Слабоумие и отвага (Сергей Бабушинов)

Большинство знает что я люблю бегать в солнцезащитных очках. Так же многим известно что свои любимые "счастливые" очки я потерял во время эстафеты "Скорость" в Лужниках. И вот обновка! Спасибо всем причастным за этот подарок! Посмотрим как в них дело пойдет (или побежит, что более вероятно) Что же касается тренировки, то сегодня ездил в Крылатское. 19.5км, 400м набора, средний темп 4:16.

Неделю закрыл пробежкой примерно в 26км. Темп ~ 4:25 Недельный объем... Именно эти 26км и есть) С графиком 6/1 по 12 часов времени бегать просто нет. И так ещё две недели предстоит. В общем подготовка к подаренной десятке в рамках Московского Марафона идёт полным ходом.

Забег Ради Жизни 2024. Свои любимые 5 и 10 хорошо бежать пока не могу, но двадцатку, где скорость особо не нужна, вполне реально. Теперь есть фоточка с Ольгой Зайцевой (двукратной олимпийской чемпионкой по биатлону) Поздравляю Антона Ермолина из братского Мурино (ой, Майрано) с призовым местом.

Видимо сейчас форма настолько плоха, что даже заваленную тренировку Garmin оценивает как производительную) Но ничего, может быть как-нибудь раскачаюсь потихоньку.

Как я сейчас все это замесю) Ну что, счётчики, доставайте свои калькуляторы, считайте сколько я тут наем)

Тысячи на стадионе "Крылья Советов" с Юрием Чечуном и Кириллом Чировым 8×1000/400 + 3×400/400 (3:18 - 3:20) / 2:15 (1:11, 1:14, 1:13) / 2:15 Пока все очень уныло, страдаю в хвосте)

Ещё пара зарисовок про вчерашний полумарафон "Лужники"

Если плохо пробежал на соревнованиях, то самая верная отмазка сказать что бежал как тренировку. Или что заболело что-то. Или устал после предыдущего забега. Полумарафон "Лужники" - 1:22:11. Первую десятку по 3:38, дальше решил что бегу как тренировку) Ах да, вчера ещё в Королеве бегал, устал там и не выспался) Вторая десятка по 4:04. Итого средний 3:52. Отстой полный. Похоже что весь этот беговой сезон провален, кроме зимней эстафеты 6 по часу. Тогда я был очень хорош, а потом все пошло по звезде. Надо или тренироваться начинать, но фиг знает зачем, смысла я пока в этом не вижу. Или завязывать с официальными стартами.

Есть личный рекорд - есть оплата. Только так. Тренируемся дальше!

"Ночной забег со звёздами" в Королеве. 5км - 16:57 Классный бесплатный забег с отличной организацией! Сделал разминку перед завтрашним полумарафоном "Лужники". Абсолютно нетипичный для меня забег получился. Начал первый километр по 3:40 из середины кластера. Закончил по последний за 3:15. Обычно все наоборот) Хоть форма просела, но нога вроде даёт бежать, даже почти не заболела. Но самое то главное что? Это 17:05 моего любимого ученика @NazinSergei89 Очередной личный рекорд! Работать с ним одно удовольствие! Молодец, ещё немного и разменяем заветную цифру) Спасибо @v_krasivom_palto и @LoveEngineeer за компанию, весело съездили)