Ок, зрозумів

💫 Як створити та зміцнити внутрішню силу ✨ Не біжіть від страху, аналізуйте його ✨ Не живіть у минулому ✨ Будьте вдячні ✨ Відпустіть увесь негатив ✨ Вірте у себе ✨ Ніколи не здавайтеся. Ок, зрозумів

🔷Ознаки здорових стосунків: 🔹Можна бути собою, партнер не висміює тебе 🔹Партнер слухає тебе, а ти його, і ви враховуєте думку один одного 🔹Тебе не намагаються змінити чи переробити 🔹Можна спокійно розвиватися, займатися творчістю, вчитися, знаючи, що партнер підтримує 🔹Особисті кордони поважають та не порушують Ок, зрозумів

🔷Життя занадто коротке, щоб: 🔹Відмовлятися від своєї мрії 🔹Жаліти про минулі помилки 🔹Намагатися бути кимось іншим 🔹Намагатися всім догодити 🔹Засмучуватися через дрібниці 🔹Не бути собою Ок, зрозумів

🔷Афірмація дня🥰 🔹З часом всі, хто сміявся, будуть заздрити. Повір в себе, в тебе все вийде. Ок, зрозумів

🔷Як уникнути ранкової дратівливості: 🔹Не залежуйтесь у ліжку. Вставайте відразу після пробудження 🔹Снідайте здоровою їжею 🔹Прийміть душ 🔹Не беріть телефон, поки лежите в ліжку 🔹Помедитуйте, займіться йогою або прогуляйтеся 🔹Намагайтеся вставати раніше, щоб було більше часу на підготовку до нового дня Ок, зрозумів

🔷Практика "21/40/90" 🔹21 день, щоб сформувати звичку. 🔹40 днів, щоб закріпити звичку. 🔹90 днів, щоб перетворити звичку на спосіб життя. Ок, зрозумів

🔷Вам терміново потрібен відпочинок, якщо: 🔹Відсутня мотивація 🔹Емоційне навантаження 🔹Важко концентруватись 🔹Постійні негативні думки 🔹Все навколо дратує Ок, зрозумів

🔷Як стати комунікабельнішою? 🔹Починай розмову з посмішки та привітання. 🔹Коли хтось каже, намагайся уважно слухати. 🔹Показуй інтерес до інших, ставлячи питання про їх інтереси, хобі та думки. 🔹Розповідай про себе, свої інтереси та досвід. 🔹Якщо ти бачиш, що хтось мовчить, не соромся розпочати розмову. Ок, зрозумів

🔷Ознаки справжньої любові до себе: 🔹Розуміння та прийняття самого себе 🔹Турбота про своє благополуччя 🔹Цінність власного часу 🔹Самостійність та відповідальність за своє життя Ок, зрозумів