Time - менеджмент
5 426
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
10 полезных привычек успешного тайм-менеджера
Друзья, берите на вооружение систему систему в стиле дзен — Zen to Done. Она подразумевает внедрение таких привычек:
📌 Собирайте всю информацию в Inbox.
📌 Обрабатывайте все записи, не откладывая их в долгий ящик.
📌 Планируйте основные цели на каждый день и самые крупные задачи — на неделю.
📌 Каждый раз фокусируйтесь только на одном деле, не распыляя внимание.
📌 Создавайте простые короткие списки дел.
📌 Организовывайте заметки по категориям в зависимости от их содержимого, как в оригинальном GTD.
📌 Регулярно просматривайте ваши записи и избавляйтесь от лишнего.
📌 Упрощайте. Сократите список своих задач и целей, пишите коротко и понятно.
📌 Чтобы настроиться на работу, поддерживайте определённый режим дня постоянно.
📌 Занимайтесь тем, что вам действительно интересно.
Необязательно брать сразу все привычки, начните хотя бы с нескольких..
Photo unavailableShow in Telegram
Экстремальный успех — плохой пример для подражания
Случаи экстремального успеха — плохой пример для подражания, так как в любом экстремальном примере случайность абсолютно точно присутствовала, иначе не было бы экстремума.
🏆 Чем человек «абсолютный топ в мире», тем меньше его история успеха пригодна для обучения. Победители лотереи тоже наверняка советуют «покупайте билет!»
✅ Пример хороших практик лучше брать с успешных середнячков.
У них удача наверняка балансировалась в разные стороны, состояние построилось в результате многих взаимодействий, и результат больше говорит об эффективности техник, чем об удаче.
Photo unavailableShow in Telegram
Жизнь идёт прямо здесь и прямо сейчас. Начните это замечать
Конечно, находится в моменте постоянно не получится, если вы не тибетский монах. Но иногда вдруг отчетливо понимаешь, что жизнь проходит. И довольно быстро.
⏳Если вы потеряете 100 рублей, вы огорчитесь. А каждую секунду мы теряем секунду жизни. И ничего, не замечаем.
Просто попробуйте, особенно в минуты грусти или безделья, обратить внимание, что время проходит. Это необратимо, но лучше будет провести бОльшую часть своих минут в радости. Не так ли?
Photo unavailableShow in Telegram
10 простых правил для быстрого прорыва в жизни
Что такое прорыв ? Это когда вы долго с чем-то боретесь и наконец одерживаете победу !
Периодически просматривайте этот список и все получится !
📈Определите свои цели и соответствующим образом расставьте приоритеты.
📈Разработайте четкий план действий и поставьте достижимые цели.
📈Оставайтесь сосредоточенными и приверженными своему плану и не сдавайтесь легко.
📈Постоянно обучайтесь и приобретайте новые навыки, чтобы повысить свои шансы на успех.
📈Окружите себя поддерживающими и позитивными людьми, которые будут воодушевлять и мотивировать вас.
📈Идите на просчитанный риск и учитесь на своих ошибках.
📈Принимайте изменения и адаптируйтесь к новым ситуациям и вызовам.
📈Сохраняйте позитивный настрой и мировоззрение даже в трудные времена.
📈Заботьтесь о себе и уделяйте первостепенное внимание физическому и психическому благополучию.
📈Отмечайте свои успехи и используйте их как мотивацию, чтобы продолжать двигаться вперед.
Photo unavailableShow in Telegram
Почему стоит начать день с важных но несрочных задач?
Как гласят книги по классическому тайм‑менеджменту: первым делом нужно «съесть лягушку». 🐸
То есть покончить с небольшим и не очень приятным заданием.
Логика в таком подходе есть: сделав сложный звонок или ответив на скучные письма, мы чувствуем себя победителями и на подъёме принимаемся за остальные дела.
