Фитнес клуб «Ритм»

Твое тело давно просит. Будь легкой - будь гибкой Вместе с фитнес клубом «Ритм»

Лучшая специя для здоровья — розмарин 👇 ▫️Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв. ▫️Улучшает здоровье мозга — это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове. ▫️Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память. ▫️Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум.

Почему киви лучше есть с кожурой? 🤔 ‼️ Съедобность кожуры от киви у многих вызывает сомнение, а зря. 1️⃣ Клетчатки в кожуре на 50% больше, чем в мякоти. 2️⃣ В кожуре содержится больше витамина С, чем в апельсине, а ещё она богата витамином Е. 3️⃣ Фолиевой кислоты в кожуре киви на 32% больше, чем в мякоти. 👉 Это природные антиоксиданты, которые предотвращают повреждение клеток и тем самым защищают нас от рака. ‼️ Перед едой тщательно вымойте киви, а затем интенсивно потрите полотенцем – это избавит кожуру от пестицидов и немного уберёт её «волосатость».

Кто желает принять участие в мастер классе Буду Рада вас видеть 🔥 Пишите Хочу 🔥 Для тех, кто желает быть всегда привлекательной и обворожительной . Тайны лифтинг макияжа 💯 УЖЕ ЗАВТРА 18.30 На 1 час - но продуктивный !

Продукты красного цвета: в чем польза? 🤔 ▪️ Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность. ▪️ Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией. ▪️ Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память.