Inna_FoodFit / 0kkal_Marafon

Запись тренировки в эфире! От 19 сентября 📍 Тема: «Ноги + ягодицы!» ____ Запись на марафон «Осенний Детокс» на сайте www.0kkal.ru

Тренировка в эфире ! По ссылке https://vk.com/call/join/KYxnD75flh-YPqLaJWJyAdJaicg7pspcPPvfno27CgU

Вы за или против?😉 Напишите в комментариях, а я поделюсь своим мнением👇 Кто чаще всего против мяса 1. Идейные люди. Которые не едят мясо по своим моральным убеждениям. 2. Люди которые некомфортно себя чувствуют после мяса, ощущающие тяжесть, тошноту и прочий дискомфорт, так как их ЖКТ не справляется с перевариванием мяса. И конечно я хочу поговорить про второй случай. Когда органы ЖКТ не справляются и человек постепенно уменьшает количество животного белка. Вначале ощущение большей лёгкости, но потом начинаются накапливаться дефициты. В первую очередь витаминов группы В и железо, а дальше все по цепочке сыпется. При этом организм уже перестраивается , вырабатывает меньше ферментов позволяющих усваиваться белку, и человек попадает в замкнутый круг . Я категорически против полного отказа от мяса. Но за то, чтобы иногда устраивать себе разгрузку - детокс! Чтобы улучшить работу ЖКТ и комфортно себя чувствовать. Именно поэтому осенью, когда меняется сезон - мы проводим 10-им дневный Детокс! Подробнее на сайте по ссылке в шапке профиля @0kkal_marafon Ну а теперь не забудьте написать ваше отношение к мясу!👇

Также вы можете получить выгоду ⤵️ ⠀⠀ ▶️ СТАРТ 28-дневного марафона «Похудения-Стройности 5.0» - 09 октября. Стоимость 6990 рублей ℹ️ Стоимость участия за ДВА марафона (Осенний DETOX + «Похудения-Стройности 5.0») ВСЕГО 4650 рублей при оплате до 24 сентября включительно ❗️ (По отдельности - дороже) Запись на сайте www.0kkal.ru

📣 Старт Осеннего DETOX Марафона 25 сентября 📅 Длительность 10 ДНЕЙ ☘️ Стоимость за весь марафон 1650 рублей ⠀⠀ ЕСЛИ ВЫ: - хотите почувствовать легкость и свежесть, избавиться от осенней хандры и упадка сил - хотите избавиться от отеков и пары прилипших за лето килограмм - никак не может перестать есть вредности, сладости и кушать на ночь - недовольны качеством кожи и работой кишечника Значит наш DETOX МАРАФОН именно для вас! 😍 Что же вас Ждет: ✅Доступная пошаговая информация, как перейти на нормальное питание и мягко очистить организм ✅Подробная информация, что же такое на самом деле Детокс, и как почистить организм, а не навредить ✅Осеннее Детокс Меню на каждый день с рецептами ✅Прямые эфиры с подробным разбором основ питания ✅Специальные гимнастики которые позволят сделать живот плоским и уменьшить аппетит ✅Работающие способы наладить пищевое поведение и не сходить от этого с ума ✅Чат для общения с другими участницами и специалистом по питанию Запись на сайте www.0kkal.ru 📍

Все что мы делаем на марафонах - это то что делаю я сама. То что совместимо с полным отсутствием свободного времени! На первой фотке мой завтрак сегодня , все посчитанно😅. На второй завтраки участниц марафона, у всех все разное . Кто-то вообще не дома. Но объединяет всех то что люди точно знать что и сколько у них на тарелке . И именно поэтому у них максимум выбора и минимум срывов. И результаты устойчивые !

Здравствуйте, тренировка как по мне больше похожу на разминку и растяжку, действительно ли будет эффект от 3-4 х упражнений (без нескольких подходов )на руки

Все что касается уровня тренировок, поможет ли , даст ли эффект 👇