Моя Лобня

📢 Важно! Лечение пациентов дневного стационара восстановлено не полностью! Жители нашего микрорайона сталкиваются с серьезной проблемой: они не могут получить необходимые капельницы в рамках дневного стационара, на которые имеют право по ОМС. Местные жители вынуждены отправляться в микрорайон Красная Поляна, но добраться туда без автомобиля — настоящая проблема! 🚗💨 Время в пути составляет в среднем 2 часа, что создает дополнительные трудности для пациентов. Мы призываем власти обратить внимание на эту ситуацию и обеспечить доступность медицинских услуг для всех жителей! 💪💙 Поделитесь этой информацией, чтобы нас услышали! #Здоровье #МедицинскиеУслуги #ДоступностьМедицины #МинздравМО

😴 Залог хорошего дневного сна – ложиться до 15:00, заявляют врачи. Если лечь позже, то есть риск проснуться разбитым и плохо спать ночью. Также они советуют дремать не больше 20 минут и делать это не в кровати – в ней есть риск проспать будильник. Переводить его тоже не стоит. Еще один лайфхак – выпить кофе перед тем, как заснуть. Кофеин взбодрит организм за время сна, а вы проснетесь отдохнувшим и продуктивным. Пробуем новую методику и ложимся спать 😴 @my_lobnya

😨 Транспортное безумие в Лобне Злополучный маршрут 17 - количество рейсов сократили более, чем в 3 раза; схему движения изменили, увеличив длительность и время в пути. Теперь дети до Авиатики едут по 30-40 минут в битком набитом автобусе. В микрорайоне Букино на ул. Циолковского дети даже зайти не могут в него. Видим результат глупой и непродуманной работы администрации Лобни - нормальной транспортной доступности нет, остановок нет, скамеек около лицея Авиатика нет. Дети вынуждены ждать автобусы от 30 минут до 1.5 часа. @my_lobnya

🍬 Мармелад делает кожу эластичной, а волосы густыми, – исследование Все из-за содержания витамина С и В, минералов и антиоксидантов. А пектин и желатин к тому же улучшают работу печени. @my_lobnya

☕ Сегодня пятница, и выходные уже очень близко! На улице сегодня будет до 22 градусов тепла, переменная облачность, осадков не ожидается. Ветер северо-западный. Желаем вам отличного дня, наполненного радостью, улыбками и яркими моментами. Пусть эта пятница подарит вам счастье и беззаботность! Насладитесь каждым солнечным лучиком и теплом за окном. @my_lobnya

🌅 Завершается четверг. Усталость после рабочей недели начинает ощущаться, и все мы мечтаем о небольшой разрядке. Позвольте это себе – вы точно заслужили. Желаем приятного вечера и спокойной ночи. Пускай ваше время после работы будет наполнено только приятными моментами, чтобы с каждой новой секундой вы ощущали счастье и умиротворение. Отдохните хорошо и проснитесь утром полными сил и энергии, готовыми к новым вызовам и приключениям.  @my_lobnya

Советы по составлению антистрессового рациона от эксперта. Есть два типа стресса — аутостресс и дистресс. Первый — нормальная реакция организма и не вредит здоровью. Второй — хронический затяжной стресс снижает качество жизни. Главный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина рассказала, как сберечь себя, если нервничаешь. — Тщательно пережевывать пищу во время стресса и не торопиться — Соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Для мужчин оптимально съедать до 95 грамм белка, для женщин – до 90 грамм. Его можно получить из рыбы и морепродуктов, индейки, баранины, мяса кролика, яиц, бобовых, кисломолочки и сыров — Не стоит исключать из рациона жиры — они необходимы для качественной работы организма. Качественные жиры можно найти в морской рыбе, морепродуктах, орехах, цельных семенах, авокадо, растительных маслах первого отжима. Вредные жиры находятся в маргарине, майонезе, плавленом сыре, глазированных сырках, фастфуде, растительных сливках — Также можно ограничить потребление рафинированных углеводов – сахара, кондитерских изделий. Можно заменить их полезными цельными злаками, бобовыми, овощами, ягодами, фруктами. Лучшее время для фруктов – до 15 часов — В антистрессовом рационе должны присутствовать антиоксиданты. Это вещества защищают наши клетки от окисления. Эти вещества есть во фруктах и овощах, зерновых, яйцах и сырах, экстракте зеленого чая, рыбе, печени, треке, семенах льна, авокадо и орехах, а также водорослях, красной рыбе, икре, кунжуте, скумбрии, шпинате.

😱 И снова про больницу Лобненская больница так и не может выбраться из болота, в котором находится последние годы. Мы говорили про примеры - то нельзя попасть на приём к врачу неделями, то пациентам ставят несуществующие отметки о прохождении лечения в электронной системе, то вызывает вопросы состояние помещений больницы. И ещё один пример - про ложные диагнозы. Видимо, для того, чтобы увеличить в статистике количество оказанных медицинских услуг. @my_lobnya

😨 Тут густо, а там пусто! Последние недели жители Лобни жалуются на то, что на многих маршрутах серьёзно сократилось количество автобусов. Но при этом около ледового катка, где накапливаются и отстаиваются автобусы, едущие в Авиатику, постоянно наблюдается несколько пустых стоящих автобусов. Такое вот правило суммы слагаемых по лобненски получается... @my_lobnya

🎂 День рождения смайлика :-) 19 сентября отмечается день рождения смайлика, этого любимого многими дружелюбного электронного символа. 19 сентября 1982 года впервые предложили использовать три символа, идущие подряд - двоеточие, дефис и скобку, для обозначения улыбающегося лица в тексте. Это было серьёзным пополнением электронного лексикона. За прошедшие 40 с лишним лет смайлик стал неизменным атрибутом общения в интернете, и многие не могут представить себе общение без него. И за эти годы появилось множество смайликов, несущих разную смысловую и эмоциональную окраску. Поздравляем смайлик с днем рождения! Желаем долголетия, стабильности и расширения сферы своего влияния 😁 🎉 @my_lobnya