Советы психологини

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Невербалика Очень сильное влияние на собеседника оказывают ваши поза, жесты, мимика. •Начнём с осанки. Ваша спина должна быть прямой и расслабленной. Причём необходимо добиваться, чтобы такое положение было для вас естественным. Хорошая осанка – признак уверенности, активности, энергичности. Плохая – вялость, покорность, смиренность. Осанку необходимо держать и в повседневной жизни. Это путь к хорошему функционированию внутренних органов и, как следствие, здоровью. •Если вы находитесь в компании, где все стоят, то стоять нужно спокойно, руки опущены по бокам. Чтобы занять одну из рук, можно держать портфель или папку. Не стоит прятать руки в карманах, держать на бедрах или складывать на груди. Некоторые девушки даже умудряются ходить со скрещенными на груди руками, возникает впечатление, что они защищаются таким образом от внешнего мира. Ноги также не нужно скрещивать, переступать с носков на пятки, нервно стучать ногой по полу. •Сели. Старайтесь быть повернутым к собеседнику, чтобы он ощущал вашу заинтересованность и активное участие в диалоге. Поза должна быть достаточно открытой. Руки лучше положите на стол или на колени. Как вариант, одна рука может лежать на столе, а вторая – на коленях. Плохо, если руки все время соединены «в замок» или спрятаны под столом. Это говорит о вашей зажатости и закрытости. •Еще один важный момент благоприятного впечатления – зрительный контакт. Человек, смотрящий в пол при разговоре, производит жалкое впечатление. «Куда же смотреть?» – спросите вы. Лучшее место для взгляда при общении – это область глаз и верхняя часть лица собеседника. Ваша речь становится более убедительной, если вы будете смотреть на собеседника.

Если вы интересуетесь астрологией, хотите узнать, что ждет вас в ближайшем будущем, или хотите погрузиться в мир эзотерики и окунуться в тайны Вселенной, вы попали по адресу! На канале вы найдете: 1. Ежедневные, еженедельные и ежемесячные гороскопы для всех знаков зодиака. 2. Астрологические прогнозы на ближайшие годы. 3. Материалы об эзотерических практиках, таких как гадания, медитации, йога и многое другое Присоединяйтесь, и мы поможем вам лучше понять себя и свой путь в жизни, а также открыть для себя мир загадок и тайн Вселенной! 🌌🔮💫 https://t.me/goroskopy_segodnya

