Современное травничество

Друзья, помните я вам рассказывала про высокогорный мёд. Если пропустили, информация здесь https://t.me/kateved1/1920 Хочу вам показать разницу равнинного и высокогорного мёда. Высокогорный мёд в силу того, что содержит больший процент фруктозы (в равнинном и предгорном сахароза преобладает) он не кристаллизуется и сохраняет свою жидкую структуру. Этот мёд очень вкусный, нежный и конечно, полезный, так как пчёлки в высокогорье собирают пыльцу и нектар с растений-адаптогенов

Чем укрепить иммунитет осенью. Всем привет!:) Как у вас проходит осень? Как начало школьной поры? Я пока вливаюсь в новые ритмы и стараюсь сформировать свой день так, чтобы разместить в нем работу и свои занятия, семью, дом, школы/сады, кружки и при этом не валиться без ног и без сил вечером :) После размеренной Алтайской жизни, тех расстояний и ритмов выстроить все иначе, та ещё задача. Адаптируюсь и забочусь о том, чтобы организм восполнял силы и получал необходимую поддержку. И здесь я сапожник с сапогами. Все, о чем я рассказываю - применяю в своей жизни. С началом школы, садов и кружков участились недомогания, респираторные болезни, некоторые классы уже стали закрывать на карантин. Эта осень пришла с сухим изнуряющим кашлем и ударом по нервной системе. Именно такой характер кашля чаще всего проявлен и именно на усталость, апатию и бессилие ссылаются многие взрослые, когда речь заходит о самочувствии. Как обезопасить себя и своих близких в этот период? 1. Завариваем чагу. 1 литром горячей воды залить 2 ст л чаги. Настоять и пить. Чага адаптоген. Она активизирует защитные силы организма, плюс заботится о здоровье ЖКТ, что очень важно для сильной работы иммунной и нервной систем. Выпили стакан и сразу подлили в чагу стакан горячей чистой воды. Чагу можно заваривать неоднократно, до осветления настоя. 2. Если появилось першение, приступы сухого кашля. Не откладывая и не дожидаясь развития болезни заварите сбор из: - медуницы 2 части - чабреца 2 части - листа подорожника 1 часть - корня одуванчика 2 части - мелиссы 1 часть Заварите в термос 3 ст ложки, залейте 700 мл кипятка. Пейте до 5-6 раз в день по 100 мл. Деткам рассчитываем по возрасту. Дети 1 года ➖1/10-1/12 от взрослой дозировки Дети 2 лет➖1/8-1/10 Дети от 3-4 лет➖1/6-1/4 Дети от 4-7 лет➖1/3 Дети от 7-12 лет ➖1/2 ✔️Вместе с этим сироп алтея 3 раза в день. Взрослым 1 столовую ложку 3 раза в день. Детям 1 чайную ложку 3 раза в день. Эта схема поможет укрепить организм, облегчить кашель и перевести его в продуктивное состояние. 3. Гуляйте и наслаждайте контрастами осени: жарким солнцем и прохладным ветром. Синим небом и опадающими листьями. Разноцветными красками растений. 4.Старайтесь ложиться спать не позднее 23:00. Примите накануне сна тёплую ванну, выпейте успокаивающий чай из чабреца, душицы, ромашки, липы, ройбоса, лаванды, таволги, мяты, мелиссы. 2-3 растения на выбор и сладкий сон вам гарантирован👌🏼 Это даст разгрузку нервной системе и поможет организму восстановиться во время ночного воздуха. Осень - не повод отказывать себе в радости. Гуляйте, наслаждайтесь красотой природы, общением с близкими за вкусными согревающими напитками.🍁

