Оазис Здоров’я

📣 Уникайте нічного шуму! Ми часто недооцінюємо як шум впливає на наше здоров'я. 👆 Нічний шум особливо небезпечний, тому що погіршує якість сну і часто залишається непоміченим. Навіть якщо ми не прокидаємось він все одно негативно позначається на нас. ❓ Чому це важливо? Сон - біологічна необхідність, і його порушення можуть призвести до різних проблем зі здоров'ям. Існують дані, що підтверджують негативні ефекти шуму під час сну: збільшення частоти серцевих скорочень, мікропробудження та зміни в стадіях сну та неспання. 💚 Дослідження показують, що нічний шум викликає порушення сну, збільшує споживання ліків, посилює рухову активність і може призвести до безсоння через шумове забруднення. 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися

❗️Ви були обрані адміністраторами каналу Тому ми підготували для вас особливий подарунок. 🎁 Адміністрація телеграм каналу СмакоТок надає Вам приємний подарунок 🎁 ✨ Тільки сьогодні та тільки зараз! Даруємо вам БЕЗКОШТОВНУ підписку назавжди до українського кулінарного каналу СмакоТок! 🧁 Бюджетні рецепти на будь-який смак 🥪 🍲 Щоденні страви 🥗 Салати та закуски 🎂Страви на святковий стіл Всі страви з простих інгредієнтів, які є в кожному будинку 🎁 Отримайте ваш подарунок!

🥕 Як вітаміни взаємодіють один з одним? Вітаміни працюють у команді та їх взаємодія може посилити або послабити їхню дію: 💚 Вітамін C та E : Антиоксидантний дует, який захищає клітини від пошкоджень. 💚 Вітамін D і кальцій : D покращує засвоєння кальцію, важливого для кісток та зубів. 💚 Вітаміни групи B : Разом вони підтримують метаболізм та здоров'я нервової системи. 💚 Залізо і вітамін C : C допомагає засвоєнню заліза, запобігаючи анемії. 💡 Збалансований раціон із різноманітністю продуктів забезпечить гармонійну взаємодію вітамінів! 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися

Все взаємопов'язане! На доказ того, що ця проста істина стосується і нашого з вами здоров'я, хочу поділитися словами мого хорошого друга-ортопеда . 👉 Від неправильної постановки п'яти може боліти голова . 😳 І це не метафора, таке справді може бути. ✨ Стопа працює неправильно — неправильне навантаження на коліна . Навантаження намагається компенсувати таз , від чого страждає поперек. Від хворого попереку весь корпус напружується при ходьбі, включаючи м'язи шиї . ⚡️ А напружена шия - прямий шлях до головного болю! Невролог вам розповість про шийний остеохондроз, а все може бути набагато заплутаніше! " По суті, багатьом із нас треба заново вчитися ходити. Особливо тим, хто носить незручне, нефізіологічне взуття " - пряма цитата 👆 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися

Замочіть ноги в оцті один раз на тиждень, і побачите як зникають усі ваші хвороби! Мене звуть Світлана, моя бабуся працювала жіночим-лікарем 45 років! Протягом цього часу вона лікувала жінок, ділилася секретами жіночого здоров'я, допомагала жінкам вставати на ноги, відновлювати лібідо та позбавляти різних жіночих хвороб. Все життя вона присвятила медицині, але зараз вона на пенсії та відчуває себе непотрібною, тому я вирішила створити канал, де буду ділитися її секретами, там ви знайдете тільки перевірені часом рецепти збереження жіночого здоров'я: ❗️ Про це повинна знати кожна жінка, 12 головних правил для розкішних жінок [читати] ❗️«Вбивця» ожиріння, всього одна ложка на день і ви позбавитеся 15 кг за місяць! [дивитись рецепт] ❗️Всі бородавки та папіломи, підуть безслідно застосовуючи цей домашній засіб [читати] ❗️3 напої, щоб тримати гормони в нормі! Жінкам пити ЩОДНЯ! [рецепт] З цим каналом ви точно забудете про всі жіночі хвороби, обов'язково підпишіться! 👇

