Бергамотовый контент

Со мной теперь поработать над своими блогами нельзя, я закрыла запись на консультации и клуб. Посоветовать же могу Полину — её ценности схожи с моими, вместо «быстрее-выше-сильнее» она тоже предпочитает мягкий и бережный подход. Для тех, кто хочет: 🔘Не просто публиковать контент, а создавать его осмысленно 🔘Действовать по системе, но адаптировать её под себя 🔘Естественно вшивать продажи, без давления и грубых манипуляций 🔘Обрести свой стиль проявления в блоге⬇️ Добро пожаловать в страну смыслов🌹☁️📸

Вести свой блог — один из самых классных способов самовыражения, что я знаю Поэтому и контент-клубом занималась с такой вовлечённостью: это было не про «набрать подписчиков» и «монетизировать деятельность», а про раскрытие личности и эмоциональную поддержку. Уже говорила: есть «правила» — проторенные дорожки, по которым можно дойти до своих целей быстрее, но никто не мешает поперёк всего создавать собственный путь. Вот тут нашла классный чек-лист готовности телеграм-канала к продвижению. Какой бы путь не казался наиболее привлекательным, можно свериться и набраться уверенности: либо из позиции «ура, у меня всё как надо» или же «спасибо, буду знать, но осознанно выбираю действовать иначе»📱

Я остановила работу своего контент-клуба Наверное, это считалось с тем, которые я в этот период затрагиваю в канале (и главное, с тем, которые из канала исчезли) Причин много, и о главной расскажу через пару-тройку месяцев. Всё течёт, все меняется. Для меня очень важно быть вовлечённой в людей, с которыми я работаю; отдавать не знания, а своё видение и энергию. Как только отследила, что не могу больше давать столько, сколько считаю нужным — посчитала правильным завершить эту главу. Мирно, красиво и тепло. Ребята, которые доверились и вступили в клуб, навсегда останутся в моём сердечке (и в ленте в соцсетях). Хочу оставить здесь их слова как напоминание о том, как правильно и своевременно всё это было❤️

То, что заставляет выйти из дома в любую погоду, а я и рада 🚘

Как выйти из состояния «я ничего не хочу»? Моя схема такая: 1️⃣Дать себе пожить в этом. Окей, сбрасываем с себя все обязательства, кроме тех, без которых совсем не обойтись 2️⃣Дать себе полное право «залипать» без контроля экранного времени: в игры, фильмы, сериалы, книги. Такой уход от реальности в чужие перипетии (на 1-3 недели, если больше оставаться в виртуальном мире — выбираться станет сложнее) 3️⃣После найти себе увлечение/хобби/занятие вне дома, для чего 2-3 раза в неделю придётся выходить в мир реальный. Тут иногда себя придётся подталкивать, хотя если выбрать то, от чего глазки горят — процесс будет идти легче 4️⃣Наладить режим сна, питания и физической активности. Вот прям к своему телу как к ребёнку: чтобы полезно и вовремя кушал и не смотрел мультики допоздна, даже если капризничать начинает и очень просит — тут строгость и ответственность взрослой позиции, это на благо 5️⃣Аккуратно добавлять в свою жизнь другую активность и проекты. К этому моменту бывает силы и энергии уже много, но надо сдерживать, не израсходовать всё сразу. Наберёшь на воодушевлении кучу дел — сделаешь себе хуже. Желание действовать ещё не показатель полного исцеления, это качелька летит в другую сторону эмоционального спектра. Цель: прийти к стабильному состоянию, это не бывает быстро. По моему опыту — от 2 до 4 месяцев. Я сейчас перехожу к четвёртому пункту, мой режим сна ужасен, исправить это — главный приоритет #психологияконтента

Упадок сил, личная трагедия, общественная трагедия Иногда правильный выбор — молчать. Пережить в себе, не пытаться донести мысли в кипящем от эмоций котле, расплёскивая на других оттенки своей боли, обиды, горечи, страха, злости и тревоги. Пусть остынет, пусть дополнится и разбавится надеждой, светом и уверенностью. Обстоятельства могут закружить, потрясти, и это нормально — иногда поддаться. Это даже не слабость, это человечность. Главное почувствовать момент, когда наступает пора действовать. Я с вами. Обнимаю каждой буквой и готова снова нести в мир тёплые мысли с ароматом бергамота☕️ Ваша Юля

За последнюю неделю у меня возникали желания: 🔘коротко подстричься 🔘сделать пирсинг 🔘набить тату на шее Перемен требуют наши сердца❤️

Я, когда вижу отписки в канале:

Кто периодически практикует «гонки на выживание»? Я — да. Это когда начинаешь сам себя загонять работой, делами, решениями и мотивацией, а потом лежишь пластом, потому что ресурс — всё. Кончился. Такой привет от организма: не хочешь отдыхать добровольно, будешь принудительно (как я последние дней 10; здравствуй, выгорание) Знаю, этот цикл многим знаком. Поэтому хочу представить вам Яну Минаеву — психолога, нейрокоуча и ревизора в вашем (нашем) мышлении. В своём телеграм-канале она рассказывает о том, как: 🔘добиваться своих целей без гонки «быстрее-выше-сильнее»; 🔘начать проявляться в блоге, даже если ты не эксперт с миллионными запусками и тысячами подписчиков; 🔘почему важно уделять внимание всем сферам жизни, чтобы кратно расти в доходе. Подписывайтесь, чтобы ставить в своей жизни «и» вместо «или»❤️