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Все мы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые могут войти в комнату, полную незнакомцев, а покинуть ее с десятью новыми приятелями, приглашением на свидание и с множеством других перспектив. Почему этих счастливчиков все так любят, когда многим из нас приходится прикладывать к этому так много усилий? Факторы, которые определяют нашу популярность и то впечатление, которое мы производим на окружающих, часто даже не связаны с нашими внешними данными. Так как же усилить обаяние и создать неотразимое впечатление? Для начала хочется отметить вот что: Не ждите, пока вами заинтересуются  Это распространенная ошибка многих интровертов: «Подожду, пока со мной не заведут разговор». Удача улыбается тем, кто делает первый шаг. Идите на контакт первым. Другие тоже стесняются  Стеснение – главная причина, по которой знакомство может пойти не так, как вы ожидали. Но оно работает в обе стороны – вы даже не представляете, как много людей считают себя стеснительными. В 1995 году 40% опрошенных статистами респондентов причислили себя к «стесняшкам», к 2007 их число выросло до 58%. Помните, что большинство чувствует себя не в своей тарелке, оказываясь в помещении с незнакомыми людьми. 80% – я сам, 20% – все остальные Любой человек на 80% занят собой, и только на 20% его интересуют другие люди и окружающий мир. Люди погружены в свои мысли, потребности, страхи, амбиции. Правило 40 секунд Исследования показывают, что первое впечатление о вас формируется в первые 40–60 секунд. Это означает, что нужно максимально использовать весь потенциал первого впечатления. В противном случае вам придётся восстанавливать мнение о себе, испорченное первыми минутами общения. Включите обаяние Обаяние - это навык, который можно и нужно развивать в себе. Поднимите брови Наш мозг постоянно ска­ни­ру­ет окру­жа­ю­щую среду на пред­мет дру­же­ских или враж­деб­ных сиг­на­лов. При­бли­жа­ясь к кому-либо, мы долж­ны сиг­на­ли­зи­ро­вать, что не яв­ля­ем­ся угро­зой. Три ос­нов­ных сиг­на­ла - быст­рое дви­же­ние бро­вя­ми вверх-вниз, лег­кий на­клон го­ло­вы и улыб­ка. Улыбайтесь Банальный, но всё же действенный совет. Человек, который улыбается, кажется намного привлекательнее и симпатичнее. Чтобы создать особую связь с собеседником, дайте ему то, в чём он нуждается. Если будете наблюдать за людьми, вскоре научитесь определять их потребности и желания. Одному не хватает комфорта и гармонии, другому – любви и принятия, третьему – интересного увлечения. Найдите общую тему Под­чёр­ки­вайте то общее, что у вас есть, даже когда ваши мне­ния рас­хо­дят­ся. Оба­я­тель­ные люди умеют на­хо­дить общий язык даже с теми, кто не слиш­ком на них похож. 5 раз похвали... Критика – это удар по самолюбию, ни один человек не желает получать эти удары. Критику люди готовы принимать только в очень мягкой и конструктивной форме, от близких, а не посторонних людей. И то в пропорции 5:1, т.е. 5 раз похвали, один раз покритикуй. Если вы будете говорить в глаза нелицеприятную «правду-матку», возможно, с вами даже согласятся, но последующая встреча с вами будет нести неприятный осадок. Лучше найдите в людях достоинства и говорите о них, ведь в каждом человеке есть много хорошего! Не рассказывайте о себе слишком много Часто многие выдают новым знакомым слишком много информации о себе, что может испортить впечатление. Лучшей стратегией будет выдавать подробности о себе понемногу, чтобы каждая новая порция информации поддерживала заинтересованность собеседника.

Если вы интересуетесь астрологией, хотите узнать, что ждет вас в ближайшем будущем, или хотите погрузиться в мир эзотерики и окунуться в тайны Вселенной, вы попали по адресу! На канале вы найдете: 1. Ежедневные, еженедельные и ежемесячные гороскопы для всех знаков зодиака. 2. Астрологические прогнозы на ближайшие годы. 3. Материалы об эзотерических практиках, таких как гадания, медитации, йога и многое другое Присоединяйтесь, и мы поможем вам лучше понять себя и свой путь в жизни, а также открыть для себя мир загадок и тайн Вселенной! 🌌🔮💫 https://t.me/goroskopy_segodnya

Хотите быстро похудеть? Почему вам стоит забыть об ограничениях в еде и тренировках? Это не очередная "волшебная таблетка", которая не поможет. Когда очередная попытка сбросить лишний вес не увенчалась успехом, а только постоянными откатами и срывами. У нас много сладкоежек, так же как и много депрессивных и подавленных людей. У нас много любителей мучного, так же, как и тревожных людей. Любая эмоция связана с тем, что нам хочется съесть или заесть. Сколько людей сейчас находятся в выгорании, потери себя, подавленности, стрессе - это дает нам ответ, почему появляется лишний вес и процветает алкоголизм. Даже люди, которые ведут бизнес, любят «прикладываться» к бокалу. Татьяна знала это по себе. Знала как трудно переступить через свои убеждения, побороть свои страхи и перейти к реальным действиям по коррекции своего веса и образа жизни. Особенно, когда нам говорят - «а ты жри меньше». И на эмоциональную дыру накладывается ещё дисциплина и ограничения. Так с собой нельзя, как и нельзя с другими, кто сейчас не может справиться с тем, чтобы перестать срываться. Есть одна методика, через работу с головой, которая помогает с этими проблемами работать. С помощью неё Татьяна Чупрова, проработав свои слепые зоны - похудела на 10 кг. И её вес сохраняется уже на протяжении целого года. Переходите по ссылке, чтобы узнать. Реклама ИП Чупрова Татьяна Евгеньевна, ИНН:111902049397, erid:2Vtzqw9pbFn

