Детская планета Татьяны Боковой

🐸ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА С ЛЯГУШКОЙ КВАРЕЙ - это 8 легких упражнений и смешливая атмосфера легкой физкульт-переменки для детей любого возраста. 🐸 Лягушка Кваря – лучшая физкультурница на соседнем болоте. Я – лягушка Кваря! Хочу вас посмешить. Веселую зарядку Хочу вам предложить. Скорее все вставайте, Садитесь и ложитесь, На кресле и в кровати, Зарядкой зарядитесь. Раз-два! Ква-ква! Раз-два! Ква-ква! 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 1. "Ленивая лягушка-квакушка". Инструкция: Делаем, лежа на спине. Раз-два! Руки-ноги в стороны. Раз-два! Руки-ноги вместе. 🐸 Стишок для Упражнения 1. "Ленивая лягушка-квакушка". Раз-два, раз-два! Кваря квакает! «Ква-ква!» 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 2. "Лягушка-потягушка". Инструкция: Делаем сидя. Раз-два! Поднимаем руки вверх, тянемся. Раз-два! Опускаем руки перед собой, трясем, опускаем вниз. 🐸 Стишок для Упражнения 2. "Лягушка-потягушка". Поднимаем выше ручки, Чтоб достать на небе тучки. Ручки тихо опускаем - Потрясем… Вот так… и отдыхаем. 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 3. "Лягушка-до солнца дотянушка»". Инструкция: Делаем стоя. Раз-два! Поднимаем руки вверх, тянемся. Раз-два! Поднимаемся на мысочки, подпрыгиваем несколько раз. Раз-два! Опускаемся на пятки. Раз-два! Опускаем руки вниз. 🐸 Стишок для Упражнения 3. "Лягушка-до солнца дотянушка»". Поднимаем выше ручки, На мысочки мы встаем, И теперь мы не до тучки, а до солнца достаем. Ручки тихо опускаем И встаем на пятки. В мире лучше мы не знаем Квариной зарядки! Кваааа! 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 4. "Лягушка-веселушка". Инструкция: Делаем стоя. Стоим прямо. Руки на поясе. Раз-два! Наклон вправо. Раз-два! Стоим прямо. Раз-два! Наклон влево. Раз-два! Стоим прямо. 🐸 Стишок для Упражнения 4. "Лягушка-веселушка". Мы лягушки-веселушки, Потянушки-попрыгушки! Мы до солнышка достали, Тучку мы пощекотали. Мы лежали. Мы сидели. А теперь мы полетели. 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 5. "Лягушка-побегушка". Инструкция: Небыстрый бег на месте. Небыстрый бег по кругу. 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 6. "Лягушка-наклони брюшко". Инструкция: Делаем стоя. Наклоняемся вперед. Ноги не сгибаем. Стараемся руками до мысков. Поднимаемся. Отдыхаем. 🐸 Стишок для Упражнения 6. "Лягушка-наклони брюшко". Подтянуть полезно брюшко Всем советует лягушка, Пусть и мышь старается, Смело наклоняется. Раз-два, раз-два! Кваря квакает «Ква-ква!» Раз-два, раз-два! Мышка квакает «Ква-ква!» 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 7. "Зарядка-вприсядку". Инструкция: Делаем, стоя. Ноги на ширине плеч. 🐸 Стишок для Упражнения 7. "Зарядка-вприсядку". Раз – присели! Два – привстали! Мы ни капли не устали. Потому что все ребятки Рады Квариной зарядке. Раз-два, раз-два! Кваря квакает «Ква-ква!» Раз-два, раз-два! Мышка квакает «Ква-ква!» 🐸 УПРАЖНЕНИЕ 8. "Лягушка-подружка". Инструкция: Делаем, стоя. Ноги на ширине плеч. 🐸 Стишок для Упражнения 8. "Зарядка-вприсядку". Это самая веселая часть зарядки. Лягушка Кваря поет песенку "ЛЯГУШКА-КВАКУШКА", а все вокруг могут танцевать, прыгать, бегать и даже громко квакать как лягушка-подружка Кваря! 🐸 #Зарядканамалышей #детскаязарядка #зарядкасКварей #физкультурадлядетей #зарядкавдетскомсаду #видео-зарядка #ТатьянаБокова #зарядкасостихами #Жминакота #музыкальнаязарядка #лягушкаКваря #Детскаяпланета ___________ Подписывайтесь, мы делимся бесплатно коллекцией из более 200 полезных и развивающих мультфильмов:

___________ Канал в помощь педагогам и родителям для обучения и развития детей дошкольного и младшего школьного возраста. Обучение дошкольников. Полезные мультфильмы и видео. Песни для детей. Загадки. Обучающие видео. Азбуки и алфавит. Буквы. Цифры. Стихи. Автор - известный детский поэт, композитор, педагог-психолог, автор инновационных методик обучения Татьяна Бокова. #Зарядканамалышей #детскаязарядка #зарядкасКварей #физкультурадлядетей #зарядкавдетскомсаду #видео-зарядка #ТатьянаБокова #зарядкасостихами #Жминакота #музыкальнаязарядка #лягушкаКваря #Детскаяпланета