🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin
إظهار المزيد21 968
المشتركون
-1824 ساعات
-1087 أيام
-35030 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:14
Video unavailableShow in Telegram
🔥اونها باورت نمیکنند تا زمانی که انجامش بدی!🔥
#انگیزشی
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
IMG_2303.MP44.35 MB
Photo unavailableShow in Telegram
☑️آیا مکمل کراتین باعث می شود آب بدن شما از دست برود؟☑️
#اموزشی
✅کراتین به منظور انجام کار خود، آب را از بدن خارج می‌کند. بین میزان حجم و انقباض آب اختلاف وجود دارد. حجم سلول باعث میشود، آب بیشتری داخل سلول‌ها شده و عضله بزرگ‌تر و قوی داشته باشید. احتباس آب، فرایندی است که باعث میشود عضلات به نظر بزرگ برسد، بدون آنکه در خارج از سلول‌های عضلانی اتفاق بیافتد.
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔶فواید عسل و آبلیمو برای کاهش وزن🔶
#اموزشی
✅ترکیب عسل و لیمو معجون بی نظیری است که بدون کاهش انرژی و ویتامین ها مشکل اضافه وزن را حل می کند
✅اگر می خواهید از این معجون برای کنترل وزن خود استفاده کنیدهمانند دستورالعمل زیر عمل کنید:
یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی را با دو قاشق مرباخوری آبلیموی طبیعی در یک لیوان آب ولرم حل کنید
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔷فواید آب هویج برای بدنسازی🔷
#اموزشی
✅آب هندوانه یک منبع خوب از سیترولین و اسیدآمینه است که متضمن تولید اکسید نیتریک می باشد
✅بدنسازان به آن علاقمندند زیرا منجر به بهبود جریان خون به عضلات میشود وبه تبع آن ،ریکاوری بهتر مواد غذایی و ترکیبات آنابولیک را داریم
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
👍 3🏆 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔶فواید آب انار برای بدنسازان🔶
#اموزشی
☑️نوشیدن آب انارطی تمرینات وزنه و 48 ساعت بعد از آن به بهبود قدرت عضلانی کل بدن می‌انجامد
☑️تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که خوردن 720 میلی‌لیتر آب انار روزانه می‌تواند یک دوز بهینه برای تولید اثرات قابل توجه ضد-التهابی باشد
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
00:04
Video unavailableShow in Telegram
🔥تمرین شکم🔥
#تمرین
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
IMG_2302.MP41.42 MB
⚡ 1
00:08
Video unavailableShow in Telegram
🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
IMG_2301.MP42.74 MB
00:05
Video unavailableShow in Telegram
🔥تمرین سرشانه🔥
#تمرین
باشگاه تلگرامی 🏋️♂️
@badansazigram
مشاوره 🏪
@badansazigram_admin
IMG_2300.MP41.72 MB
Photo unavailableShow in Telegram
🥳 تا بدن جذاب و زیبا فقط 1 ماه فاصله داری
🤔یعنی چی؟🤔
یعنی اینکه برنامه ها و مشاوره های بدنسازی گرام اونقدر خفنه که تو زیر 1 تغییر اساسی میکنی و کاملا حسش میکنی 🥳
اگر تو هم میخای بدن رو بسازی کلمه رو مشاوره رو بفرست واسم👇👇
@badansazigram_admin
❤ 1
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.