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Проблема заключается в том, что наша самооценка изначально нестабильна, так как она может меняться ежедневно, если не ежечасно. Хорошая самооценка - это действительно хорошо, но только в умеренных количествах. У самовлюблённых людей завышенная самооценка и как правило, она довольно хрупкая. Такие люди могут чувствовать себя хорошо в большинстве случаев, но они чрезвычайно уязвимы и не переносят критику. Роль самооценки Трудно переоценить роль самооценки личности в вопросах ее успешности и неуспешности, способности реализоваться в личной жизни, работе и социуме. То, как человек воспринимает собственное "Я", оценивает собственные возможности, душевные и физические силы, напрямую влияет на его жизнь и восприятие его окружающими. Так как же повысить самооценку? • Первое, с чего стоит начать, – это перестать сравнивать себя с другими людьми. Это очень важно! Если кто-то выглядит счастливым в социальных сетях или даже в жизни, то это не означает, что он счастлив. Сравнения ведут только к отрицательному разговору с самим собой, что приводит к беспокойству. • Второй важный момент. Не думайте о себе плохо. Если плохие мысли всё же возникают, то это мысли, а не факты. Каждый из нас уникален и у каждого есть разное сочетание навыков, которые находятся на разных уровнях развития. • Используйте положительные утверждения правильно. Утверждения, такие как «Я добьюсь успеха!», очень популярны, но у них есть одна проблема – они заставляют людей с низкой самооценкой чувствовать себя хуже. Почему? Потому что, когда наша самооценка низка, такие заявления просто противоречат нашим существующим убеждениям. Позитивные утверждения работают только на одну группу людей. На тех, чья самооценка уже высока. Чтобы всё это сработало, нужно сформулировать утверждения более правдоподобно. Например, замените «Я добьюсь большого успеха!» на «Я буду продолжать, пока не добьюсь успеха!». • Четвёртое. Вам необходимы победы! Нужно побеждать в карьере, любви, спорте и тд. Во всём, что для вас важно. Каждый день ставьте себе небольшие цели и добивайтесь их. • Пятое, самое важное. Вернитесь в прошлое, когда вы сегодня ляжете спать, и вспомните всех тех, кто обидел вас, причинил душевную боль, предал, от чьих поступков у вас текли слёзы. Возможно вам не захочется даже думать о ком-то, но сделать это всё же придётся. Вспомните этого человека, а затем просто простите его. Скажите про себя «Я прощаю тебя». Метод прощения хорошо помогает снять камень с души, хоть он и не прост, по причине того, что некоторых людей нам простить очень сложно.

1️⃣0️⃣ 🔤🔤🔤🔤 которые помогут прокачать навыки общения Отобрали самые полезные книги, благодаря которым вы научитесь подбирать правильные слова в разговоре с кем угодно и при любых обстоятельствах.

⬛️⬛️⬛️⬛️ ⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️ Важность зрительного контакта Как ещё наш взгляд влияет на коммуникацию? В психологии известные следующие факты:  • Люди, смотрящие в глаза во время разговора, воспринимаются как более честные и открытые.  • Отсутствие зрительного контакта в диалоге считывается нами как отсутствие интереса.  • Во время публичного выступления хороший оратор всегда окидывает взглядом публику, чтобы наладить зрительный контакт с каждым. Так его речь кажется более убедительной.  • Зрительный контакт при знакомстве крайне важен. Открытый и добродушный взгляд на 30% формирует первичное отношение человека.  • Быстрое отведение взгляда во время знакомства считывается как нетвёрдость характера и готовность к подчинению. Из этих фактов следует одно: волевое умение удерживать взгляд на глазах другого человека делает образ смотрящего более сильным, властным и влиятельным. Однако эти правила нельзя назвать универсальными. Многое зависит как от характера взгляда, так и от человека. Кто-то посчитает долгий взгляд проявлением невежливости, кто-то начнёт злиться, кто-то напугается. Необходимо соблюдать баланс скромности и настойчивости во взгляде, соответствующий конкретной ситуации общения с человеком. Главное — не спровоцировать защитную или негативную реакцию. Подчинить человека своей воле взглядом можно, внушив уважение и продемонстрировав сильный характер, а не агрессию. Взгляд должен быть спокойным, пристальным, без тени притворства и бесстыдства. Так можно ли выработать сильный взгляд? Тот, который подчиняет и внушает уважение?  Есть одно простое упражнение, которое сделает ваш взгляд более сильным: Встаньте перед зеркалом и пристально смотрите в отражение своих глаз, стараясь не моргать как можно дольше. Время следует увеличивать постепенно (30 сек, 1 мин, 1 мин 30 сек). Будет достаточно довести время до 5-7 минут. Стоит помнить, что взгляд - это продолжение вашего внутреннего состояния. Если вы будете чувствовать стеснение, страх, беспокойство, неуверенность, то это будет заметно по вашим глазам. Поэтому в первую очень нужно работать над: самооценкой, уверенностью, волей. Напоследок  Если вы будете улыбаться только губами, ваша улыбка будет выглядеть фальшивой. А вот если вы будете улыбаться одними только глазами, даже без губ, вы будете выглядеть очень обаятельно. Морщинки вокруг глаз — четкие признаки настоящей улыбки. Улыбайтесь глазами.