Поддерживаем здоровье в межсезонье. Давайте поговорим, что помогает нам поддерживать на высоте работу иммунной системы? Конечно, это комплекс мер, наш образ жизни и, что немало важно, образ мыслей. 1. Расслабляемся и перестаём сопротивляться холоду и зиме. Как бы мы ни хотели продлить лето, осень и зима, приходят своим чередом, постоянное сопротивление холоду отнимает много сил. На смену сезонов в природе мы не можем повлиять, а вот на своё отношение к себе в этот период, к самому холодному времени года, к наполнению своей жизни тем, что будет приносить удовольствие, энергию и радость, ну или к тому, где мы территориально находимся если слякоть и снег совсем невмоготу, мы повлиять все же способны. 2. Прогулки на свежем воздухе, даже час после работы уже насыщают кровь кислородом, переключают внимание и способствуют выработке эндорфинов. А дневные прогулки по возможности ежедневные или на выходных стимулируют синтез витамина Д. Поэтому стараемся двигаться, привлекать к прогулкам своих близких ловить солнышко, которого становится меньше. 3. Витаминизируемся активно. Витаминные чаи из трав и ягод; пчелопродукты; ягодные и хвойные морсы, а так же витаминные заготовки (на канале можно найти рецепты имбирно-лимонной смеси и согревающих напитков) станут источником витамина С, необходимого для слаженной работы иммунной системы. 4. Питание. Тёплое, промасленное, богатое на нутриенты питание станет хорошей поддержкой организма, качественной работы ЖКТ. Масло гхи, жирная рыба, орехи и семена, сливочное качественное масло, сыродавленное масло - источник триптофана, который необходим для выработки сератонина, поэтому с наступлением холодов, так хочется тёплого, помасленного, плотного. Не противимся этому, а наоборот прислушиваемся к организму и питаем его полезными жирами (добавляйте качественные сыродавленные масла в салаты, авокадо, семена и орехи, жирная рыба) 5. Включаем в рацион сезонные овощи и фрукты в свежем виде (репа, морковь, капустные, свекла, яблоко, груши) - источник живой клетчатки, улучшают работу ЖКТ, богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для качественного обновления крови и лимфы. Свекольный сок эффективно очищает лимфатическую систему от воспалительного процесса, способствует очищению и восстановлению лимфоузлов, если они увеличены. (Если увеличены во время или после респираторного заболевания, то свекольный сок эффективное средство для восстановления узлов, но если они увеличены без видимой причины обязательно ищем причину). Добавляем в рацион ферментированные продукты. Ферментированный хлеб, капуста, натуральный уксус и тд поддерживают бактериальный баланс, питают симбиотную микрофлору, что в свою очередь сказывается не только на качественном пищеварении и очищении, но и поддерживает нервную систему, тк от качественной работы кишечника во многом зависит наше настроение . 6. Согревающие процедуры: бани, ванны, ежедневные тёплые ванночки для ног активизируют движение лимфатической системы, напрямую связанной с иммунной, препятствуют застою лимфы, поддерживают внутреннее тепло. Активно добавляем пряности. Они не только являются антибактериальной и противовирусной защитой, они так же позволяют сохранить внутреннее тепло, согреться, а так же активней доставить витамины и микроэлементы кровью к клеткам. 7. Режим дня и экология сна. Качественный своевременный ночной отдых позволяет организму восстановиться и аккумулировать силы, поэтому стараемся убирать за пару часов до сна гаджеты, переходим в спокойный режим. Можно прогреть ножки, почитать бумажную книжку и выпить кружку успокаивающего чая или золотого молока с пряностями - настроиться на полноценный отдых. 8. Приём адаптогенов. Адаптогены активизируют защитные силы организма, помогают адаптироваться к стрессам и нагрузкам, повышают концентрацию внимания и работоспособность. Будьте здоровы и пусть смены сезонов будут в радость🍂

Мед, собранный под небесами. Высоко в горах травы растут другие. Вольные, свободные, по-особенному сильные, чистые. Там нет ничего от той деятельности человека, которая бы шла вразрез с устоявшимися законами природы. Нет ни техники, ни удобрений, ни сотовой связи. Там природа живет так же как и жила много столетий назад - свободно дыша под звёздами, до которых рукой подать. Там дикие звери, дикие ветра и лето там короче, от того и травы цветут интенсивней и ярче. Чтобы быстрей быть опыленными и за столь короткое лето обеспечить себе продолжение и разрастись шире. В этих диких местах, высоко в горах среди кедров и трав-адаптогенов стоит небольшая пасека. С самого рассвета высокогорное разнотравье начинают облетать пчёлы, собирая нектар и перерабатывая его в мёд. Живущие в таких условиях пчёлы, питаются пыльцой и нектаром здоровых и сильных растений, оздоравливаются, адаптируются к условиям высокогорья и производят выносливые поколения, которые способны летать в горах, преодолевать высоту деревьев и находить немногочисленные цветущие поляны, которые опылят и соберут с них ценный нектар. Несложно представить, какими качествами обладает мёд, собранный на высоте 1600? Эта пасека принадлежит моей близкой женщине, которая с большой любовью и уважением ухаживает за ней, не нарушая девственный покой Хозяйки Тайги. Сейчас у меня есть возможность предложить такой мёд вам. Полакомиться с травяным чаем за семейным чаепитием. Приготовить снадобья из целебных растений. Укрепить иммунитет в осенние холода. 🍯В наличие имеется мёд июльской и августовской качки. 🛫Доставка по всей России. Попробовав его, вы прикоснетесь к могучим верхам Алтайских гор. ❤️