Но есть риск, что за первой «лягушкой» последует вторая, потом третья, четвёртая… И вот уже вечер, «лягушек» съедено немерено, а до действительно важных задач руки так и не дошли.
👉🏻 Поэтому можно попробовать наоборот: начинать день с того, что более значимо, но не срочно, и только потом переходить ко всему этому вороху мелких задач.
Photo unavailableShow in Telegram
Чек-лист для повышения концентрации
Часто мы и не замечаем, как постепенно входим в состояние многозадачности.
Это можно победить с помощью развития способности фокусироваться.
🔹Если целенаправленно заниматься только одной задачей, не отвлекаясь, эффективность возрастает в 2–5 раз.
🔹Находить свободное время и тратить его разумно
Только вы ответственны за своё время. И только вы можете решать, сколько отвести на размышления, разговоры, действия и даже развлечения, которые приблизят вас к успеху.
🔹Избегать перфекционизма
Из-за постоянного стремления к совершенству страдает ваша работа. Вы медленно выполняете одни задачи, откладываете другие и в целом становитесь менее продуктивны.
🔹Анализировать свои усилия и результаты
Оценивайте себя не только по тому, чего вы достигли, но и по тому, чего могли добиться, если бы использовали лучшие методы работы. Проверяйте свой прогресс постоянно.
Вышеперечисленное помогает удерживать внимание на работе и выполнять её быстрее.
Photo unavailableShow in Telegram
Почему одни добиваются успеха, а другие нет?
Как будто это предопределено изначально. Вовсе нет, попробуйте понаблюдать за окружающими людьми. Вы заметите, что они относятся к двум существующим типам мышления:
▪️Фиксированное/рамочное/рельсовое мышление;
▪️гибкое мышление, или мышление развития.
🔺Люди с фиксированным мышлением не хотят развиваться. Они склонны к тому, чтобы принимать все как есть. Такие люди верят, что они изначально талантливы, умны и тратят время, чтобы доказать это. Также они считают, что интеллект и талант уже являются залогом успеха. Но они ошибаются.
🚀Люди с гибким мышлением непрерывно растут и развиваются. Они верят, что личные качества можно развить и тренировать. А знания и талант они рассматривают как стартовую точку для последующих достижений.
К какому типу людей относитесь вы?
Фиксированное
Гибкое
Photo unavailableShow in Telegram
Ошибки планирования
"Планирую цели на долгий срок, но в итоге вижу, что результаты — сплошное разочарование". Что не так? Скорее всего, были допущены такие ошибки:
🔺В планах нет отдыха.
В плане на год укажите даты отпуска и планируемое направление, 3 выходных дня выделите под небольшие поездки.
⠀
🔺 Нет одной приоритетной цели.
Выделите одну большую цель, отведите для её достижения время. Все остальные дела планируйте вокруг этой цели.
⠀
🔺 Ставите нереалистичные цели.
И это главная ошибка! Оцените свои способности и желания максимально реально:
➖ запланируйте достижимый результат;
➖ распишите шаги по реализации;
➖ внесите в план и выполнение и отдых.
Photo unavailableShow in Telegram
📱Приложения-помощники в управлении временем
Если пока вам не удаётся самостоятельно подкрутить все настройки вашего рабочего процесса по времени, берите помощников.
А точнее, специальные мобильные приложения для оптимизации этих процессов. Вот лучшие из них:
✔️TimeTune — контролирует ваше время в течение одного дня, недели или даже месяца, учитывая нестандартные графики работы, может создавать расписание для других людей.
✔️Pomodoro — этот планер помогает реализовать главное требование тайм-менеджмента: 25 минут работы - 5 минут перерыв.
✔️Agnessa Studio — планировщик с функцией ежедневника, дает возможность разделить большую цель на много мелких подзадач. И "есть лягушку" по частям.
Photo unavailableShow in Telegram
Одеваться стильно могут все. На канале LTD-look of the day учим собирать образы, сочетать несочетаемое или разбавлять классику интересными деталями.
Перейти на канал
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.