Тренировки дома

Уменьшаем объем в ногах🦵 Вы знали, что хорошая тренировка по растяжке с разогревом сжигает 150-200 ккал? Не меньше, чем силовая! Тренировки дома | #ноги

А вы знали, что в Телеграме есть канал, в котором собраны тысячи крутых мастер-классов по рукоделию? Канал Город Мастеров собрал множество творческих идей со всего мира и делится ими с вами. 🖼 Необычный декор для дома из подручных материалов 🧶 Хитрости и лайфхаки, которые помогают рукодельничать 🧸 Удивительные навыки и умения мастеров. Город Мастеров - канал для вдохновения и созидания. Заходи и оставайся с нами. У нас тепло и уютно 😊👇 https://t.me/+lX_PnlX0HFhmOGI6

Растяжка боковых мышц 👌 Это важная часть комплексного подхода к тренировкам, она помогает улучшить гибкость, подвижность и предотвратить травмы. Тренировки дома | #растяжка

Как повысить дофамин? 🛁 Дофамин - это нейромедиатор, который играет важную роль в мотивации, вознаграждении и удовольствии. Тренировки дома | #полезно

Готовим ПП тортилью 😋 Ингредиенты: • Творог зерновой 250 гр • Яйца 2 шт • Соль, любимые специи Тренировки дома | #рецепты

Девочки!! Наконец-то я нашла этот канал с кучей рецептов закусок и салатов! Накрыли праздничный стол, гости были просто в восторге 😍 Советую подписаться, кнопочка внизу

Пилатес на все тело 👌 Все движения, на первый взгляд, простые, но попробуйте сделать несколько кругов. Уверяем, ваши мышцы удивятся. Тренировки дома | #полезно

Эффективное упражнение от выпирающего живота 👍 Обвисший живот является проблемой большинства людей. Тренировки дома | #живот

Делай правильно ✔️ Правильная техника выполнения упражнений очень важна. Тренировки дома | #техника

Он проработал в лучших ресторанах мира и создал канал с лучшими рецептами! 😎 Даже муж в восторге! Большой сборник бюджетных рецептов от Шефа Рекомендую подписаться! 👍🏻 https://t.me/+SaubSvLKDERlMzAy