ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С ШЕЕЙ?
С появлением первых возрастных изменений многих начинает беспокоить состояние шеи. В этом нет ничего удивительного, так как по ней очень хорошо виден возраст.
И тут оказывается, что многие домашние методики, вполне эффективные на лице, для шеи не работают. Например, в инструкции нормальных домашних микротоковых аппаратов написано, что ими нельзя водить по передней поверхности шеи. Это связано с близким к поверхности расположением щитовидной и паращитовидных желёз. Домашние микротоки сами по себе не станут причиной проблем, но вполне могут выступить спусковым крючком, триггером для проявления скрытых процессов. Плюс строго противопоказано систематическое направленное прогревающее, микротоковое и радиоволновое воздействие на эту зону при любых заболеваниях щитовидной железы. Даже самомассажи, как руками так массажерами могут вам намассировать проблем.
Для сохранения хорошего внешнего вида шеи работает двойная стратегия.
Первая часть
Профилактика растяжения кожного лоскута из-за движения, напряжения мышц. Тут даже ботулотоксины могут справиться только частично, потому что мышечный аппарат шеи отличается от лицевого. Два слоя мышц, плоская, но сильная платизма, которая включается в мимику и как раз непосредственно расслабляет ботулотоксином. И более сильные мышцы под ней, которые участвуют в движении корпуса и головы.
На платизму больше всего влияют наличие или отсутствие гипертонуса в нижней трети лица, мимика стресса, положение зубного ряда, правильная техника выполнения физических упражнений, особенно силовых и направленных на мышцы пресса. При том же классическом скручивании на пресс идёт напряжение на шею. Неправильная техника компенсируется перенапряжением этой области.
Что тут важно: работа со стрессом, работа с зубным рядом, снятие тонуса с нижней трети лица(в том числе профессиональными массажами или ботулотоксинами), профилактика бруксизма. Грамотная техника в спорте.
На мышцы, которые находятся под платизмой, большее влияние оказывает правильное расположение корпуса. Поэтому основная профилактика должна проводиться со стороны работы с осанкой, опорно-двигательного аппарата и развитие мышц спины, плеч, то есть спорт и внимание на здоровую спину, а через них положение тела. Так даже хорошо подобранные ортопедические стельки при проблемах могут повлиять в долгосрочной перспективе на внешний вид шеи.
Вторая часть
Непосредственная работа с кожей шеи. Из-за отличия мышечной активности и частого отличия типа кожи на шее, у неё могут быть другие потребности, чем у кожи лица.
— Важно оберегать шею от избыточной инсоляции, защитить от солнца одеждой и SPF.
— Также очень важно регулярное качественное увлажнение кожи шеи. Обязательно спускайте на неё все увлажняющие маски.
— Одновременно работать над эластичностью кожи и её уплотнением:
Хорошо работает ретинол. Но обращаю ваше внимание, из-за трения об одежду тут может чаще проявляться ретиноевый дерматит. Выбирайте для шеи ретинол помягче и делайте более длительным курсом.
Отлично вдолгую работают пептидные средства, направленные на обновление и уплотнение кожи.
Антиоксидантная защита в форме мягких витаминов С, ниацинамида, ресвератрола.
Группа AHA (молочная, миндальная, гликолевая) и PHA кислот. Опять же на шею я советую использовать мягкие средства, но на регулярной основе.
— Одежда. Если у вас неприятная, раздражающая шею верхняя одежда, прокладывайте под неё слой, который снимет трение. На самом деле в этом плане очень хорошо работают платки и нижние рубашки из натурального шёлка.