نادیا انتخابی | درمان ADHD و نقص تمرکز

بعد از اینکه وویسارو گوش دادی👇 ❌ برای اینکه بتونی جزو اون ۵۰ نفر باشی ❌ ✅ از لینک زیر وارد شو ⬅️ ثبت‌نامت رو کامل کن ⬅️ روز و ساعت جلساتت رو تعیین کن ⬅️ منتظر اولین تماس باش https://nadiabraincoach.com/bpluss/ ⭕️ سایر اطلاعات پلن VIP هم داخل همین لینک نوشته شده

2⃣ وویس دوم 🟢 جلسات تسهیلگری چیه؟

1⃣ وویس اول 🟢 پلن VIP چیه و چجوری اجرا میشه؟

⁉️ از مخاطبینم پرسیده بودم: به نظرت یک درمان مناسب برای ADHD باید چه ویژگی‌هایی داشته باشه؟؟ ❎ و این یکی از جوابای مهم بود... ⚠️ به نظرت میشه وقتی تو یک دوره آموزشی_روانشناختی شرکت می‌کنی، یک متخصص رو همراه خودت داشته باشی که پیگیریت کنه و برای مشکلاتت راهکار بده؟🧐 ✅ جوابشو تو این دوتا وویس پایین گفتم... الان گوش بده که بعدا پشیمون نشی🙂

📌 امروز یه پادکست از سایت APA (انجمن روانشناسی آمریکا) گوش می‌دادم. 🧩 خلاصه یه تحقیقی بود روی دانشجوهایی که ADHD دارن. نتیجه این تحقیق که دو تا محقق کاربلد هم بالاسرش بودن این بود که ADHD ها هم توی مدرسه و هم دانشگاه عملکرد ضعیفی دارند. یعنی هم نرخ ترک تحصیل‌شون تو مدرسه بالاست، هم تو دانشگاه. همینطور میگفتن که: افراد مبتلا به ADHD در برنامه ریزی، مهارت های سازمانی، تکانشگری حفظ توجه و تمرکز (شما بخونید پشتکار!) ضعیف‌تر از افراد عادی هستن! اگر اینجا عزیزانی هستند به عنوان والد فرزند ADHD یا حتی معلم و استاد دانشگاه، یکم حواستون بیشتر به این بچه ها باشه 🥲 نمیگم ADHD ها می‌تونن صرفا به خاطر ADHD بودن‌شون خیلی ضعیف‌تر از بقیه باشن و انتظار ارفاق داشته باشن، اما حداقلش اینه که کمی درکشون کنید و تحقیرشون نکنید. تحقیر شدن می‌تونه عزت نفس این افراد رو بیشتر از قبل پایین بیاره و همینطور استرس و اضطراب‌شون رو بیشتر کنه که نتیجه هر دو میشه عملکرد ضعیف‌تر! در ضمن در بخشی از این تحقیق به این اشاره شده که افراد دچار اضطراب بالا هم نشونه‌های نسبتا مشابهی با ADHD ها دارن! 🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩 من نادیام، روانشناسی که خودش ADHD داره. و اینجا یادت میدم چطور مدیریتش کنی تا کنترل زندگیتو پس‌بگیری.‌‌.. ⚡️ کانال تلگرام: t.me/nadiabraincoaching ⚡️ پیج اینستاگرام: nadia.braincoaching

😬 تاثیر گرمای زیاد این تابستون روی ما ADHD ها! نشانه‌های ADHD که احتمالا تو گرما بیشتر دچارشون میشید: 📌 بی‌انگیزگی 📌 خستگی مداوم 📌 بالا و پایین شدن مود و احساسات 📌 بی‌قراری و هایپراکتیویتی

📌 من تا حالا به زبان‌های مختلف و گاهی خیلی ساده ADHD رو براتون توضیح دادم. اما تعریف دایره‌المعارف روانشناسی رو هم دوست داشتم: ADHD, or attention-deficit/hyperactivity disorder, is a behavioral condition that makes focusing on everyday requests and routines challenging. 👈 ترجمه: ((اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی یا ADHD یک وضعیت رفتاری است که تمرکز کردن روی کارهای روزمره را چالش برانگیز می‌کند.)) 🔆 در ادامه: فاراد مبتلا به ADHD معمولاً در سازماندهی، تمرکز، برنامه‌ریزی واقع‌بینانه و فکر کردن قبل از اقدام مشکل دارند. آنها ممکن است بی‌قرار و پر سر و صدا باشند و نتوانند با شرایط در حال تغییر به راحتی کنار بیاند. کودکان مبتلا به ADHD می توانند سرکش، از نظر اجتماعی ناتوان یا پرخاشگر باشند. منبع: سازمان روانشناسی آمریکا (APA) 🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩 من نادیام، روانشناسی که خودش ADHD داره. و اینجا یادت میدم چطور مدیریتش کنی تا کنترل زندگیتو پس‌بگیری.‌‌.. ⚡️ کانال تلگرام: t.me/nadiabraincoaching ⚡️ پیج اینستاگرام: nadia.braincoaching

آخ چقدر ماییم 🥲 🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩 من نادیام، روانشناسی که خودش ADHD داره. و اینجا یادت میدم چطور مدیریتش کنی تا کنترل زندگیتو پس‌بگیری.‌‌.. ⚡️ کانال تلگرام: t.me/nadiabraincoaching ⚡️ پیج اینستاگرام: nadia.braincoaching

☄️ در بابِ اهمیت آگاه‌سازی درباره ADHD: عدم تشخیص ADHD در بزرگسالان می‌تواند باعث استرس مزمن و عزت نفس پایین شود! منبع: سازمان روانشناسی آمریکا همین‌ پست رو بفرست برای کسی که فکر می‌کنی کمکش می‌کنه، تا بیاد تو این کانال و ویسی که بالاتر پین شده رو گوش کنه ❤️ 🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩 من نادیام، روانشناسی که خودش ADHD داره. و اینجا یادت میدم چطور مدیریتش کنی تا کنترل زندگیتو پس‌بگیری.‌‌.. ⚡️ کانال تلگرام: t.me/nadiabraincoaching ⚡️ پیج اینستاگرام: nadia.braincoaching

اعتراف میکنم خودم به این موضوع دیگه دقت نکرده بودم 😂😂 مدل راه رفتن ADHD ها! 🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩 من نادیام، روانشناسی که خودش ADHD داره. و اینجا یادت میدم چطور مدیریتش کنی تا کنترل زندگیتو پس‌بگیری.‌‌.. ⚡️ کانال تلگرام: t.me/nadiabraincoaching ⚡️ پیج اینستاگرام: nadia.braincoaching