Миндальный капучино
• Питание, отзывы, рецептики и многое другое. • Мой юз — @kllqww • Вп — Закреп • Задать вопрос — @rinacappuccinobot !! За самопиар - бан !!
إظهار المزيد268
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
°°°
☆ Привет, мои родные. В последнее время я очень много думала над одной темой, а конкретнее о моём ведении этого канала. В последнее время просмотры с реакциями все падают, а количество уходящих людей все больше и больше. А я сама лично понимаю, что не получаю уже такого отклика от ведения канала. Постоянно фоткать еду и комментировать ее: это стало сильно меня обременять. Я начинаю сравнивать себя с другими, винить и тд. Поэтому хочу прекратить вести канал. Это решение далось тяжело.. Но! Удалять не в коем случае не буду. Может быть это станет моим щитпост-каналом или чем-то другим. Я обязательно подумаю на эту тему. Спасибо, что были со мной все это время, удачи нам всем выбраться из этого расстройства 🤍
#talk
😢 19❤ 5💘 3😭 2🍓 1
Photo unavailableShow in Telegram
°°°
Завтрак // #meal
[10:45]
°°°
☆ Протеиновые панкейки, банан, а/п б/с, греческий йогурт, банан, мюсли
— Gm! Панкейки топ) С топингами идеально, особенно с любимой арахисовой пастой. Один правда пришлось выкинуть, но да ладно.
☆ Сегодня у меня будет день по продуктивнее. Потопаю на теотральное, а перед этим зайдём в тц к моей преподавательнице на концерт, будем помогать) Рада, что наконец-то встречусь с друзьяшками, а то из-за второй смены совсем не видимся.
— Чем вы завтракали? 🥞
🥰 6❤🔥 2❤ 2
°°°
Догон // #meal
[21:30]
°°°
☆ Мороженое +
протеиновый брауни
— Ура, ура доза сладкого получена. Это мороженое сто лет лежало в морозилке и я думала его уже доели) Но оказалось, что нет, поэтому им занялась я. Обещала себе без ограничений, поэтому взяла еще потом еще и брауни. Отзыв обязательно напишу!
— Перекусывали сегодня? 🤍
❤ 4🥰 2
°°°
Ужин // #meal
[18:55]
°°°
☆ Сэндвич на чиабатте с грудкой индейки, яйцо, сыром, томатным соусом + салатик
☆ Экспонента (половинка примерно)
— Невероятно вкусно, я обожаю подобное. И что-то захотелось питьевого йогурта, но я решила, что экспонента будет полезнее. В принципе мне понравилось) День проходит как-то лениво.. Погуляла с собакой, а в остальное время просто страдала фигнёй и смотрела сплетницу.
— Чем вы ужинали? 💌
❤ 4😢 2🥰 1
Photo unavailableShow in Telegram
°°°
Завтрак (?) // #meal
[14:40]
°°°
☆ Шоколадный пудинг, банан + а/п б/с, кешью
— Так, я не умерла, я просто спала до двух часов.. Так это наверное не совсем завтрак, а уже обед. Стыдно вам признаваться, но вчера случилось переедание. Я очень боюсь, что меня совсем накроет.. 🤕 Поэтому стараюсь ни в чем себе не отказывать, так если буду ставить ограничения — все станет только хуже.
— Чем вы завтракали? 🤍
❤ 6💘 2
Repost from N/a
Photo unavailableShow in Telegram
Всем привет! Я Злата
Мне скоро 15) уже год в болоте КП, анорексии и булимии......
Хочу восстановить обмен веществ и питание🥝🥑🍌🍉🥗🎂🍞🥪🥪
max: 57
min: 35
now: 43 - 44
рост: 163
Делюсь своими мыслями и питанием #заходи, здесь интересно❤❤❤🥰😇 https://t.me/lerik_0509
❤ 2
°°°
Ужин // #meal
[19:50]
°°°
☆ Творог 5%, мягкий творог 0,1%, мюсли, кешью, семена чиа
☆ Полоска шоколадки (2х)
— Затестила шоко, мне понравилось) Но у меня немного дискомфорт.. что-то много шоколада за последнее два дня получилось 🤕 Кстати почти все взвесила, вот так вот..
— Чем вы ужинали? 💌
😢 7❤ 5💘 1
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.