Йога с Лерой 🕊
Подборка из 3-х комплексов йоги на всё тело в закреплённом сообщении канала🧘♀️ Меня зовут Валерия, я йогатерапевт с опытом 5+ лет и твой проводник в мир йоги🙏 Пиши "МИР ЙОГИ" мне в ЛС 👉 @yoga_by_lera, чтобы узнать подробнее о занятиях со мной❤️
إظهار المزيد- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
جاري تحميل البيانات...
17 592325
🎁 Скачай бесплатный список анализов от нутрициолога:
https://t.me/+_cHhULyE4XA0YTcy🔥 Вступить в клуб питания и здоровья "Энергия жизни": http://surl.li/ibgzig 🎁 Разыграем подписку в клуб Валерии и Камы среди комментариев 15 сентября. Поэтому делитесь, что вам понравилось и какие вопросы остались. 🔥 Бесплатный тест диагностики причины отеков: http://surl.li/hidltr 🔥 Бесплатный тест причины анемии или железодефицита - http://surl.li/qacisp Канал Валерии
https://www.youtube.com/@yogabyleraВ эфире Валерия Курочкина, йога-терапевт с 5-летним стажем. Обсудили важные насущные проблемы женщин после родов от опущения, фигуры и выпадения волос до либидо и вопроса "когда можно качать пресс после родов". 00:00 - начало 1:00 - знакомство с Валерией Курочкиной 2:31 - соотношение питания и активности 9:10 - подготовка к беременности 15:52 - физическая активность во время беременности 19:40 - когда можно заниматься физической активностью после беременности? 21:50 - состояние после родов 26:00 - как меняется жизнь с появлением ребенка? 27:00 - питание после родов 34:50 - помогает ли упражнение Кегеля? Нужна ли интимная гимнастика? 39:16 - работа с диастазом 47:26 - мой подход в работе с питанием 51:00 - моя рекомендация по восстановлению 54:40 - где взять информацию по сбалансированному питанию? Подписаться на мои соц. сети: Канал в YouToube:
https://www.youtube.com/@karamovaТелеграм-канал о питании:
https://t.me/+Dfwo9F6RCkQ4NTI6Инстаграм:
https://www.instagram.com/small_karamov/По вопросам сотрудничества — [email protected] #здоровоепитание #какпохудеть #нутрициолог #акне #правильноепитание #менюнакаждыйдень #какубратьживот #лечебноеголодание #вздутиеживота #диетарационпитания #детокс #анализкрови #расшифровкаанализов #какиесдатьанализы #витамины #копрограмма
29 16913312
18 091185
18 956558
После того как у меня обострились аутоиммунные процессы, я пообещала себе организОвывать качественный отдых. Им легко пренебречь - поэтому это сложно - придерживаться такого обещания 🤔Но! По опыту своей работы с разными заболеваниями я поняла, что именно отдых и расслабление — главная помощь организму 🙏🏻 С тех пор я пятницу и субботу наполняю самыми любимыми и приятными делами! 😍 Вчера, к примеру, организовали такой вечер: ⬇️ 🍱 Покушали с подругой в новом месте бао и моти! 🧖♀️Сходили на массаж лица 🛍️ Потратили сертификаты, которые подарили друг другу на ДР 🤭 А как у вас? Организуете себе досуг? Делитесь идеями в комментариях)
31 4401223
Расположите локти под углом 90’ на подлокотники стула или на столешницу✅И, конечно же, без разминки вас не оставлю! ➡️ Шикарная офисная йога 🧘🏻♀️ прямо на рабочем месте! В канале нашего марафона: https://t.me/+dkFeba_QsB5hNWNi
35 3166418
30 409256
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.