Расстановки. Просто о сложном

🔹В расстановках есть такое интересное понятие, как «поле». Это внешняя по отношению к человеку информационная среда, что-то вроде невидимой сети, которая объединяет всех членов семьи и хранит в себе всю подноготную: отношения, непрожитые эмоции, заблокированные чувства и даже семейные тайны, которые тянутся через поколения. Поле как бы напоминает нам, что на нас влияют не только родители, но и бабушки, дедушки и другие важные люди из прошлого, даже если мы их никогда не знали. Всё, что они пережили, а точнее все то, с чем справиться им не хватило сил, оставляет свой след в нас. 🔹Когда в расстановках участники (или терапевт, если расстановка происходит один на один с клиентом) встают на место членов семьи, они вдруг начинают чувствовать эмоции или физические ощущения, принадлежащие этим людям. Это как если бы поле передавало информацию напрямую, без слов. И даже если участники лично не знакомы с теми, кого они "замещают" (а они, конечно же, не знакомы), они начинают осознавать скрытые проблемы и связи в системе. 🔹У поля есть свои законы, главный из которых – закон иерархии. Те, кто приходит в систему раньше, имеют приоритет перед теми, кто приходит позже, то есть оставленная предками энергия наследуется потомками. Другими словами ребенок несет энергию деструктивных состояний не только своих родителей, но и бабушек и дедушек, равно как и других участников семейной системы, даже иногда таких неожиданных, как первый возлюбленный мамы или любовница папы. 🔹Процесс расстановки помогает вскрыть те семейные динамики, которые раньше были невидимы, и понять, что же на самом деле тормозит жизнь: почему не удается зарабатывать, или построить гармоничные отношения, или выйти из депрессии и т.д. В результате человек получает возможность наконец прожить непрожитые предками чувства и состояния либо разделиться с этой энергией, вернув ее тем, кому она принадлежит. 🔹Участников расстановки, замещающих членов семьи клиента, называют заместителями. Они действительно чувствуют переживания тех, кого они замещают, — так поле помогает выявить старые травмы или проблемы, которые давно ждут решения. Кстати, заместители всегда выбираются клиентом по резонансу, а это значит, что у них есть некая схожая семейная история, что и у того участника семейной системы клиента, которого они замещают. Помогая клиенту разрешить его проблему, заместитель получает неожиданный бонус – возможность лучше осознать или даже решить свою. 🔹В каком-то смысле поле – это настоящий "семейный детектив", читая который можно помочь клиенту восстановить баланс в его системе и освободиться от старых сценариев. После такого опыта человек, как правило, начинает лучше понимать себя, а главное — может начать жить более свободно, без груза прошлого на плечах!

Устали откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня? Тогда вам нужно срочно попробовать правило 20 минут! Это настоящий хит для тех, кто хочет наконец-то взяться за дело, но всё время находит тысячу оправданий его отложить. В чем суть правила 20 минут? Просто выделите всего 20 минут в день на любую задачу, которую хотите сделать привычкой: будь то изучение иностранного языка, тренировка или чтение книги. 20 минут — это так мало, что даже ваша лень не успеет и глазом моргнуть! Включаете таймер и вперёд! Почему это работает? • Лёгкий старт: 20 минут — это смешно мало. Ваш мозг даже не успеет найти предлоги, чтобы избежать задачи. "Подумаешь, 20 минут, на YouTube больше сижу!" — скажите себе и начинайте. • Победа над прокрастинацией: Мы все знаем, как это бывает: "Ох, завтра начну бегать. Или с понедельника. Или в следующем месяце…". Но 20 минут в день — это такая мелочь, что откладывать её просто глупо. • Формирование привычки: Маленькими шагами — к большой цели. Ежедневные 20-минутные занятия сформируют вашу привычку. Какие бонусы? • Прощай, стресс: Короткие занятия помогают не перегружаться и делать шаги навстречу цели легко и весело. • Ура, продуктивность: Представьте себе, сколько всего можно сделать за месяц, если тратить на дело всего по 20 минут в день. • К черту перфекционизм: не надо делать всё идеально. 20 минут работы каждый день — это лучше, чем не делать вообще ничего. Как начать? Выберите что-то одно, поставьте таймер на 20 минут и начните. Хотите продолжать? Отлично! Не хотите? Тоже нормально, ведь вы уже начали! Так что забудьте про "завтра". Берите свой таймер и используйте правило 20 минут прямо сейчас. Вы удивитесь, как быстро ваша жизнь начнёт меняться!