🍃🍂Поздравляю в Новым учебным годом! 🍃🍂 Пусть учёба будет в радость независимо от возраста. Вчера собирала дочку на первую линейку. Крутила бигуди:) Она рассказывала о своих чувствах, а я делилась своими воспоминаниями о школе, первом классе. Рассказывала, что волновалась сначала, а потом полюбила школу, свой класс и свою первую учительницу. И что учёба - это интересно и всегда возможность узнавать и применять новое. Рассказала, что учусь я до сих пор:) Я желаю вам и вашим деткам, чтобы учёба стала не тяжелой ношей, а возможностью развития и познания не только наук, но и познанием себя.

Как подготовить ребёнка к школе. Сейчас я не про школьную форму и канцелярию, а про организм. Про нервную и иммунную системы организма. В этом году моя доченька идёт в первый класс. Школу она очень ждёт, но есть волнение. Первый класс, новый этап, новые друзья и я вижу, что ей нужна моя поддержка. Я узнаю о ее чувствах, рассказываю про свою школу, много обнимаю и рассказываю, сколько интересного ее ждёт. Учиться она любит, сама научилась читать, считать и рисует себе прописи:) и на этом я акцентирую внимание, чтобы сохранить ее исследовательский интерес, рассказываю сколько интересного и разного ее ждёт впереди. Тем не менее, будет очень кстати поддержать организм, чтобы адаптация после летних каникул прошла мягче. Чтобы нервная система мягче проживала пусть даже позитивный, но стресс. Даже если дети уже не впервые школьники, все равно после лета в новый учебный год выгодней входить плавно и с поддержкой, чтобы легче просыпаться к первой смене, чтобы быть с крепким иммунитетом, меньше болеть и пропускать занятия. Что делаем? 🌿В лёгкой ненавязчивой форме вместо зелёного и чёрного чая готовим травяной, который включает в себя и адаптогены, и витамины, и нейропротекторы, которые защищают нейроны от повреждения при нагрузках. Предлагаю несколько вариантов чаёв на выбор, но вы можете составлять свои напитки, миксуя эти растения. 🌿🌿🌿 1. Иван чай ферментированный 2 части 2. Лист смородины 2 части 3. Розмарин 1 часть (или 1 веточка свежего) 4. Долька апельсина Смешать эти травы в сбор, заварить 2 чайные ложки на 500 мл. Добавить дольку апельсина. Настоять 20 минут. Мёд по вкусу. 🌿🌿🌿 1. Лист смородины 2 части 2. Цвет эхинацеи 1 часть 3. Таволга 1 часть 4. 1 чайная ложка плодов малины Смешать травы в сухой сбор. Поместить 2 ч л в чайник, добавить малину, залить 500 мл кипятка. И наслаждаться. 🌿Чай вечерний. 🌿 1. Ройбос 2 части 2. Мелисса 1 часть 3. Корица 1/3 палочки 4. Ромашка 1 часть 5. Долька лимона Все соединить вместе. Заварить 2 чайные ложки на 500 мл. Добавить лимон и мёд по вкусу. Это чай хорош вечером, успокаивает и настраивает на отдых. 🌿🌿🌿 1. Чабрец 1 часть 2. Лист смородины 3 части 3. Липа 2 части 4. Облепиха Завариваем по тому же принципу. ❗️Отдельно можно ребёнку курсом утром перед школой и вечером пропить сироп эхинацеи. От чайной до десертной ложки в зависимости от возраста ребёнка. 6-10 лет чайная ложка 10-14 лет десертная ложка Курс 3 недели. 🌿Если ребёнок часто болеет, малозаинтересован в учебе и развитии, если ребёнок невнимателен и пассивен. С этим можно и нужно разобраться. Помочь организму ребёнка восстановить силы и адаптироваться к новым условиям. Я очень часто работаю с детками разных возрастов, если вы видите, что профилактических мер ребёнку недостаточно, пишите лично @katevedernikova и мы поговорим какую стратегию заботы о здоровье вашей детки подобрать.

