовирусными и укрепляющими иммунитет добавками? 🧐