Дневник Психологии

Различайте, за что стоит бороться, а за что нет Некоторые моменты не стоят того, чтобы тратить на них энергию. Если вам грубит случайный прохожий просто потому, что у него был плохой день, проще отпустить это, чем доказать ему, что он не прав. Но когда речь идет о близком человеке, с которым вам придется еще не раз взаимодействовать, стоит сразу объяснить ему свою позицию, чтобы исключить дальнейшие конфликты. Учитесь искать здоровый баланс между выстраиванием границ и способностью не реагировать на мелкие раздражители!

Почему мы хотим, но не делаем? 🧠Мы ставим цели головой. Она очень умная и рациональная. 💪 Нормально хотеть стройное тело, ходить в спортзал. Но это же тело не доносит нас до спортзала. 🧑‍🦰Нормально желать встретить достойного человека и построить семью с ним. Но почему-то в свою жизнь мы часто притягиваем не тех, кого хотелось бы. 💶 Нормально хотеть достойных денег. Но почему-то чаще всего мы проводим время за просмотром развлекательного контента, а не делая что-то для развития. Головой мы мыслим очень грамотно, много знаем и понимаем. А часто делаем как-то по-другому, замечали? Почему так ❓ На этом канале вы найдëте ответ на этот вопрос, научитесь лучше себя понимать и легко достигать целей: Психология на понятном

Профилактика эмоционального выгорания Это именно тот случай, когда легче предотвратить, чем лечить. Ниже представлен список того, что помогает нам не выгореть. 1. Достаточный сон — биологическая основа нашей жизни. 2. Экологичное окружение и отстранение от токсичных людей. 3. Разумное планирование не позволяет нам тратить энергию на бессмысленные задачи и ожидания. 4. Творчество позволяет нам гармонизировать свои эмоции и мысли. Делайте то, что вам хочется. 5. Новый опыт. Если жизнь становится скучной рутиной, мы буквально засыхаем. Добавляйте новое!

Отношения между мужчиной и женщиной строятся не на интиме, а на доверии! Но 98% людей просто не хотят в это верить,думая,что интим важнее… Чтобы разобраться в этом, достаточно читать канал Женский дневник . Тут вы найдете👇 —Почему нельзя говорить фразу «Я тебя люблю»? —Как понять что он искренний с тобой? —Какие намеки понимают мужчины? Хочешь быть на шаг впереди? Обязательно подпишись: Женский дневник

Важнее сделать и пожалеть, чем не сделать вовсе Эту мудрость высказал известный политик Бенджамин Франклин. О чем же она? О том, что стоит задуматься о значимости наших поступков и решений в жизни. Иногда мы боимся идти вперед, берясь за неизведанное и опасаясь возможных ошибок. Но часто наши самые великие достижения происходят, когда мы решаемся что-то предпринять. Даже если есть риск пожалеть. Ведь если мы не берем на себя инициативу, мы можем навсегда остаться с вопросами вроде "Что было бы, если бы я рискнул?" или "Почему я не попробовал?" И даже если мы допускаем ошибки, мы всегда можем извлечь уроки из своего опыта и использовать их для собственного роста уже в следующих начинаниях. Друзья, пытайтесь!

☀️Хочешь гарантированно получать заряд энергии и бодрости на каждый день? 🧘Всего 3 минуты с Архипотоками — и ты защитишь себя от стресса и наполнишь свою жизнь новой уверенностью и смыслом. Забудь про постоянную усталость и хаос. Эти медитации помогут восстановить баланс, улучшить здоровье, наладить финансы и отношения, а главное — вернуть тебе чувство контроля и внутреннего спокойствия. ✨5 мощных потоков ждут тебя: 1️⃣ Молодильные яблоки — наполнись молодостью и энергией. 2️⃣ Любовь чаровницы — открой сердце для гармоничных отношений. 3️⃣ Всегда при деньгах — почувствуй стабильность в финансах. 4️⃣ Поддержка Бога — защити себя и свою душу. 5️⃣ Талант изобилия — привлекай успех во всех сферах. 🎁 Попробуй Архипотоки прямо сейчас бесплатно! Почувствуй, как твоя жизнь становится проще, безопаснее и наполненной смыслом.

Направляйте свою энергию на то, что от вас зависит. У каждого в жизни есть круг влияния: обстоятельства и люди, на которых мы можем повлиять своими действиями. И круг забот: всё, что происходит в мире, нас беспокоит или интересует, но прямому влиянию неподвластно. Если вы будете фокусироваться на втором, то приобретете лишь букет из волнения, раздражения и переживаний. Начнете ощущать себя жертвой. Если вы сфокусируетесь на круге вашего влияния и на тех, кто там находится, то не только принесете реальную пользу этому миру, но и со временем сумеете этот круг влияния расширить.

Профилактика эмоционального выгорания Это именно тот случай, когда легче предотвратить, чем лечить. Ниже представлен список того, что помогает нам не выгореть. 1. Достаточный сон — биологическая основа нашей жизни. 2. Экологичное окружение и отстранение от токсичных людей. 3. Разумное планирование не позволяет нам тратить энергию на бессмысленные задачи и ожидания. 4. Творчество позволяет нам гармонизировать свои эмоции и мысли. Делайте то, что вам хочется. 5. Новый опыт. Если жизнь становится скучной рутиной, мы буквально засыхаем. Добавляйте новое!

Расширение чужой истории Этот метод используется всеми нарциссами. Суть заключается в добавлении деталей к высказыванию другого человека. Вы должны показать недостатки чужого успеха. Нарциссы так подчеркивают свою превосходность. Манипуляторы же обесценивают с целью управлять. Процесс довольно прост: «Ты знаешь, за год Коля поднялся до должности директора филиала!» Ответ: «Без сомнения, он бы этого достиг с таким-то умением подлизываться к руководству, как у него». Если вы слышите что-то подобное, учтите — это признак манипулятора и нарцисса!

Как определить слабого человека? Для манипуляций необходимо выбирать особых людей. Конечно, профессионал может провернуть дело с любым человеком, однако начинающий должен направить свой ориентир на людей послабее. Слабых людей характеризует: 1. Страх ответственности. Они избегают ответственности, так как не уверены в своих действиях. 2. Постоянно ноют. Слабые люди винят во всем жизнь, обстоятельства, трудную долю. 3. Игнорируют изменения. Не меняют свою жизнь, пугаются даже обсуждения.