💫 Успех без счастья не имеет смысла — вот почему! Исследования показывают, что 95% успешных людей чувствуют себя несчастными, но каждый по-настоящему счастливый человек - успешный. Канал Жизнь В Потоке покажет вам, как создать баланс между счастьем и достижениями. Вы узнаете: - Как определить, что на самом деле приносит вам радость. - Почему чужие стандарты успеха не приводят к счастью. - Как достигать целей и получать удовольствие от этого процесса. Начни свой путь к гармонии с Жизнью В Потоке

⬛️⬛️⬛️⬛️ ⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️⬛️ Когда человек начинает испытывать радость, восторг, в те моменты, когда он смотрит на того, кто ему особенно симпатичен, то глаза, у него, непроизвольно светлеют. В обратной же ситуации, то есть в гневе, в раздражении, в ярости глаза, у человека, становятся заметно темнее. Разговаривая с кем-либо, вспомните об этом свойстве человеческих глаз, оно поможет определить отношение вашего собеседника к вам и вашим словам. Ещё одно удивительное свойство глаз состоит в том, что они ясно дают понять говорит ли правду их обладатель. Дело в том, что направление нашего взгляда зависит от того, что происходит в нашем мозгу. Если мы вспоминаем, именно вспоминаем, а не придумываем, то, что мы видели, наши глаза непроизвольно начинают скользить в направлении вправо-вверх. А вот когда мы пытаемся вообразить то чего не видели наш взор, после недолгого блуждания, устремляется влево-вверх. Конечно, вы можете усилием воли, сознательно, направить свой взгляд туда, куда сочтёте нужным. Попробуйте, вспоминая увиденное реально, посмотрите влево-вверх или вправо-вниз, не правда ли такое направление взгляда кажется вам несколько странным. Сила взгляда Исследования подтверждают силу взгляда: когда кто-нибудь смотрит в глаза, ладони потеют, собеседник настораживается, становится внимательнее. Взгляд другого вызывает настороженность По словам Терхи Хелминен, человек настораживается и напрягается, когда в его сторону кто-то смотрит. Это фиксируют приборы, которые невозможно обмануть. «Когда человек становится бодрее, его ладони покрываются потом несколько больше обычного. Пот оказывает влияние на электропроводность кожи, и ее изменения можно зафиксировать маленькими датчиками, которые крепятся на пальцах», — объясняет Хелминен. На потение ладоней нельзя повлиять сознательно, так как выделением пота управляет автономная нервная система, которая не зависит от воли и желаний человека. Это свойство используется при тестировании на детекторе лжи. Потение также не связано с принадлежностью человека к различным культурным слоям, хотя в разных культурах взгляд имеет разное социальное значение. Когда уровень бодрости повышается, автономная нервная система заставляет руки покрываться потом независимо от желания у всех и везде. Взгляд — важный инструмент общения. Если он не используется, социальные ситуации могут оказаться поверхностными или сложными. Ваш взгляд должен встречаться с глазами партнера около 60-70% от всего времени общения. Какой взгляд считать случайным, а какой — сознательным вызовом? Нормальное время зрительного контакта, после которого происходит естественное отведение глаз обоими людьми, не превышает 2–3 секунд. Если человек смотрит на вас дольше, у него наверняка есть к вам интерес.