Светлана ProЗОЖ Зверева

Эфир прошел на ура 🔥😍 Запись уже в канале проекта, как и описание подарков, которые получат участники 🔥🔥🔥

Начинаем :) ССЫЛКА

Друзья, через час встречаемся тут для обсуждения вашего месяца здоровья 💚 Расскажу про проект и подарки 🤗 ССЫЛКА

В Сети обсуждают новый бьюти-тренд — есть грязь и землю, чтобы не стареть😼 Последователи земляной диеты кранчерами и уверены, что в «съедобной земле» содержатся полезные микроорганизмы, которые улучшают работу пищеварительной системы и состояние кожи. Для целебного перекуса землю можно взять из огорода или купить на маркетплейсах - если чернозема не сыскать, подойдут и природная глина, и съедобный мел. При этом шокированные роликами из интернета нутрициологи готовятся принимать пациентов напоминают, что тяга к поеданию глины и земли может возникнуть из-за дефицита железа, цинка или кальция. Ну и советуют к подобным экспериментам над собственным здоровьем не прибегать. Очень тактичные люди, эти врачи! @darkvoicemag

Так вышло, что сегодня день новостей 😮🙈 Только на днях комментировала любовь к мелу в канале, на который подписана 🙈

Исследование: микроволновка оказалась рассадником опасных бактерий. В результате эксперимента ученые обнаружили 101 штамм бактерий, среди которых были бактерии, связанные с продуктами питания. Поэтому специалисты рекомендуют ежедневно чистить печь. Напугайте того самого коллегу, кто постоянно греет рыбу.

У “сов“ на 46% выше риск развития диабета и других проблем со здоровьем. Любители поздно ложиться, учёные из Нидерландов провели для вас новое исследование. Оказывается, у людей с ночным образом жизни риск развития диабета II типа на 46% выше, чем у тех, кто ложится спать раньше. Исследование охватило более 5000 человек с избыточным весом, участвующих в Нидерландском исследовании эпидемиологии ожирения. Средний возраст участников составил 56 лет, а средний индекс массы тела — 30, что соответствует границе между избыточным весом и ожирением. Участники заполнили опросник о своём типичном времени сна и бодрствования, на основе которого учёные рассчитали их время середины сна. Участников разделили на три группы хронотипов: ранние, промежуточные и поздние. Их наблюдали в течение медианы 6,6 лет. После корректировки факторов, таких как содержание жира в организме, диета, возраст, пол, образование и образ жизни, исследователи обнаружили, что у людей с поздним хронотипом риск развития диабета II типа на 46% выше. Также у них были более высокие показатели ИМТ, талия на 1,9 см больше, 7 см больше висцерального жира и на 14% больше жира в печени по сравнению с промежуточными хронотипами. Одной из причин этого может быть позднее питание.

— Люди с поздним хронотипом, вероятно, более склонны есть до позднего вечера, — говорит ведущий исследователь Йерун ван дер Вельде.

Он отметил, что ограниченное по времени питание, отказ от еды после шести вечера, может привести к метаболическим преимуществам. Совы, обеспокоенные риском диабета, могут попробовать это или хотя бы воздержаться от поздних перекусов. Результаты исследования будут представлены на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета в Мадриде на этой неделе.

Дайджест новостей) Про сон и про микроволновку

Все проснулись? 😁😁😁 Перекличка всех замотивированных только вечером ♥️🤗 наутро непонимающих, кто этот вчерашний герой, который запланировал подъем в 6 утра и пробежку на 10 км 😂 Блог хэлс-коуча и нутрициолога Светланы Зверевой 🥦

Друзья, спешу поделиться очень приятной новостью! Даже несколькими! 1️⃣ Пришлось попотеть и убить на это пару вечеров, но зато я наконец подключила оплату по ссылке. Теперь все услуги можно оплатить картой, никаких переводов, полная автоматизация! Сейчас речь идет в первую очередь про проект Месяц здоровья - описание тарифов и ссылки на оплату ➡️ ПРОЕКТ 2️⃣ и вторая приятная новость тоже про проект Месяц здоровья! Он стартует уже в следующий понедельник! Осталось 3 места на тарифе с обратной связью, и уже завтра вечером пройдет эфир, где я расскажу о нем подробно, кому он подходит, кому нет, какие спикеры придут выступить и какие результаты вы получите 🔥 🎁 Также расскажу, какие подарки я разыграю среди участников тарифов 👏 Спойлер - очень ценные!!! Эфир пройдет в канале проекта ➡️ ПРОЕКТ Обязательно приходите завтра в 20:00 по мск ♥️ Фото @sshlt Блог хэлс-коуча и нутрициолога Светланы Зверевой 🥦