Мацерат бархатцев для остроты зрения. Бархатцы поддерживают здоровье глаз и зрительной системы. Благодаря содержанию лютеина (каротиноид, вспоминаем урок биохимия). Лютеин поглощает избыток агрессивного воздействия потока светового спектра и устраняет действие свободных радикалов, которые повреждают мембраны клеток, которые приводят к дегенерации желтого пятна, катаракте и другим нарушениям зрительной функции. Лютеин жирорастворим. Поэтому применяют в качестве масляного экстракта растений, содержащих его в своём составе или добавляя в пищу , содержащую жиры. Источник лютеина: - бархатцы - тыква - шпинат - капуста кале - зелёный горошек - календула - тыква - куриный желток (из домашних яиц) 🔸Как готовить экстракт из бархатцев. Собрать цветки в сухую погоду (чем темнее цветки, тем больше каратиноидов) Отделить лепестки от цветоложа. Поместить плотно лепестки в стеклянную банку, залить растительным маслом (оливковым, рапсовым, свежим льняным). Настоять 1 неделю в темном прохладности месте. Принимать по 1 столовой ложке в день, детям по 1 чайной ложке в день. Или добавлять это масло в салаты. Если готовите на льняном, важно, чтобы масло льна было свежим и употребить масляный экстракт бархатцев в течение недели, так как оно быстро прогоркает, но Омега 3,6 жирные кислоты, содержащиеся в льняном, способствуют лучшему усвоению лютеина. Если готовите на оливковом или рапсовом масле, можно экстракцию форсировать. Помешаете лепестки плотно в стеклянную банку. Заливаете лепестки маслом, накрываете крышкой, ставите на водяную баню в кастрюлю, которую можно закрыть крышкой вместе с банками. Оставляете на 30 минут. После дождитесь полного остывания. Уберите масло в холодильник на 3е суток и можно применять. ❗️С льняным маслом форсировать нельзя! Отдельно лепестки можно высушить, измельчить и добавлять в блюда, готовить полную соль, в напитки. В качестве профилактики и сопутствующей терапии экстракт бархатцев оказывает очень хорошее действие.

Мацерат бархатцев для остроты зрения. Бархатцы поддерживают здоровье глаз и зрительной системы. Благодаря содержанию лютеина (каротиноид, вспоминаем урок биохимия). Лютеин поглощает избыток агрессивного воздействия потока светового спектра и устраняет действие свободных радикалов, которые повреждают мембраны клеток, которые приводят к дегенерации желтого пятна, катаракте и другим нарушениям зрительной функции. Лютеин жирорастворим. Поэтому применяют в качестве масляного экстракта растений, содержащих его в своём составе или добавляя в пищу , содержащую жиры. Источник лютеина: - бархатцы - тыква - шпинат - капуста кале - зелёный горошек - календула - тыква - куриный желток (из домашних яиц) 🔸Как готовить экстракт из бархатцев. Собрать цветки в сухую погоду (чем темнее цветки, тем больше каратиноидов) Отделить лепестки от цветоложа. Поместить плотно лепестки в стеклянную банку, залить растительным маслом (оливковым, рапсовым, свежим льняным). Настоять 1 неделю в темном прохладности месте. Принимать по 1 столовой ложке в день, детям по 1 чайной ложке в день. Или добавлять это масло в салаты. Если готовите на льняном, важно, чтобы масло льна было свежим и употребить масляный экстракт бархатцев в течение недели, так как оно быстро прогоркает, но Омега 3,6 жирные кислоты, содержащиеся в льняном, способствуют лучшему усвоению лютеина. Если готовите на оливковом или рапсовом масле, можно экстракцию форсировать. Помешаете лепестки плотно в стеклянную банку. Заливаете лепестки маслом, накрываете крышкой, ставите на водяную баню в кастрюлю, которую можно закрыть крышкой вместе с банками. Оставляете на 30 минут. После дождитесь полного остывания. Уберите масло в холодильник на 3е суток и можно применять. ❗️С льняным маслом форсировать нельзя! Отдельно лепестки можно высушить, измельчить и добавлять в блюда, готовить полную соль, в напитки. В качестве профилактики и сопутствующей терапии экстракт бархатцев оказывает очень хорошее действие.

Недавно в чате курса «Целебная сила трав», был вопрос про бархатцы для зрения. Правда ли они помогают поддерживать здоровье глаз и что готовить для этих целей из цветов. Хочу и тут поделиться, тк бархатцы ещё во всю цветут и чтобы они радовали глазки не только своей красотой, но и своим ценным действием для из здоровья и остроты. К тому же сейчас начинается учебный год и масло с бархатцами будет полезно для профилактики проблем со зрением у начинающих и продолжающих учащихся. 👇🏼👇🏼