Психолог Татьяна Якубовская

50 тысяч из 💯 У меня экватор. Приходится жертвовать сном, иначе не получается. Уверена, что справлюсь. Поддержите меня сердечками ❤️

50 тысяч из 💯 У меня экватор. Приходится жертвовать сном, иначе не получается. Уверена, что справлюсь. Поддержите меня сердечками ❤️

Собрала овощи, сделала салатик. Вот она прелесть своих трудов и стараний. М-м-м. Мне радостно и вкусно 😋 Как вы, друзья?

10 способов для настроения Есть несколько способов справиться с наступившей хандрой самостоятельно. Как только вы заметили, что грустные чувства овладели вами, выполняйте следующие действия на выбор: 1. Выйдите на прогулку в парк, двор, просто пройдитесь по улице 2. Сварите свежий кофе. Разделите его с любимыми 3. Зажгите аромосвечу, включите ритмичную музыку 4. Прочтите книгу, которую всегда откладывали. Если нет, купите заранее 5. Запишитесь в спортзал или занимайтесь физическими упражнениями дома под музыку 6. Посмотрите веселый фильм вместе с семьей 7. Проверьте гардероб на наличие ненужных вещей. Если вы не надевали вещь больше 6-12 месяцев, вряд ли вы будете ее носить. Избавьтесь от всего ненужного 8. Примите ванну с пенкой или контрастный душ 9. Займитесь творчеством, которое нравится и вызывает позитивные эмоции. 10. Останьтесь наедине с собой. Пусть вас никто и ничего не отвлекает. Включите музыку, звуки природы для релакса: пение соловья, шум водопада А как вы справляетесь с хандрой?

💡🖥🌟🅰️💎🖥📝 📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝   💙Только для моих любимых подписчиков, я дарю доступ, к лучшим КАНАЛАМ: 🧸ТЕРАПИЯ ДЕТСКИХ ТРАВМ СО СВЕТЛАНОЙ ШИШКОВОЙ Канал о влиянии детских травм  на отношения, здоровье и реализацию, важности их исцеления для формирования внутренней опоры и любви к себе 🧸Продвижение экспертов в Телеграм | с Ириной Коноваловой Рассказываю, как успешно вести ТГ-канал, чтобы было меньше отписок. Помогаю в сопровождении и продвижении. 🧸Дневник многодетной мамы Как не сойти с ума и оставаться собой в декрете. 🧸МамаКреатив: Воспитание и Развитие. Канал для тех, кто знает: расти и развиваться должны не только дети! 🧸Фитнес Мотивация Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник рецептов ПП-тортов. 🧸Малышарики Здесь все о детях. Подписчикам дарим сборник игр для детей. 🧸1000 идей для развития детей Развивашки, поделки, эксперименты и много всего интересного. 🧸«Все! Я худею!» девиз дачницы которая пьет гормоны щитовидной железы. Уже -15 кг. 🧸Мамский мир Дневник мамочки с играми, книгами и развивашками   💻ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА💡

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Наконец-то, бабье лето в разгаре 🍂🍃🍁

💡🖥🌟🅰️💎🖥📝 📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝   💙Только для моих любимых подписчиков, я дарю доступ, к лучшим КАНАЛАМ: 🧸ТЕРАПИЯ ДЕТСКИХ ТРАВМ СО СВЕТЛАНОЙ ШИШКОВОЙ Канал о влиянии детских травм  на отношения, здоровье и реализацию, важности их исцеления для формирования внутренней опоры и любви к себе 🧸Продвижение экспертов в Телеграм | с Ириной Коноваловой Рассказываю, как успешно вести ТГ-канал, чтобы было меньше отписок. Помогаю в сопровождении и продвижении. 🧸Дневник многодетной мамы Как не сойти с ума и оставаться собой в декрете. 🧸МамаКреатив: Воспитание и Развитие. Канал для тех, кто знает: расти и развиваться должны не только дети! 🧸Фитнес Мотивация Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник рецептов ПП-тортов. 🧸Малышарики Здесь все о детях. Подписчикам дарим сборник игр для детей. 🧸1000 идей для развития детей Развивашки, поделки, эксперименты и много всего интересного. 🧸«Все! Я худею!» девиз дачницы которая пьет гормоны щитовидной железы. Уже -15 кг. 🧸Детская и семейная психология Канал практического психолога и автора книг 🧸Мамский мир Дневник мамочки с играми, книгами и развивашками   💻ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА💡

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Медленно, но верно двигаюсь к цели: 10 тысяч знаков из 100. Маловато, но вроде вышла из писательского ступора. Все лето, я выполняла роли кого угодно, но только не писателя. Я была садоводом-огородником, грибником, уютной домохозяйкой, любимой мамой и женой, профессионалом, ленивцем, который по ночам залипал на Уральских пельменях. Да, еще в вечного студента тоже играла. Даже устала. Душа просит потока творческой энергии. Я ее услышала и вдохновилась. Пару дней назад я дала себе обещание: писать тексты каждый день по чуть-чуть, чтобы успеть до конца сентября дополнить книгу «Материнство без крика и нервов». С ней вроде как интересная история получается. Расскажу позже. Вообще жесткие сроки меня необычайно мотивируют и не дают слиться. Не люблю размеренность и поэтапное планирование. Расскажите, друзья, что вас вдохновляет и мотивирует к действиям?

🎁ХОЧУ ОТКРЫТЬ ДЛЯ ВАС ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ПАПКЕ С ЛУЧШИМИ КАНАЛАМИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:     💬СОВЕТЫ ДЛЯ МАМ;     🍽️РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ;     🧸РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ;     📚ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ   и многое другое!             ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️                                           ⭐️ ⭐️     ЗАБРАТЬ ПОДАРОК      ⭐️ ⭐️                                           ⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ☕️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА ☯️

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