Інсульт – як визначити? Дійте швидко Основні симптоми інсульту англійською мовою описують словом FAST — для кращого запам'ятовування послідовності дій. ➡️Face (обличчя) - попросіть людину посміхнутися. При інсульті один кут рота буде опущений. ➡️Аrms (руки) – попросіть підняти обидві руки. При інсульті одна рука буде слабшою, або людина взагалі не зможе їй керувати. ➡️Speech (мова) - попросіть людину вимовити своє ім'я або просту пропозицію з кількох слів. Мова людини з інсультом здасться вам дивною та незрозумілою. ➡️Time (час) — за будь-якого з цих симптомів, навіть якщо вони були тимчасовими і вже минули, потрібно негайно викликати швидку допомогу. Швидка реакція рідних разом із діями лікарів дає надію, що наслідки інсульту будуть не такими руйнівними. 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися

Секретна зброя знахарів.

Хочу розповісти вам про дивовижну траву - таволгу. Це справжня чудо-рослина!

Її кремові кистьові квіточки випромінюють аромат спокою, умиротворення та самої життєвої сили. У деяких краях таволгу шанобливо називають "маточником" або "балабан-коренем". І є для цього вагомі підстави, але про це якось наступного разу. 😊 Знахарі запевняють, що коріння цієї трави здатне справлятися навіть із раковими захворюваннями. Серйозна сила, чи не так? 👍Ось перевірений рецепт. Беруться коріння таволги. Заливаються горілкою та настоюються 21 день у темному місці. 🌿Цю цілющу настойку приймають за будь-яких проблем зі шлунком і кишечником. А також при туберкульозі легень чи яєчників – по столовій ложці 3 рази на день до їди. Потужний засіб! 💊Далі буде, дорогі читачі. А поки що, пам'ятайте - таволга може допомогти навіть у найскладніших ситуаціях. 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися

😕 Ну невже так важко підписатися? Вами проігноровано 3 повідомлення! 🚫Ми вимушені скасувати ваш безкоштовний доступ до кулінарного каналу - КУЛІНАРНА МАГІЯ! • Тут рецепти швидкі – від 5 до 25 хвилин на готування • Тут рецепти прості – інгредієнти є в будь-якому холодильнику • Тут рецепти корисні - з ними точно не погладшаєте КУЛІНАРНА МАГІЯ – канал, який змінить ваш погляд на приготування страв. ❗️Попереджуємо це Вам останнє запрошення! Підписуйтесь просто ЗАРАЗ👇

Як червоні продукти впливають на організм ✅ Продукти червоного кольору наповнюють нас енергією, покращують роботу кровоносної системи, допомагають при депресії, хворобах нирок. ✅ Овочі та фрукти червоного кольору покращують роботу імунної системи організму. До червоних продуктів відносять: 🟢Червоне м'ясо (яловичина та телятина) 🟢Кавун 🟢Гранати 🟢Яблука 🟢Солодкий перець 🟢Квасоля 🟢Червоне вино 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися

Догляд за тілом: легкі кроки до здорової шкіри! 😌 Приділяйте увагу своїй шкірі, дотримуючись цих простих порад: ➕ Контрастний душ: Спробуйте контрастний душ для тонізації та зміцнення шкіри. ➕ Обережність з ванною: Якщо ви віддаєте перевагу ванни, слідкуйте за температурою води і не перевищуйте 20 хвилин. ➕ М'які засоби: Використовуйте м'які засоби для чищення, що підходять для вашого типу шкіри, щоб дбайливо очищати і не пошкоджувати її. ➕ Зволоження: Після душу не забувайте зволожувати шкіру кремами та лосьйонами. ➕ Скраби та масаж: Раз на тиждень використовуйте скраб для видалення старих клітин або проводьте масаж сухою щіткою для оновлення шкіри. ➕ Фізична активність: Не забувайте про фізичну активність, яка сприяє кровообігу та здоров'ю шкіри. Пішки по вулиці або тренування у спортзалі - вибирайте те, що вам подобається! 💡Зробіть ці прості кроки частиною вашої рутини догляду за тілом, і ваша шкіра буде вдячна! 😊💧🌿 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися