Гармония тела
Гармония тела — твой проводник в мир здоровья, красоты и молодости! Создатель/Реклама: @vilmolodoy , @George_Fed Ссылка для друга: t.me/+BokVVpRyGsFhNmIy Мы на бирже: https://telega.in/c/+BokVVpRyGsFhNmIy
إظهار المزيد255 421
المشتركون
+26924 ساعات
+1 8277 أيام
+16 06030 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:25
Video unavailable
Комплекс «Змейка» от валика на животе, для красивых ног и попы
Гармония тела
IMG_6989.MP42.16 MB
👍 93❤ 23🤩 6🥰 2👏 1
7 7372220
00:10
Video unavailable
Активизация точки Юн цюань от многих недугов
Гармония тела
IMG_1062.MP47.14 MB
💯 40👍 32❤🔥 10❤ 2🤩 2
10 4731150
Photo unavailable
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной низкокалорийной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову.
И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, но ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем.
В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
👍 30❤ 4🤩 3😱 2
11 857100
00:11
Video unavailable
3 минуты в день и суставы как новые!
Гармония тела
IMG_2645.mov8.19 MB
👍 166🔥 20❤ 13💯 10❤🔥 2
13 4913480
00:20
Video unavailable
Эти йога-упражнения помогут тебе избавиться от гиперлордоза!
Гармония тела
IMG_2625.MP46.56 MB
👍 81❤ 16🥰 8🔥 3😍 1
14 9251610
00:24
Video unavailable
Практика для здорового и гибкого позвоночника
Гармония тела
IMG_1076.MP48.63 MB
👍 136🔥 14❤ 12👏 5💯 3
16 0651850
00:13
Video unavailable
Полезная древняя гимнастика для рук, которая поможет сохранить молодость лица и предотвратить старение!
Делаем 3-5 минут каждый день!
Гармония тела
IMG_2646.MP44.49 MB
👍 138❤ 14👏 12💯 7🔥 4
16 8913120
01:59
Video unavailable
Ура, дождались! 🥳
В телеграм появился канал -
Планировочка
Лучшие дизайны и планировки для вашей квартиры, просто заходим и повторяем!
100% пригодится каждому!
Подписывайтесь 😘
https://t.me/+TlAX13CiVus0Njhi
IMG_9852.MP410.34 MB
👍 47🤩 10😱 7🔥 5👏 1
Перейти в канал
16 816390
00:16
Video unavailable
Очень простое йога-упражнение!
Это реально ластик, который стирает возраст с шеи и декольте
Гармония тела
IMG_0832.MP45.33 MB
👍 160❤🔥 16⚡ 7😱 7❤ 4🔥 2🥰 2
17 1002490
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.