Dr.khedmatgozar(free channel)

نکته کلیدی در مورد انحراف زانو. حتما ببینید و اطلاع بدید 🙏🙏 👌آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و گرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙حرکت دوم رفع عارضه سر به جلو 👌آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و گرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙حرکت اول رفع عارضه سر به جلو 👌آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و گرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙 حرکات کامل رفع قوز پشتی ۲ 👌آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و گرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙 حرکات شست پای کج . انعطاف و کشش عضلات کنترل کننده شست 👌آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و گرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙 حرکات آسیب مکرر شانه . انعطاف و کشش لویتور و‌ رومبوئید 👌آدرس اینستاگرام : https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و گرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙 حرکات ساییدگی زانو https://www.instagram.com/dr.khedmatgozar_fit?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== ارتباط جهت مشاوره و کرفتن برنامه : ۰۹۳۰۸۳۸۰۶۴۲

💙حرکات درمانی گودی کمر

💙حرکات مربوط به گردن درد ( تقویت فلکسور ) فقط ناحیه گردن عضلات و اعصابش خیلی آسیب پذیر هستند. خیلی آروم‌ و‌ با دقت و‌ با کمترین فشار حرکات رو انجام بدید